Pus la pamant? Cat de usor veti reveni?

In 2008, echipa americana de fotbal feminin Abby Wambach si-a rupt piciorul stang intr-un meci de expozitie – chiar inainte de a fi trebuita sa se indrepte spre Jocurile Olimpice de vara din 2008, cu echipa ca principal marcator. A ratat Jocurile din acel an, dar va continua sa ajute echipa sa castige la urmatoarele olimpiade din 2012 si acum sarbatoreste campionatul Cupei Mondiale FIFA a echipei SUA asupra Japoniei. Vineri, New York City a gazduit o parada pentru a sarbatori victoria echipei.

Array

Rezistenta a ajutat-o ​​pe Wambach sa-si depaseasca accidentarea si sa devina golgheterul din toate timpurile pentru echipa nationala a SUA. Dar este util in mai mult decat atletismul. Expertii spun ca rezistenta este o trasatura cheie pentru orice cariera.

Dar daca nu ai experimentat niciodata prea multe adversitati? Sau daca nu sunteti pe deplin sigur cat de rezistent sunteti cu adevarat? Harvard Business Review are o autoevaluare la indemana care urmareste sa va masoare punctele forte si punctele slabe pe trei domenii cheie ale rezilientei: provocare, control si angajament.

Provocare: obtineti un scor ridicat la provocare si inseamna ca imbratisati schimbarea si o priviti ca o norma. Esti bine cu ideea ca stabilitatea nu este un mod de viata. Va ganditi la contracarari mai degraba ca oportunitati de invatare decat la usile inchise si puteti transforma evenimentele dificile in cele favorabile.

Control: un scor ridicat in categoria control va arata abilitatea de a distinge intre lucrurile pe care le puteti si nu le puteti controla atat in ​​viata profesionala, cat si in viata personala. Puteti folosi umorul pentru a face fata situatiilor dificile din punct de vedere emotional. Aceasta intelegere buna asupra propriilor limite poate contribui la crearea unui echilibru intre viata profesionala si viata personala si la evitarea epuizarii.

Angajament: categoria angajament evidentiaza cat de angajat esti cu lumea din jurul tau. Un scor mare indica faptul ca esti pe deplin constient de lucrurile care aduc sens vietii tale. Este mai probabil sa fii cineva care petrece timp cu oameni pe care ii iubesti si cineva care dezvolta hobby-uri si obiceiuri care te ajuta sa fii mai prezent in viata ta in afara muncii.

Oamenii considerati ca fiind foarte rezistenti au obtinut un scor inalt in toate cele trei categorii.

Nu va temeti niciodata! Daca esti slab in oricare dintre ele, se dovedeste ca, pentru multi oameni, rezilienta poate fi invatata.

Pentru a comenta aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe BBC Capital, va rugam sa accesati pagina noastra de  Facebook sau sa ne trimiteti un mesaj pe Twitter.