Un ghid al calatorilor de vise catre mintea adormita

Un ghid al calatorilor de vise catre mintea adormita

(Credit de imagine:

Getty Images

)

Acum aproape un secol, o excentrica engleza a gasit secretele controlului viselor. Aventurile ei ulterioare au explorat limitele constiintei – iar oamenii de stiinta moderni nu fac decat sa ajunga din urma.

A

La fel ca in multe cosmaruri, Mary Arnold-Forster era urmarita. Parea sa se afle la Londra in jurul Primului Razboi Mondial si devenise cumva implicata intr-un spionaj periculos.

„Am reusit sa urmaresc existenta unui complot complicat si periculos impotriva tarii noastre”, a mentionat ea in jurnalul ei. „Conspiratorii se intorsesera asupra mea pentru a descoperi cat stiam.” In cele din urma, a gasit adapost, dar acestia se apropiau. „Conspiratorul, un barbat cu fata alba, cu palarie, m-a urmarit pana la cladirea unde eram ascuns si care pana atunci era inconjurat”.

In acest moment, multi dintre noi s-ar fi putut trezi intr-o sudoare rece. Dar Arnold-Forster a fost facut din lucruri mai otelase. Descoperise o metoda de „control al viselor”, ceea ce insemna ca era perfect constienta ca dormea ​​si ca totul in jurul ei – urmaritorul, palaria lui, chiar pamantul pe care statea – era pur si simplu o figura a mintii ei. .

Un barbat diabolic, cu palarie, a urmarit-o pe Mary Arnold-Forster prin visul ei – si s-a bucurat de fiecare minut (Credit: Getty Images)

Deci, mai degraba decat sa fuga, a decis sa se scufunde in fiorul urmaririi. „Toata frica disparuse; sentimentul confortabil de mare eroism, numai pe deplin bucurat de cei care se simt in siguranta, a fost al meu. ” Teroarea nocturna se transformase intr-un „vis incantator de aventura” – permitandu-i sa-si indeplineasca fanteziile de subterfugiu si spionaj din confortul patului ei.

Array

Visarea lucida este acum bine cunoscuta, dar la inceputul secolului trecut, putini ii explorasera potentialul. Inspirat de succesul ei, Arnold-Forster si-a folosit curand aventurile nocturne pentru a atinge unele dintre cele mai mari mistere ale somnurilor noastre. Ce se intampla cu mintea in „zona crepusculara” ciudata dintre trezire si somn? De unde vin imaginile viselor noastre? Si de ce amintirile viselor se evapora ca ceata diminetii?

Rezultatul este un „ghid al calatorului” detaliat spre peisajul viselor – trasand granitele exterioare ale constiintei, asa cum nu au fost niciodata explorate inainte. Descoperirile ei erau in contradictie cu aproape tot ceea ce a fost scris in acel moment – totusi istoria a dovedit ca multe teorii ale sale erau la fata locului. Chiar si 100 de ani mai tarziu, oamenii de stiinta inca se gasesc inspirati de acest pionier necunoscut. Si dvs. puteti gasi cateva sfaturi utile pentru modalitati de a va condimenta propriile vise.

Daca doriti sa va intelegeti mintea, trebuie sa va urmati visele (Credit: Science Photo Library)

Arnold-Forster s-a nascut in 1861 in aristocratia engleza. Sotul ei era politicianul Hugh Oakeley Arnold-Forster, nepotul celebrului autor EM Forster al faimii O camera cu vedere si un pasaj catre India. Poate ca a ramas o simpla nota de subsol in viata acestor oameni puternici, daca nu ar fi publicat, la varsta de 60 de ani, o carte putin cunoscuta numita Studies in Dreams.

Nu spune exact cand au inceput explorarile, dar interesul ei pare sa fi luat o intorsatura mai serioasa in timpul Primului Razboi Mondial, cand a fost bantuita de vise despre moartea fiilor ei pe front.

Solutia, a gasit ea, a fost repetarea unui fel de mantra pe parcursul zilei si chiar inainte de somn: „Acesta este doar un vis; daca te trezesti, se va termina si totul va fi din nou bine ”. Dupa cum spera ea, descantecul si-a facut loc in vise – astfel incat sa-si dea seama ca se afla in mijlocul unei fantezii. Curand, viziunile telegramelor temute nu i-au mai bantuit noptile.

„Ar fi dificil sa exprim cat de mare a fost usurarea cand am stiut ca as putea sa ma culc sa dorm liber de aceasta frica speciala”, a scris ea.

Castigand aceasta constiinta in timp ce dormea, ea descoperise o metoda: visarea lucida. (Intr-adevar, o mantra repetitiva, cunoscuta si sub numele de „auto-sugestie”, inainte de somn este acum considerata una dintre cele mai bune modalitati de a realiza un vis lucid.) Si ca multi visatori lucizi dupa ea, Arnold-Forster si-a dat seama curand ca nu Nu trebuie sa ma trezesc dintr-un vis urat pentru a evita teroarea; odata ce a constientizat adevarata natura a viselor sale, s-ar putea in schimb sa se cufunde in fantezie si sa se delecteze cu aventurile temerare.

