Prin aceste conversatii, am dezvoltat si cateva „obiceiuri de cuplu” pe care le-am considerat bune pentru noi

Relatie, cum ar fi sa ne sarutam ori de cate ori iesim sau intram in casa, luam cina impreuna in majoritatea noptilor (fara telefoane mobile care sa ne distraga atentia), sa mergem la o intalnire in fiecare weekend si sa ne spunem cat de mult il iubim, il apreciem si il admiram pe celalalt zilnic. Se simtea foarte alb-negru si ma temeam ca a scos romantismul din relatie, dar asa functioneaza cel mai bine mintea lui Alexander – si nu a ajuns sa ma deranjeze atat de mult pe cat as fi crezut.

Un imens obstacol imi gestiona anxietatea ori de cate ori voiam sa vorbesc cand el nu.

Array

Am inceput sa ma angajez in unele dintre hobby-urile mele, cum ar fi sa scriu si sa vad prieteni. Mi-am reorientat energia, astfel incat, in loc sa ma interesez de modul in care a trebuit sa se schimbe, am inceput sa petrec mai mult timp pentru a-mi gestiona propria viata. In acelasi timp, Alexander a lucrat la a-si lua mai mult timp sa ma asculte fara sa devina defensiv, in timp ce mi-a impartasit mai multe ganduri si sentimente.

A schimbat complet intreaga noastra dinamica. Ne-am concentrat mai putin asupra a ceea ce cealalta persoana „a gresit” si mai mult asupra modului in care contribuim la aceasta problema.

LEGAT: Faceti aceste 9 lucruri si nu veti avea nevoie niciodata de terapia cuplului

Deci, unde ne aflam acum? Cand sunt suparat sau frustrat, primul lucru pe care il fac este sa am grija de mine. In loc sa supraanalizez lucrurile sau sa intru in modul atac, ma concentrez asupra mea. Uneori, notez tot ceea ce simt doar ca sa-l scot. Sau ma las sa ma simt trista si sa plang. De asemenea, ma bazez pe bai, yoga, meditatie, merg la sala si vorbesc cu surorile sau cu prietenii mei. Al doilea lucru pe care il fac este sa comunic cu Alexander si sa ma gandesc sa ascult ceea ce spune el ca raspuns. Si ori de cate ori unul dintre noi aluneca, ne iertam reciproc si trecem pe langa el.

Acum, relatia noastra este cea la care am visat intotdeauna: Alexander si cu mine traim impreuna in ultimii doi ani si suntem logoditi (ne vom casatori in Puerto Rico in februarie!).

Relatia noastra nu este perfecta, iar munca din relatia noastra nu s-a terminat – dar nu cred ca este vreodata.

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si este importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa isi furnizeze adresele de e-mail. Este posibil sa puteti gasi mai multe informatii despre acest continut si despre continut similar la pian. io