Stiti care sunt cele mai bune legume

Scopul: sa stabileasca care legume este numarul 1 in nutritie si care ar trebui sa ocupe primul loc atunci cand mananci mancarea. Desigur, toate legumele sunt castigatoare atunci cand vine vorba de evitarea excesului de greutate si de prevenire a bolilor; dar cu tot ceea ce trebuie sa faceti pentru a le aduce la masa, nu sunt cele mai usoare alimente din jur (nu e de mirare ca majoritatea femeilor nu reusesc sa inscrie cinci portii pe zi).

Array

Deci, este important sa alegeti lucrurile potrivite si sa mancati legume care contin cele mai multe vitamine si minerale. Despre asta este vorba despre acest turneu.

Dupa aparitia campionilor, mergeti la paginile de retete WH pentru cele mai rapide si mai bune moduri de a le servi. Pentru a vedea in actiune unele dintre aceste produse demne de paparazzi, consultati „Cele mai bune alimente pentru femei pentru WH ”.

Veggie vs. Veggie The Game este pornit!

Pentru a forma cele patru diviziuni de pornire, am sortat legumele dupa culoare (rosu, verde, galben / portocaliu si alb). Apoi am ales primii 16 pe baza nivelurilor lor de vitamina C, antioxidantul solubil in apa, a carui lista de beneficii pentru sanatate este mai lunga decat cusatura lui Shaq. (Pentru a numi doar cateva: C mareste imunitatea, protejeaza pielea de daunele provocate de soare, ajuta la vindecarea ranilor si ajuta corpul sa absoarba fierul.) Apoi, ne-am opus legumele unele cu altele in cadrul diviziunilor lor pentru a afla care s-a clasat cel mai bine in cele patru nutrientii pe care femeile le au cel mai mult.