TPV Podcast, episodul 376: Faza Vegan – Totul real

In episodul din aceasta saptamana, Stacy impartaseste o actualizare cu privire la interesul fiului ei cel mai tanar de a adopta o dieta vegana. Stacy impartaseste ascultatorilor modul in care ea si Matt abordeaza acest interes prin sprijin si educatie, iar Sarah impartaseste piesele nutritionale pe care trebuie sa le ia in considerare atunci cand eliminati alimentele de origine animala din dieta dvs. Acordati mai jos!




Daca va place spectacolul, va rugam sa-l revizuiti pe iTunes!

The Paleo View (TPV), episodul 376: The Vegan Phase

Bun venit inapoi la ascultatorii The Paleo View. (00:40)

Avem un episod interesant pentru voi, saptamana aceasta, prieteni. craiova escorte silverlocators.biz

Tanara de noua ani a lui Stacy se revolte ca o adolescenta.

Cole este destul de misto pe masura ce adolescentii merg. Stacy se bucura de sarcasmul sau si umorul sau uscat.

Finnianul a fost descris recent de profesorul sau ca fiind gregar. escorte ar bitimrew.net

Bebelusul lui Stacy, Wesley, are o inima sangeranda si este foarte constient de impactul sau asupra comunitatii sale si asupra lumii.

El este pasionat de ani buni de consumul de carne, care este un subiect interesant pentru Stacy.

Stacy a fost vegetarian timp de sapte ani inainte de a merge la facultate, dar si-a schimbat tonul in acest sens.

Acum face multa educatie si impartasire despre animale crescute uman si durabil si cat de important este acest lucru pentru familia lor. experientele unei escorte trailer eyefly.pro

Wesley a vorbit despre a fi vegetarian de cateva ori, dar a decis impotriva ei pana de curand.

Recent Wesley a vazut ceva pe YouTube care l-a inspirat sa faca miscarea si sa mearga vegan timp de cel putin sapte zile.

Pescatarian este intotdeauna calea pe care a sugerat-o Stacy. Cu toate acestea, Wesley a vrut sa plece pe vegan. escorte reale www.litehumor.com

De la impartasirea acestei provocari pe social media, Stacy a auzit de la atatia oameni ca si copiii lor experimenteaza cu asta.

Intotdeauna a fost abordarea lui Stacy ca copiii sunt propriii lor oameni si ei iau propriile decizii.

Atata timp cat acest lucru se simte ca o rebeliune completa impotriva a tot ceea ce Matt si Stacy cred, ei doresc sa sustina ca acesta este ceva despre care s-a gandit de mult timp.

Matt si Stacy au decis sa-l sustina in aceasta provocare, dar au vazut-o si ca o oportunitate educationala. cache:http://nimfomane.com/forum/forum/11-escorte-iasi/ questcable.com

Sarah a comentat cum Matt si Stacy isi imputernicesc copiii cu alegerile lor.

Oportunitate educationala

Primul lucru pe care l-au educat pe Wes a fost proteina, folosind o grafica de pe Instagramul lui Robb Wolf. (07:44)

De asemenea, discuta despre micronutrienti si ce ii lipseste intr-o dieta vegana.

Wesley este copilul lor Paleo. escorte iadi myp2p.careerskillsnetwork.net Nu a avut niciodata mancaruri americane standard, in afara tratatelor fara gluten.

Urmeaza atat un plan alimentar fara gluten, cat si vegan in acest moment. Stacy este, de asemenea, evitarea alimentelor cu soia si umplutura.

Au gasit un burger pe baza de linte pentru Wes, dar a fost foarte greu sa evitati uleiul de canola in produse. pub24 escorte valeroportarthurrefinery.com

Sarah a distribuit uleiul de Canola si istoria acestui produs pe piata alimentara.

Stacy a impartasit un pic mai mult alimentelor pe care le-au gasit pentru Wes si ce i-a placut.

Ce vrea Sarah sa adauge la aceasta conversatie este despre optiunile de grasime disponibile pentru dvs. intr-o dieta vegana. escorte bucuresti ninfomane www.coresurfshop.com (14:32)

Comunitatea vegana a facut mesageria foarte bine, in ceea ce priveste modul in care si-au distribuit argumentele pentru alegerile lor.

