Sfaturi sanatoase din The Daily Fix

Faceti un pact cu voi insiva pentru a nu cumpara alimente decat daca va aflati intr-un magazin alimentar sau intr-un restaurant. Cand accesati Blockbuster, FedEx, Best Buy sau farmacie, spuneti nu bomboanelor din linia de plata.

Faceti din sanatatea dvs.

Array

o prioritate

Pentru a va respecta programul de antrenament, invatati cum sa spuneti nu orelor suplimentare de munca sau altui ora fericita la care oricum nu doriti sa participati. A face din sanatatea voastra o prioritate de aici inainte este obligatorie.

Bucurati-va de cumparaturi

Faceti cumparaturile distractive, nu o corvoada. Gasiti piata fermierilor locali si bucurati-va de mers pe jos prin diferite tarabe si standuri. Impreuna cu articolele de pe lista dvs., ridicati cateva flori proaspete pentru a va spori starea de spirit toata saptamana.

Obtineti o

cana Daca va bucurati de cafea in timp ce calatoriti, investiti intr-o cana de cafea cu capac care se potriveste in suportul pentru ceasca al masinii. Ajutati la salvarea catorva copaci cerandu-i baristului sa va umple cana in fiecare dimineata in loc sa folositi o ceasca de hartie.

Utilizati ochelari mici

Toate fetele stiu dimensiunea. Treceti de magazinul dvs. preferat de articole de uz casnic (al meu este Crate and Barrel) si ridicati un set de pahare de suc de 4 uncii pentru a fi utilizate in