Uridina pentru creier, sport si dincolo | Sanatatea creierului | Articole

Uridina este un nutrient care este in mare parte necunoscut ca supliment alimentar si, totusi, paradoxal, are un loc bine stabilit in nutritie. Intr-adevar, uridina este unul dintre motivele pentru care pestele este cunoscut sub numele de „aliment creier” si drojdia de bere este recunoscuta pentru beneficiile sale pentru sanatate. Acestea si o serie de alte alimente furnizeaza cantitati semnificative de acid ribonucleic (ARN). Uridina, impreuna cu adenozina, guanozina si citidina, este una dintre cele patru componente care contin ARN. Cand se consuma alimente bogate in ARN, ARN-ul este descompus si elibereaza elementele sale de baza pentru absorbtie din intestinul subtire. escorte barbati cluj pinksandshotel.com

Beneficiile uridinei sunt largi. De exemplu, este un precursor al sinapselor creierului si a fosfolipidelor membranei celulelor nervoase. Actioneaza in aceste scopuri impreuna cu sursele de acid docosahexaenoic de acid gras omega-3 (DHA) si coline. Poate imbunatati functiile colinergice ale creierului. Mai mult, in mai multe conditii, uridina sustine, de asemenea, sanatatea si functia ficatului si a mitocondriei. escorte forum bucuresti acordatherapeuticsinc.biz Iata o lista scurta a acestor si alte domenii care sunt cercetate:

  • Utilizarea energiei creierului
  • Productia si utilizarea dopaminei
  • Functia sinaptica (adica functia nervoasa)
  • Rolul ca factor de crestere a nervilor care duce la cresterea neuritelor
  • Interactiuni cu colina, CDP-colina, DHA si poate cu alti nutrienti
  • Sporturi de anduranta
  • Un rol in fiziologia durerii
  • Functia hepatica
  • Reglarea anumitor forme de pierdere de grasime localizata




Studiile de utilizare a energiei creierului la modelele umane si animale sugereaza ca uridina poate exercita efecte bioenergetice, cum ar fi cresterea nivelului cerebral al moleculei de energie adenozina trifosfat (ATP) si imbunatatirea productiei de energie din circulatia glucozei. Testele in vivo au aratat ca uridina intra in creier, o cerinta primara pentru imbunatatirea utilizarii energiei cerebrale.1 De asemenea, uridina este importanta pe o cale energetica utilizata de celulele creierului pentru a mentine productia de ATP in conditii restranse de oxigen.2.

Producerea si eliberarea neurotransmitatorului de dopamina



Defectele bioenergetice si insuficientele joaca un rol semnificativ in neurochimia creierului. escorte squirt cluj ny-departmentofhealth.com Aceste defecte pot aparea din mai multe cauze, inclusiv functia mitocondriala afectata. Acesti factori pot duce la niveluri mai scazute ale dopaminei neurotransmitatorului in neuronii creierului din cauza lipsei de sinteza sau a eliberarii necorespunzatoare. Intr-un model animal, administrarea de uridina sub forma triacetiluridinei precursoare (TAU) a atenuat epuizarea dopaminei in neuronii substantei nigra, deci a fost neuroprotectoare.3.

Constatarea precedenta nu este, strict vorbind, o problema de substrat. escorte bruneta tree4life.com Cu toate acestea, imbunatatirea disponibilitatii substratului in unele modele duce la rezultate similare. Fosfatidilcolina (PC) este necesara pentru cresterea celulara. Sinteza sa este controlata de nivelurile precursorului sau, citidina-5′-difosfat colina (CDP-colina), care este produs din citidina trifosfat (CTP) si fosfocholine. Uridina exogena a fost aratata in vitro pentru a creste nivelurile intracelulare de CDP-colina. La sobolani Fischer 344 de sex masculin, varsta de sase saptamani de uridina suplimentata ca uridina-5′-monofosfat disodiu (UMP) a fost suficienta pentru a creste semnificativ eliberarea de dopamina evocata cu potasiu. escorte predeal manu.pro In acest caz, suplimentarea cu UMP a fost adecvata atat pentru a creste productia de fosfatide de membrana, cum ar fi PC, cat si pentru a creste eliberarea de neurotransmitatori.4.