Sarah este de acord cu informatiile impartasite cu privire la importanta negativa a carnii, lactatelor si a carbohidratilor prelucrati, care este grea in dieta americana.

O mare parte a conversatiei trebuie sa fie pe cat de importante sunt legumele si cat de important este sa modificati aportul de proteine.

Exista nutrienti pe care ii obtinem din alimente de origine animala pe care nu le putem obtine din alimentele vegetale si invers. publi 24 escorte arges dfm.powersave.org

Sarah se gandeste la Paleo ca la o dieta pe baza de plante.

Singura modalitate de a ne satisface nevoile de nutrienti este sa consumam din ambele categorii de alimente.

Sarah s-a referit la aceste resurse pentru educatia omnivore.

Avem nevoie de nutrienti atat de la plante, cat si de la animale. escorte domiciliu memorialhermanncu.org



  • publi escorte sibiu
  • site-uri de escorte
  • escorte vilcea
  • escorte bucurrsti
  • escorte mature arges
  • escorte craiova publi24
  • escorte galati 2015
  • escorte transexuali bucuresti
  • escorte calimanesti
  • escorte bucursti
  • escorte 40 ani
  • escorte sibiu video
  • escorte piteati
  • escorte braila publi24
  • escorte cluj
  • escorte din alba
  • escorte bucure
  • anuntul escorte
  • escorte tg mureČ™
  • escorte bucuresti cu preturi




Exista o multime de nutrienti pe care ii puteti obtine suficient mergand vegan sau carnivor. Cu toate acestea, in oricare extrema, exista un grup de nutrienti care va lipsesc.

Sarah considera ca este o ocazie de a vorbi cu partea de jos a monedei.

Golul nutritional

Exista substante nutritive pe care le obtinem din alimente de origine animala pe care nu le putem obtine din alimentele vegetale sau putem obtine doar dintr-o lista foarte limitata de alimente neobisnuite pentru plante. escorte ramnicul sarat tomeilers.com (18:01)

In aceste cazuri, este greu sa obtii cantitati suficiente de acesti nutrienti.

Elementele nutritive care ne-ar putea lipsi, inclusiv fierul hemo, forma animala de vitamina A, zinc, vitamina B12, vitamina K2, vitamina D3, CLA, DHA, EPA, creatina, taurina, carnitina si seleniu. 

Sarah a impartasit un pic despre diferitele moduri prin care iti poti suplimenta dieta vegana pentru a umple o parte din aceste lipsuri de nutrienti.

Cerintele proteice reprezinta o provocare suplimentara pentru o dieta vegana, deoarece plantele nu sunt o sursa de proteine ​​complete. escorte mature botosani kaissouni.com

Proteina completa se refera la un aliment care contine toti cei noua aminoacizi esentiali.

Unul dintre lucrurile care este un truc este sa te uiti la combinarea alimentelor pentru a obtine toti acei aminoacizi esentiali.

Amestecul clasic este sa amesteci un bob si o leguminoasa pentru a obtine toti cei noua aminoacizi esentiali.

Este foarte greu din surse pe baza de plante sa obtineti suficienta leucina. escorte de lux www.factoryhum.com

Thre este o selectie atenta a alimentelor care poate ajuta la completarea aportului de aminoacizi, dar cealalta recomandare tipica este ca vegansii sa consume mai multe proteine ​​vegetale pentru a obtine pur si simplu suficiente proteine.

Absorbtie de proteine

Exista aceasta alta latura a provocarii proteice pentru vegans si vegetarieni, care este scorul de aminoacizi indispensabil digerabil.

Enzimele noastre digestive nu sunt foarte bune la descompunerea proteinelor vegetale.

Exista un scor care priveste cat de mult din proteine ​​este irosit prin tractul digestiv. escorte ploisti fishtankdvd.com

Scorurile variaza de la 0, care nu este complet digerabil, la 1, care este considerat complet digerabil.

Exista insa unele alimente de origine animala care au un scor mai mare decat 1.

De exemplu, carnea de vita este 1,1, puiul 1,08, pestele 1.

