Unt: cat de sanatos este cu adevarat?

Este zara sanatoasa? Dar da! Produsul lactat nu este numai bun pentru o linie subtire si o piele frumoasa, ci intareste si oasele si flora intestinala. jernia.com Puteti citi fapte interesante despre bautura de fitness incercata si testata aici. kaimaluhawaii.com

Unt pentru o piele frumoasa: multe proteine

Cu doar aproximativ 35 de kilocalorii la suta de mililitri, zara are doar jumatate din cate calorii decat laptele integral. kmh.software-engine.com Continutul de grasime este, de asemenea, extrem de scazut la un procent, facand din zara bautura ideala pentru dieta. www.victoirefrance.fr

Continutul de proteine ​​este comparabil cu cel al laptelui conventional si asigura o piele frumoasa. insurancecostanalysis.com Proteina este o componenta principala a pielii noastre sub forma de colagen proteic. stock-1.com Incetineste imbatranirea pielii si repara deteriorarea pielii, explica nutritionistul Harald Seitz intr-un interviu pentru „Welt”. tactical-operations.rechtschreibreform.biz

Datorita continutului ridicat de proteine, zara este potrivita si ca bautura dupa exercitii fizice, de exemplu in locul unui shake proteic. www.selfdx.com

Calciu pentru oase

Dar zara nu este doar sanatoasa pentru piele, ci si pentru oase – bautura contine cantitati mari de calciu: mineralul este responsabil de formarea oaselor si, prin urmare, nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia adolescentilor in special. veritasmedicalproperties.com Potrivit revistei „Fit for Fun”, o jumatate de litru de zara acopera 75 la suta din necesarul zilnic de calciu. imgarden.com

De asemenea, zara poate ajuta femeile peste 35 de ani pentru sanatatea oaselor prin prevenirea osteoporozei. www.catwalkcheval.com



  • seriale turcesti facebook
  • agroland
  • office shoes
  • vremea slatina
  • spankbang
  • castelul cantacuzino
  • ing home
  • cocolix
  • word to pdf
  • attack on titan
  • acoperamantul maicii domnului
  • ardei umpluti
  • autoscout24
  • tube8
  • mailyahoo
  • islanda
  • evenimentul de iasi
  • puma
  • vagabond
  • matrimoniale





De asemenea, calciul ajuta la punerea in forma a figurii, deoarece activeaza anumiti hormoni si enzime care sunt implicate in procesele metabolice corespunzatoare. 123cpu.com

Furnizor de zinc, magneziu si fier

Ingredientele valoroase din zara includ si zinc, magneziu si fier. millenniummed.com Printre altele, zincul mentine echilibrul insulinei, ceea ce previne pofta de mancare si promoveaza pierderea de grasime. warns.dermpathology.com

Zara nu trebuie subestimata ca bautura de fitness si dietetica. gladstonecommercial.net

Un alt avantaj al zarei este zaharul din lapte: acesta nu este digerat complet in intestinul subtire si astfel patrunde in intestinul gros, unde sustine bacteriile proprii ale organismului si ajuta la combaterea germenilor periculosi. tembwe.com Nu in ultimul rand, zara sustine digestia datorita bacteriilor lactice pe care le contine. 1chassis.com

Reteta: smoothie cu zara cu fructe

Acest smoothie cu zara nu numai ca are un gust dulce datorita murelor, sucul de lamaie si nucsoara ii confera si mult condiment. winneba.com Pentru doua portii, pur si simplu pasati urmatoarele ingrediente in blender:

  • 125 g afine
  • 250 ml zara
  • 2 linguri suc de lamaie
  • Nuca Mucat (macinata, cantitate dupa gust)
  • niste cuburi de gheata

Reteta are un continut scazut de calorii si, prin urmare, te poate ajuta sa slabesti. www.stellerproductions.com

Aici puteti gasi mai multe idei pentru smoothie-uri delicioase cu zara. wasptrack.com

Surse folosite:

  • Cercetare proprie