Cresterea nervilor – crestere a neuritei



Acelasi model in care eliberarea de dopamina indusa de UMP a prezentat o alta constatare interesanta. Biomarkerii cresterii neuritelor au fost semnificativ crescuti prin suplimentarea cu UMP exogen in experimentul descris mai sus. Aceste rezultate au fost gasite la sase saptamani, dar nu la o saptamana de suplimentare. escorte lesby volvotire.net Din nou, acesta este probabil un efect indirect al uridinei prin productia de colina CDP. De fapt, intr-un experiment suplimentarea cu CDP-colina in viata timpurie a indus o crestere stabila a complexitatii dendritice a neuronilor din cortexul somatosenzorial al sobolanilor adulti. Numarul absolut de neurite nu a diferit, dar au existat cresteri semnificative ale lungimii neuronilor, ale punctelor ramurilor si ale suprafetei totale ocupate de neuroni.5.

Functia sinaptica



Sinapsele sunt structuri celulare care permit transmiterea mesajelor chimice si electrice intre neuroni sau celule nervoase. escorte sexi baia mare iamafosterparent.com Mesajele trebuie sa traverseze ceea ce este cunoscut sub numele de fanta sinaptica si implica adesea structurile de ramificare pe neuronii cunoscuti ca dendriti, desi alte parti ale celulei nervoase pot deveni implicate. Mesagerii chimici pot include dopamina, acetilcolina si alte substante neurochimice. Uridina poate imbunatati functia sinapselor in mai multe moduri. Dupa cum am mentionat anterior, nivelul de urina disponibila ajuta la reglarea CDP-colinei si a fosfatidilcolinei intracelulare, aceasta din urma fiind o componenta a membranelor dendritei. O disponibilitate mai mare a fosfatidilcolinei sprijina sanatatea si functionarea membranei dendritice. escorte verificate centres.otsukaamerica.biz Argumentul aici este ca suplimentarea cu uridina creste coloanele dendrite si ca, la randul sau,

Sport



Un fir comun in beneficiile uridinei in creier este productia de energie mai mare. In mod semnificativ, interventiile nutritionale si pe baza de exercitii fizice, care au fost utilizate cu un anumit succes pentru tratarea afectiunilor medicale, cum ar fi boala mitocondriala, includ uridina.8 Doua nucleotide, citosino monofosfat (CMP) si uridina monofosfat (UMP) au fost utilizate pentru tratamentul afectiunilor neuromusculare. in oameni. Succesul in aceste conditii indica faptul ca uridina ar putea fi utila in cazul exercitiilor de epuizare, cum ar fi sporturile de anduranta. escorte mature mures kk-souther.com Aceasta teza a fost testata pe un model animal.



  • escorte in pizda goala
  • escorte mature sector 6
  • escorte bucuresti 50 lei
  • escorte bucuresti masaj
  • escorte top bucuresti
  • video cu escorte
  • escorte cluj\
  • escorte clul
  • escorte lcuj
  • escorte..pascani
  • facebook escorte
  • escorte cu sperma pe fata
  • escorte gl
  • escorte lux oradea
  • escorte piatra neamt bety
  • escorte sinaia
  • escorte mioveni
  • anunturi/matrimoniale/escorte/anunt/emma-servicii-de-lux/7b0160757a696450.html
  • escorte caras plinute
  • moldova escorte