Aceasta inseamna ca intr-un tract digestiv uman uman, proteina este digerata 100%. escorte sexy www.78rpmrecords.com

Tofu are un scor de 0,52, boabele de rinichi au un scor 0,51, alunele au un scor de 0,43.

Proteinele pe baza de plante, in cel mai bun caz, jumatate din proteina este digerata complet in tractul digestiv.

Daca sunteti activ, incercati sa construiti muschi sau incercati sa slabesti, toate aceste lucruri iti cresc necesarul de proteine.

Obiectivele dvs. escorte covasna onsenryokan.com de sanatate sunt mai usor de atins cu un aport mai mare de proteine.

Sarah intentioneaza personal pentru aproximativ 2 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporala pe zi, distribuite pe trei mese. (32:49)

Obtinerea acestei cantitati de proteine ​​este destul de simpla, folosind surse de proteine ​​dense.

Cu toate acestea, in contextul proteinelor pe baza de plante, trebuie sa consumi multa hrana pentru a-ti indeplini cerintele proteice. escorte cluj publi24 dontforgettotakeyourvitamins.com

In plus, trebuie sa suplimentati pentru a va satisface nevoile de micronutrienti.

Principala administrare este ca oamenii sunt omnivori si exista nutrienti pe care ii obtinem din alimente animale, pe care nu ii putem obtine din alimentele vegetale.

Asta nu inseamna ca trebuie sa mancam o tona de alimente de origine animala pentru a raspunde nevoilor noastre nutritionale.

Asa cum spunea Stacy la inceputul emisiunii, puteti obtine acesti nutrienti dintr-o dieta pescatara. escorte mediaș designbyconsign.com

Sarah vede pe pescatarul ca pe un compromis foarte bun.

Ar trebui sa mananci crustacee.

Efecte pe termen lung si Impacturi

In absenta alimentelor de origine animala, este practic imposibil de obtinut suficienta de nutrienti, chiar si cu suplimente.

Nu exista o idee buna despre ce se intampla atunci cand nu veti obtine suficienta creatina de-a lungul vietii. escorte brașov 50 fina therenegade.biz

Intelegem consecintele multor deficiente de micronutrienti, dar nu stim pe deplin impactul pe termen lung al deficientelor de aminoacizi.

Termenul neesential este foarte inselator.

Sarah incearca sa explice respectuos nevoia de nutrienti in contextul unei portii modeste a unei alimente pentru animale si a multor legume, fructe, nuci si seminte.

Putem incorpora asta cu accent pe carnile crescute uman. escorte constanta pret temasekcapitalcorporate.biz



  • escorte suisse
  • escorte londra
  • escorte ploiesti vest
  • escorte brasov anal
  • escorte de lux targu mures
  • escorte cluj.ro
  • escorte romance
  • escorte transexuali
  • forum escorte constanta
  • escorte corina
  • escorte tulcea publi24
  • escorte sani mari
  • oradea escorte
  • escorte private
  • escorte cipru
  • pret escorte ploiesti
  • escorte braila mature
  • escorte baia mare 2015
  • escorte xxx
  • escorte din craiova




Revenirea la un sistem de productie descentralizat de producatori de alimente este o modalitate excelenta de a echilibra impactul global asupra mediului al cresterii carnii, prin recunoasterea nevoilor nutritive ale omului pentru alimentele de origine animala.

Stacy a impartasit mai mult despre motivul pentru care acest punct este atat de important pentru ea, si in cele din urma i-a inspirat pe Matt si Stacy sa scrie Beyond Bacon.

Importanta respectarii vietii unui animal si a regatului vietii este o piesa foarte importanta a acestui puzzle dietetic.

Importanta muncii pe care o realizeaza Diana Rodgers. escorte 18 www.hollywoodbitchslap.com

Sarah a impartasit informatii despre migratia somonului si programele eclozionale.

Acesta este doar un excelent exemplu al modului in care se iau masuri atat pentru ingrijirea mediului, cat si pentru regatul animalelor.

Ganditi-va la un animal la sfarsitul ciclului sau de viata, care este momentul ideal pentru a-l recolta.

Sprijinirea alegerilor altora

Partea importanta pentru Stacy este ca toate aceste subiecte au atins punctele de discutie pe care le are cu Wesley. escorte hd goldenlife.com

Indiferent de varsta pe care o are un copil, Stacy crede ca ideea si popularitatea veganului / vegetarianismului nu sunt doar ceva racoros, ci si pentru ca exista compasiune.