Iti place un zbor? Chiar si in vise lucide, trebuie sa va exersati abilitatile (Credit: Getty Images)

Era deosebit de dornica sa testeze limitele corpului in peisajul visului – si abilitatile ei de a zbura. „Dand o usoara impingere sau izvor cu picioarele mele, parasesc solul”, a scris ea. „O miscare usoara de vaslit de mainile mele mareste ritmul zborului si este folosita fie pentru a-mi permite sa ating o inaltime mai mare, fie pentru a conduce, mai ales prin orice loc ingust, cum ar fi printr-o usa sau fereastra. ” In visele ei, chiar se imbraca intr-o „fusta zburatoare” care ii acoperea modest picioarele in timp ce plutea deasupra solului.

In mod surprinzator, abilitatea necesita practica dedicata; aparent, chiar si in vise, nu putem realiza fapte mari fara un mic efort. „A trecut mult timp pana am putut zbura mai sus de cinci sau sase picioare de la sol si a fost doar dupa ce m-am uitat si m-am gandit la zborul pasarilor, la cresterea larzilor de deasupra Wiltshire Downs, la plutirea unui cernus, actiunea aripilor puternice ale turnurilor si zborurile privite de randunele, pe care am inceput sa le realizez in visele mele aceleasi zboruri asemanatoare pasarilor. Dupa ce m-am gandit mult si des la zborul peste copaci inalti si cladiri, am constatat ca obtin puterea de a ma ridica la aceste inaltimi cu dificultati si eforturi din ce in ce mai mici. ” In cele din urma, ea si-a testat abilitatile de vis incercand un zbor lung de vis peste Atlantic.

Zeci de ani mai tarziu, astfel de relatari colorate ar fi atras atentia lui Allan Hobson, acum profesor la Harvard Medical School, caruia i s-a spus despre carte la o petrecere. Intre perioadele la unitatea de schizofrenie a spitalului sau, el a incercat sa puna in practica sfaturile ei.

„Destul de sigur, am visat curand si am constient ca visez; Eram lucid. As putea sa-mi observ si chiar sa-mi conduc visele ”, a scris el recent despre experienta. „De asemenea, la fel ca Mary Arnold-Forster, as putea zbura. As putea face dragoste cu oricine mi-a placut … As putea chiar sa ma trezesc, cu atat mai bine sa-mi amintesc aventurile mele exotice de vis si apoi sa ma intorc imediat la acelasi comportament de vis sau la un comportament de vis mai preferabil. Aceasta experienta m-a ajutat sa ma convinga ca stiinta viselor nu numai ca era posibila, ci si extrem de promitatoare. ”

Impreuna cu Ursula Voss de la Universitatea Goethe din Frankfurt, Hobson a scanat acum creierul visatorilor lucizi pentru a incerca sa inteleaga cum creierul visator – in mod normal pasiv – se trezeste cu constiinta de sine sporita si agentia care caracterizeaza luciditatea. Se aseamana, spun ei, cu momentul din istoria omenirii cand am trecut de la perceptiile de baza ale animalelor la creaturile ganditoare, simtitoare, constiente de sine, care suntem astazi. Pana in prezent, ei cred ca poate fi fixat la cateva corelatii – activitate ridicata in lobii frontali si o anumita rasa de unde cerebrale „gamma”. Daca da, aceasta poate fi semnatura starii noastre superioare de constiinta.

Altii reinvestigeaza visarea lucida ca un remediu pentru cosmaruri – la fel cum sugerase Arnold-Forster – in special la copii.

Descatusata de logica trezirii, mintea adormita poate lua transformari suprarealiste (Credit: Getty Images)

Privind cu atentie relatarile lui Arnold-Forster, nu este greu sa gasesti multe alte moduri in care ea a adoptat teoriile moderne ale visarii. Pentru toate mofturile povestilor ei, era complet serioasa in ceea ce priveste incercarile sale de a desena colturile neexplorate ale mintii adormite. „Sarcina noastra ca studenti ai viselor ar trebui sa fie, prin urmare, sa aflam prin experiment si observatie atenta tot ce putem invata despre functionarea diferitelor facultati mentale in starea de vis”, a scris ea.

Luati in considerare simbolismul visului. Interpretarea viselor a lui Sigmund Freud a fost publicata cu doua decenii inainte de Studiile in vise ale lui Arnold-Forster, iar teoriile sale despre psihanaliza erau deja socante si fascinante la inteligenta la moda a Europei. Cu toate acestea, Arnold-Forster a respins in cea mai mare parte teoriile sale conform carora visele erau alegorii ale celor mai de baza impulsuri ale noastre. „Experienta mea ma convinge ca nu este adevarat ca toate visele sunt simbolice”, a spus ea. „Din fericire, nu este nevoie sa credem ca natura viselor, care pentru atat de multi dintre noi constituie un element atat de mare de placere in viata, are o relatie stransa cu obsesiile morbide ale bolii.”