La sobolanii exercitati tratati cu CMP / UMP, rezistenta la efort a fost masurata impreuna cu diverse enzime metabolice. Rezultatele au aratat ca sobolanii tratati cu CMP / UMP au fost capabili sa indure perioade mai lungi de exercitiu (alergare pe banda de alergare). Descoperirile includ descoperirea ca, inainte de exercitiu, animalele tratate aveau mai mult glucoza in muschi, ceea ce sugereaza ca combinatia de nutrienti a imbunatatit absorbtia de glucoza in tesutul muscular, de aceea a furnizat mai multa glucoza pentru energie. Odata cu exercitiile fizice, cantitatea de glicogen din ficat a ramas stabila, mai degraba decat a scazut asa cum era de asteptat si doi markeri de stres hepatic au fost semnificativ mai mici la animalele tratate. escorte gazeta de sud instrumart.services Cercetatorii au concluzionat ca suplimentarea a imbunatatit rezistenta la efort, modificand parametrii metabolici.9 cantitatea de glicogen din ficat a ramas stabila, mai degraba decat a scazut asa cum era de asteptat si doi markeri de stres hepatic au fost semnificativ mai mici la animalele tratate. Cercetatorii au concluzionat ca suplimentarea a imbunatatit rezistenta la efort, modificand parametrii metabolici.9 cantitatea de glicogen din ficat a ramas stabila, mai degraba decat a scazut asa cum era de asteptat si doi markeri de stres hepatic au fost semnificativ mai mici la animalele tratate. Cercetatorii au concluzionat ca suplimentarea a imbunatatit rezistenta la efort, modificand parametrii metabolici. escorte michigansthumb.info 9

Functia hepatica



Un domeniu de descoperiri semnificative noi in cercetarea uridinei este sanatatea ficatului. Uridina a fost recunoscuta de ceva timp ca jucand un rol in conservarea si chiar imbunatatirea functiei hepatice mitocondriale in fata provocarii de catre anumite toxine hepatice.10 Aceasta a fost explorata in special cu substante care interfereaza cu replicarea ADN-ului mitocondrial (mtDNA). Mai putin cercetate au fost alte domenii ale sanatatii ficatului care ar putea fi afectate de suplimentarea cu uridina.

Recent, s-a demonstrat ca exista o legatura intrinseca intre metabolismul pirimidinei – care include nucleotide, cum ar fi uridina – si acumularea lipidelor hepatice. escorte blonde sibiu aero-ltd.net Acumularea de lipide hepatice este incurajata de obezitate si diete bogate in fructoza si de o serie de alte practici tipice dietelor moderne, prin urmare, reducerea lipidelor hepatice este o problema cu rezonanta actuala. O lucrare recenta care examineaza un model animal a propus ca uridina suprima acumularea de grasimi in ficat prin modularea profilului de acetilare a proteinelor hepatice, ceea ce inseamna, in parte, ca modifica activarea enzimelor implicate in actiuni metabolice, de oxidare-reducere si de antioxidare. Aceasta include influentarea raportului nicotinamida adenina dinucleotida (NAD) / NADH.

Alimente si alte surse



Alimentele bogate in ARN sunt considerate a fi surse bune de uridina din cauza compozitiei ARN. Desi sunt disponibile produse alimentare special imbogatite cu ARN si urina; o serie de alimente de zi cu zi sunt surprinzator de bogate in uridina, asa cum este indicat in urmatoarele (greutate uscata, daca nu se specifica altfel): 13

  • Ficatul (porc si vita) – 2,12-2,3% pentru carne de vita si 3,1-3,5% pentru porc (ARN)
  • Pancreasul, cea mai mare sursa de ARN – 6,4–7,8% (porc) si 7,4-10,2% (carne de vita)
  • Pesti – 0,17–0,47% (ARN), heringul avand cel mai mare ARN la 1,53%
  • Drojdia lui Baker – ARN 6,62%
  • Drojdia de bere – aproximativ 3% uridina
  • Ciuperci – Boletus (1,9-2,4% ARN), Champignon (2,05% ARN) si Castan (2,1% ARN)
  • Broccoli – ARN 2,06%
  • Ovaz – ARN 0,3%
  • Varza chineza, spanac si conopida – niveluri similare la aproximativ 1,5% ARN
  • Patrunjel – ARN 0,81%
  • Rosiile – 0,1% uridina