Daca asa se simte cineva, exista si alte lucruri la care ne putem gandi sa punem la distanta intre modul in care cineva se simte si respectarea propriei noastre sanatati.

Stacy imputerniceste si sustine Wes si impartaseste de ce considera ca este important sa incurajeze aceasta experimentare in timp ce el se afla sub acoperisul ei.

In timp ce Stacy a inceput ca un vegan atunci cand Matt si Stacy au inceput sa se intalneasca, amandoi s-au educat reciproc si s-au intalnit la mijloc. escorte ciuc lawgistics.biz

Fratele lui Stacy a crescut vegetarian, dar a devenit vegan cand a plecat la facultate.

Stacy s-a impartasit si asupra muncii pe care fratele ei o face pentru a reduce risipa de alimente.

Adaugarea in probiotice

Unul dintre lucrurile pe care Stacy s-a concentrat cu Wesley este adaugarea in probiotice. (57:02)

Stacy a impartasit suplimente fara gluten si vegane pe care Wesley le ia in timpul provocarii sale de 7 zile. escorte frumoase marshfieldclinic.co

Sanatatea intestinului lui Wesley este puternica si este capabila sa ia aceasta modificare dietetica.

Stacy a impartasit o actualizare in primele trei zile ale provocarii lui Wes.

Ea crede ca nu se confrunta cu atata suferinta digestiva, cum era de asteptat, din cauza probioticelor pe care le ia

Wesley isi ia probiotice Thrive dimineata si are si un smoothie Forager.

Matt si Stacy nu au fost niciodata harnici cu privire la copiii care iau probiotice, dar pentru Wes acest lucru s-a schimbat. escorte poze dsc.stepin.com

Sarah a impartasit stiinta despre rolul produselor animale pe microbiomul intestinal.

In timp ce scria noua sa carte, Sarah a fost cea mai interesata sa scrie despre ceea ce este bine pentru microbiomul intestinal. Nu este o carte despre Paleo.

Sarah a fost fascinanta sa sape in aceasta cercetare dincolo de tulpinile bacteriene. cache:http://escorte-bucuresti.sexy/gay/transexuali/escorte-sex/12 www.metrogear.com

Ea a gasit un alt argument pentru omnivorism prin cercetarile sale.

Exista acest efect suplimentar al modificarilor dietetice asupra microbiomului intestinal care, in functie de dieta, poate fi benefic sau nu poate fi.

In contextul unei diete care lipseste ceva important pentru microbiomul intestinal, cum ar fi veganismul, suplimentarea cu probiotice are mult sens.

Stacy a impartasit motivul pentru care probioticele Thrive sunt, in special, brandul ei ales. escorte gay brasov 333322.com

Ganduri de inchidere

Stacy si-a impartasit cel mai recent moment fericit in pregatirea alimentelor pentru mesele vegane ale lui Wes. (01:08:40)

Veganul fara gluten este o dieta cu adevarat greu de urmat, deoarece optiunile sunt intr-adevar limitate.

Doar pentru ca Wes doreste sa experimenteze cu o dieta vegana, exista anumite reguli gospodaresti pe care Matt si Stacy nu le flexeaza pentru el.

Stacy a impartasit cateva idei de mancare suplimentare pe care le-a intalnit in pregatirea pentru provocarea lui Wes de 7 zile.

In contul de Instagram al Stacy exista o bula de evidenta cu aceste idei enumerate daca sunteti interesat.

Sarah spera ca aceasta conversatie a ajutat alti parinti aflati in situatii similare.

Ascultatorii pot economisi 15% din probioticele Thrive folosind codul „PaleoView15” accesand acest link.

Sarah asteapta cu nerabdare sa se actualizeze in faza Wes-vegan saptamana viitoare.

Multumesc mult ascultatori! Va rugam sa nu uitati sa impartasiti acest lucru comunitatii dvs. si sa lasati o recenzie!

Stacy si Sarah o adora cand interactionezi cu ei pe social media.

Gazdele dvs. vor reveni din nou saptamana viitoare! (01:16:08)