In schimb, ea a subliniat ca visele noastre sunt construite dintr-o substanta mult mai banala: amintirile noastre. „Se intampla in mod constant ca o idee care ne umple gandurile intr-o zi va determina cursul viselor noastre fie in noaptea urmatoare, fie dupa un interval, cateva nopti mai tarziu.”

Astazi, toate acestea pot fi explicate prin cunostintele noastre despre consolidarea memoriei. In timp ce dormim, creierul trece prin experienta noastra pentru a le indexa si a le trece la stocarea pe termen lung. Procedand astfel, poate reactiva circuitele implicate in memorie, astfel incat acestea sa intre in visele noastre in moduri surprinzatoare si uneori suprarealiste. In mod crucial, estimarea lui Arnold-Forster a momentelor a fost impresionant de exacta – amintirile intra mai intai in visele noastre la una sau doua zile dupa un eveniment, apoi la o saptamana mai tarziu, ducand la asa-numitul „efect de intarziere in vis”. Acest lucru ar putea reflecta faptul ca creierul isi cimenteaza amintirile in doua etape distincte.

Cu capul in nori? Este uimitor unde ne poate duce mintea cand suntem eliberati de logica trezirii (Credit: Getty Images)

Spre deosebire de contemporanii ei, Arnold a vazut si paralele stranse cu asocierea libera de care ne-am putea bucura atunci cand mintea noastra ratacea in timpul zilei. „Procesul elaborat de construire a viselor seamana foarte mult cu procesul care se desfasoara in minte in fiecare zi, cand imaginile trec rapid peste el si o asociatie apeleaza la alta”, a scris ea. „Doar noaptea imaginatia nu este impiedicata de disciplina care ne impiedica gandurile ratacitoare sa urmeze prea nerabdator urmele aleatoare ale fiecarui gand si sugestie intamplatoare.”

Oamenii de stiinta cred acum ca acest lucru reflecta „reteaua implicita” a creierului – o retea interconectata de regiuni ale creierului care pot merge prin diferite amintiri si idei. Aceasta stare de asociere libera este, de fapt, gandita pentru a ne alimenta creativitatea de veghe. Diferenta este ca, atunci cand dormim, cortexurile noastre frontale – care se ocupa de logica si atentie – sunt si mai putin active, ceea ce duce la concluzia ca „visarea poate fi inteleasa ca o versiune„ intensificata ”a ratacirii mintii trezite”. Procedand astfel, ei explica perfect cum creierul devine „neingradit” de „disciplina” logicii noastre de veghe, asa cum Arnold-Forster a descris atat de elegant.

Activarea lenta a retelei implicite poate duce, de asemenea, la ciudatele „imagini hipnagogice” care clipesc in fata ochilor nostri in zona crepusculara dintre trezire si somn – o experienta pe care Arnold-Forster o detaliaza poetic in capitolele sale despre „statul de frontiera”. In schimb, atunci cand ne trezim, activitatea difuza a creierului poate explica de ce visele nu reusesc adesea sa ne ramana in minte in dimineata urmatoare, de ce ele „dispar cand ne trezim ca ceata dispare in lumina soarelui”, asa cum a spus Arnold Forster. Solutia ei a fost sa permita visului „sa se deruleze foarte linistit inapoi intr-o serie de imagini in miscare incet” – pana cand ati pus incet intreaga poveste.

Pe masura ce tot mai multi oameni de stiinta continua munca inceputa de acest pionier excentric, aristocratic, ideile ei se pot dovedi a fi doar inceputul unei intelegeri mult mai mari a mintii adormite. Arnold-Forster a recunoscut ca mai sunt multe mistere de explorat, dar fara indoiala ca ar fi fost surprinsa de noul interes pentru „cartusa” ei, asa cum o numea modest. Scopul ei principal, a spus ea, era pur si simplu sa ne ajute pe toti sa apreciem putin mai mult mintea adormita – „sa ne reamintim masura, prea des trecuta cu vederea, care este adaugata de visele noastre la suma fericirii vietii”.

La urma urmei, ne petrecem o treime din viata noastra adormit – totusi putini dintre noi observam mult acele escapade nocturne. „Abia atunci cand visele de teroare, visele de durere si visele de rau au incetat sa mai aiba putere asupra noastra, suntem capabili sa ne bucuram pe deplin de viata noastra de vis”, a scris Arnold-Forster. „Caci abia atunci suntem capabili sa ne lansam cu toata increderea in aventura de noapte a viselor noastre si sa exploram tara necunoscuta si incantatoare in care ne ofera cheia”. Daca ii urmam exemplul, acea tara incantatoare ar putea fi acum deschisa tuturor.

David Robson este scenaristul BBC Future. El este @d_a_robson pe Twitter .

Urmariti BBC Future pe Facebook, Twitter, Google+ si LinkedIn. Aceasta poveste face parte din BBC Britain – o noua serie axata pe explorarea acestei insule extraordinare, cate o poveste la un moment dat. Cititorii din afara Marii Britanii pot vedea fiecare poveste BBC Marea Britanie, accesand pagina de pornire Marea Britanie; de asemenea, puteti vedea ultimele noastre povesti urmarindu-ne pe Facebook si Twitter.