Pe scurt, carnea de organe, pestele, drojdia, ciupercile si legumele crucifere sunt surse relativ bogate de uridina. top escorte vaslui www.arcticfjord.net

Biodisponibilitate si interactiuni nutritive



Uridina are o tolerabilitate excelenta, deoarece cantitatea maxima tolerata fara a induce detresa gastrointestinala de la 20 la 25 de grame pentru un barbat de dimensiuni medii, cu doza maxima tolerata la un adult adult de sex masculin fiind de 8,5 grame uridina de trei ori pe zi. 14 Diareea este efectul doselimitor. Douazeci de grame depaseste in mod clar intervalul normal de suplimente, deci problema urmatoare este una a biodisponibilitatii. Triacetiluridina, precursorul urinei care este redus la uridina de catre esterasele intestinale si plasmatice, 15 poate prezenta o biodisponibilitate de 7 ori mai mare.

Referinte:

  1. Amante DJ, Kim J, Carreiro ST, Cooper AC, Jones SW, Li T, Moody JP, Edgerly CK, Bordiuk OL, Cormier K, Smith K, Ferrante RJ, Rusche J. escorte oana sibiu shahreza.com Uridine amelioreaza fenotipul patologic la soarecii transgenici G93A-ALS . Sclerul lateral amiotrofic . 2010 decembrie; 11 (6): 520-30.
  2. Balestri F, Giannecchini M, Sgarrella F, Carta MC, Tozzi MG, Camici M. Nucleozide purine si pirimidine pastreaza incarcarea energetica a adenilatului celulelor astrocitomului uman in conditii ischemice. escorte oltenita www.wpsd.biz Neurochem Int . 2007 Feb; 50 (3): 517–23.
  3. Klivenyi P, Gardian G, Calingasan NY, Yang L, von Borstel R, Saydoff J, Browne SE, Beal MF. Efectele neuroprotectoare ale administrarii orale de triacetiluridina impotriva neurotoxicitatii MPTP. Neuromolecular Med . escorte shemale www.mag-web.com 2004; 6 (2- 3): 87–92.
  4. Wang L, Pooler AM, Albrecht MA, Wurtman RJ. Suplimentele dietetice de uridina-5′-monofosfat cresc eliberarea de dopamina evocata cu potasiu si promoveaza cresterea neuritei la sobolani in varsta. J Mol Neurosci . 2005; 27 (1): 137-45. recenzii escorte storypainters.com
  5. Rema V, Bali KK, Ramachandra R, Chugh M, Darokhan Z, Chaudhary R. Suplimentul de cititina-5-difosfocolina in viata timpurie induce o crestere stabila a complexitatii dendritice a neuronilor din cortexul somatosensorial al sobolanilor adulti. Neurostiinta . 2008 13 august; 155 (2): 556–64. doi
  6. Wurtman RJ, Cansev M, Sakamoto T, Ulus I. publi 24 braila escorte www.dfpsales.net Modificatori nutritionali ai functiei creierului imbatranit: utilizarea uridinei si a altor precursori ai fosfatidelor pentru a creste formarea sinapselor creierului. Nutr Rev.



    • publi24 escorte buzau
    • escorte arges publi24
    • escorte slobozia
    • escorte mature timis
    • escorte romania video
    • escorte pareri
    • escorte cu video
    • escorte iancului
    • trans escorte bucuresti
    • escorte bucuresti 18 ani
    • escorte bradov
    • escorte bi
    • escorte oradeq
    • escorte tineretului
    • escorte bucuresti publi24
    • escorte uk
    • escorte dominare constanta
    • escorte mature romania
    • tulcea escorte
    • escorte t├órgoviste




    2010 Dec; 68 Supliment 2: S88-101.

  7. Scheltens P, Twisk JW, Blesa R, Scarpini E, von Arnim CA, Bongers A, Harrison J, Swinkels SH, Stam CJ, de Waal H, Wurtman RJ, Wieggers RL, Vellas B, Kamphuis PJ. Eficacitatea Souvenaid in boala Alzheimer usoara: rezulta dintr-un studiu randomizat, controlat. escorte bistrita www.mycompass.com J Alzheimers Dis . 2012; 31 (1): 225-36.
  8. Mahoney DJ, Parise G, Tarnopolsky MA. Terapii nutritionale si bazate pe exercitii fizice in tratamentul bolii mitocondriale. Curr Opin Clin Nutr Metab Care . escorte bailesti www.google.com.ar 2002 nov; 5 (6): 619–29.
  9. Gella A, Ponce J, Cusso R, Durany N. Efectul nucleotidelor CMP si UMP asupra epuizarii la sobolani de exercitiu. J Fiziol Biochem . 2008 mar; 64 (1): 9–17. escorte racadau brunchatbarneys.com
  10. Banasch M, Goetze O, Knyhala K, Potthoff A, Schlottmann R, Kwiatek MA, Bulut K, Schmitz F, Schmidt WE, Brockmeyer NH. Suplimentarea cu uridina imbunatateste functia hepatica mitocondriala la pacientii infectati cu HIV timidineanalog. SIDA . 2006 iulie 13; 20 (11): 1554–6.
  11. Le TT, Ziemba A, Urasaki Y, Hayes E, Brotman S, Pizzorno G. escorte clu experial.com perturbarea homeostazei uridine leaga metabolismul hepatic pirinidin de acumularea lipidelor. J Lipid Res. 2013 Apr; 54 (4): 1044–57.
  12. Chong AS, Huang W, Liu W, Luo J, Shen J, Xu W, Ma L, Blinder L, Xiao F, Xu X, Clardy C, Foster P, Williams JA. Activitatea in vivo a leflunomidei: analize farmacocinetice si mecanism de imunosupresie. forum escorte braila www.recycleamerica.org Transplant . 1999 15 iul; 68 (1): 100–9.
  13. Jonas DA, Elmadfa I, Engel KH, Heller KJ, Kozianowski G, Konig A, Muller D, Narbonne JF, Wackernagel W, Kleiner J. Consideratii privind siguranta ADN-ului in alimente. Ann Nutr Metab. escorte norvegia m.shopinminneapolis.com 2001; 45 (6): 235-54. De asemenea, informatii despre suplimentul stiintific Uridine – in profunzime | Examine.com.
  14. van Groeningen CJ, Peters GJ, Nadal JC, Laurensse E, Pinedo HM. Studiu clinic si farmacologic al uridinei administrate oral. escorte 30 ani ivymom.com J Natl Cancer Inst . 1991 20 martie; 83 (6): 437–41.
  15. Uridina acidulata si citidina si utilizari ale acestora (http://www.google.com/patents/US6258795)
  16. Ashour OM, Naguib FN, el Kouni MH. escorte femei andiamo.biz Aciclonucleozida acidului 5- (m-benziloxibenzil) barbituric, un inhibitor al uridinei fosforilazei si 2 ‘, 3′, 5’-tri-O-acetiluridina, un promedic al uridinei, ca modulatori ai concentratiei plasmatice a uridinei. Implicatii pentru chimioterapie. Farmacol Biochem . 1996 28 iunie; 51 (12): 1601–11.
  17. Richter Y, Herzog Y, Eyal I, Cohen T. escorte dulci www.integrated-properties.com Suplimente de cognitex la adulti in varsta cu reclamatii de memorie: un studiu necontrolat de eticheta deschisa. J Diet supliment. 2011 iunie; 8 (2): 158–68.