Reteta de fitness: Caserola de pui cu continut scazut de carbohidrati | Freundin.de


Uneori trebuie sa fie doar o caserola delicioasa. glass-etc.com Avem aceasta reteta cu continut scazut de calorii pentru a va asigura ca aveti in continuare o cina sanatoasa 

Fotografie: iStockPhoto

Cumpararea de broccoli si pui este practica si pur si simplu delicioasa

Puiul si broccoli au fost de mult timp o parte integranta a dietei sarace in carbohidrati. ultracarerehab.com Broccoli este hranitor, minunat de versatil si se potriveste perfect cu puiul, care are un continut ridicat de proteine. peterwilsonarchitect.com Aceasta reteta sanatoasa este o alternativa excelenta la caserolele consistente cu branza, in mare parte foarte bogate in calorii. www.aiaindychapter.com

L-ai incercat deja? Delicioasa broccoli carbonara

Ingrediente pentru 4 portii:

  • 500 g broccoli
  • 500 g piept de pui, taiat
  • 200 g rosii, taiate
  • 1 ceapa
  • 2 catei de usturoi
  • 100 g branza, rasa
  • 50 g branza procesata
  • 200 ml lapte (1,5% grasime)
  • 200 ml supa de legume
  • 2 oua
  • 1/2 lingurita sare
  • 1/2 lingurita piper
  • Ulei de masline pentru prajit

Preparare:

  1. Albeste buchetelele de broccoli intr-o cratita cu apa cu sare timp de aproximativ 5 minute. www.haligon.com

    Sfatul nostru: Cand s-a terminat broccoli, speriati-l scurt cu apa cu gheata dupa aceea. firstnatural.com Asa ca isi pastreaza frumoasa culoare verde. www.fcmproducts.net
  2. Punem pieptul de pui asezonat cu sare si piper intr-o tigaie cu putin ulei de masline si prajim carnea pana devine auriu pe exterior. svpconetset.biz
  3. Se toaca ceapa tocata cu usturoiul intr-o alta tigaie si apoi se deglaza cu supa de legume. www.sillygooseclub.com



    • fanatik
    • rtl most
    • shazam
    • mbappe
    • acvaria
    • renault talisman
    • drujbe stihl
    • straja live
    • papanasi
    • ciocolata de casa
    • digicare
    • taylor swift
    • inps
    • moodle fsega
    • olanda
    • loto
    • dominos pizza
    • horoscop astrodex
    • scratch
    • porno free




  4. Se incalzeste laptele intr-o cratita mica si se amesteca branza procesata. ketteringparkjunior.com Apoi adaugati amestecul de lapte si branza in tigaie cu ceapa si bulion de legume. mn-mason.info Bateti ouale in tigaie si amestecati bine. generationsinvestments.com
  5. Mai intai, puneti puiul in vasul de copt impreuna cu broccoli. nesv.info Raspanditi rosiile taiate peste ea si turnati amestecul de lapte si branza peste tot. www.truckliability.com La final, stropiti totul cu branza rasa. comeintoview.com
  6. Coaceti caserola timp de 15 pana la 20 de minute la 200 de grade in cuptor (incalzire sus/jos). greatercommunity.net

Mai multe retete cu continut scazut de carbohidrati:

Reteta: pene de nuci fara zahar, cu continut scazut de carbohidrati

Reteta rapida si cu continut scazut de carbohidrati: pui rapid la tigaie cu nuca de cocos

Reteta de vara: salata cu taitei de linte cu continut scazut de carbohidrati

mai multe pe subiect

  • sarac in carbohidrati

Urmariti Urmatorul

Cele mai recente videoclipuri

Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul