Relatia ta te ingrasa?

Si nici celebritatile nu sunt imune la iubitul. Kim Kardashian a dezvaluit recent ca vrea sa scape de greutatea suplimentara pe care a castigat-o de cand a inceput sa o intalneasca pe Kanye West in aprilie trecut.

„Cred ca toata lumea urca si coboara in orice faza a relatiei de dragoste confortabila este locul in care iti place sa mananci, dar acum este timpul sa o reuniti din nou”, a spus vedeta realitatii pentru Life & Style.

E pe ceva.

Array

Cand primiti o noua flacara in viata voastra, aveti tendinta sa va rupeti rutina, spune Elizabeth Ward, RD, nutritionista in Boston. „Femeile se relaxeaza putin cand incep sa se intalneasca cu cineva”, spune Ward. „Mananci alimente de restaurant sau gatesti unul pentru celalalt, asa ca sunt implicate mai multe calorii si este mai putin timp sa te antrenezi, deoarece petreci mai mult timp cu el decat la sala.

Un alt vinovat major este adoptarea obiceiurilor alimentare ale noului tau barbat. „Nu manca ca un tip”, spune Ward. „Barbatii au nevoie de mai multe calorii pentru a-si mentine greutatea.” O solutie simpla? Mananca inainte sa mananci. “Nu iesi cu adevarat rasfatat. Ia intotdeauna o gustare sanatoasa inainte de a iesi afara”, spune ea. Aveti nevoie de sugestii? Incercati aceste 10 gustari hranitoare si satioase. In cele din urma, sari peste cocktailul dinaintea cinei. Daca incepeti o masa cu alcool, garda va scade si consumul de alimente poate creste, spune Ward.

Destul de usor. De asemenea, usor: inca 5 moduri de a preveni dragostea si de a mentine umflatura la distanta

Imagine: Stockbyte / Thinkstock

Mai multe de la WH:

Retete de cina rapide si sanatoase

8 exercitii de greutate corporala pe care sa le incercati acasa

Sunt prietenii dvs. o influenta grasa?

Vindecati-va corpul cu sapte strategii simple pentru inversarea varstei, scaderea in greutate salvatoare de viata si o sanatate optima de la The South Beach Diet Wake-Up Call: 7 strategii din viata reala pentru a va trai cea mai sanatoasa viata vreodata . Cumparati cartea astazi!

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si este importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa isi furnizeze adresele de e-mail. Este posibil sa puteti gasi mai multe informatii despre acest continut si despre continut similar la pian. io