Urcati-va daca doriti sa obtineti arderea caloriilor in timpul sexului

Uneori te lasa fara suflare si total cheltuit, cam ca un antrenament ucigas. Si asta ar fi putut sa te determine sa te intrebi .

Array

..

exact cate calorii arde sexul?

In timp ce studiile au descoperit (da, exista unele cercetari in acest sens) ca niciun act sexual unic nu arde o * tona * de calorii (cu exceptia cazului in care o faceti ore in sir), exista inca o multime de beneficii asupra sanatatii de a fi activ sexual .

Sexul cu un partener este deosebit de eficient pentru a-ti circula sangele si a curge endorfinele. Totusi, cand vine vorba de arderea caloriilor, depinde intr-adevar de greutatea dvs. si de cat timp o faceti (cum ar fi cu orice forma de exercitiu), arata cercetarile.

Cheia pentru a obtine mai multa explozie (scuze, trebuia) este tratarea sexului ca un antrenament: cu cat obtineti mai multa acrobatie si cu cat mergeti mai mult la el, cu atat puteti arde mai multe calorii, spune expertul in sex si relatii Jess O Reilly, dr., Care este sexolog rezident la Astroglide. Totusi, „nu trebuie sa va lasati de pe candelabre pentru a arde calorii”, spune O’Reilly. Mai mult decat orice, este vorba despre timpul dedicat actului care va va stimula arderea caloriilor, adauga ea, asa ca nu ezitati sa va tratati sesiunea sexuala ca pe un maraton, nu ca pe un sprint, daca doriti sa faceti ca antrenamentul sa fie asemanator.