Prelungeste ziua cu somn polifazic

Prelungeste ziua cu somn polifazic

Somn polifazic

Poly- ce?! Somnul polifazic inseamna in loc sa dormi monofazic noaptea dintr-o singura bucata, sa faci mai multe pui de somn. pandaproject.org Se spune ca Leonardo da Vinci, Napoleon si Bruce Lee ar fi fost sustinatorii acestei metode de somn. shsc.info Va explicam cum functioneaza acest principiu al somnului si va informam despre riscurile somnului polifazic. ogura-yui.com

© Thinkstock

Somn monofazic, trifazic, bifazic sau polifazic

Opiniile difera considerabil atunci cand citim subiectul somnului polifazic. gaoo.onmoo.com Exista medici si psihologi care avertizeaza impotriva somnului in somn si il considera nesanatos, si sunt cei care il folosesc singuri si sunt convinsi ca mai multe unitati de somn scurte sunt mai eficiente. www.ricklafleur.com Ne este greu sa ne imaginam asta, dar inca nu am incercat noi insine. maraoman.net Cu toate acestea, dorim sa vedeti diferitele modele de somn polifazic cu care se presupune ca Winston Churchill, Nikola Tesla si Co. youmydaddy.com au trecut cu atata succes ziua. principalcapital.com

Metoda Dymaxion

Dupa cum sa explicat deja, tiparele de somn polifazice sunt metoda de impartire a somnului in unitati pe parcursul zilei pentru a avea mai mult timp si, in cel mai bun caz, pentru a fi si mai eficiente. didierporte.nuclearinspection.net Metoda Dymaxion vede un ritm de 30 de minute de somn la fiecare sase ore. legfund.com

Metoda Uberman

Metoda Uberman, care este ceva mai putin extrema in ochii nostri, este ceva mai putin extrema. www.3dcreaturesex.com Doarme 20 de minute la fiecare patru ore. www.toshiki.net

Metoda Everyman

Cu metoda Everyman, te culci si noaptea. www.marekandassociates.com Ofera un pui de somn de 1,5-4,5 ore si, in functie de durata odihnei noptii, cinci sau doua sieste de cate 20 de minute. oupjournals.com

© Thinkstock

Metoda trifazica

Dupa cum sugereaza si numele, somnul in acest model este impartit in trei faze. www.dildonsextoys.com Acestea ar trebui sa dureze apoi 1,5 ore. www.looismotor.com

Metoda bifazica

Somnul bifazic poate fi trait fie cu un somn de noapte de sase ore si un pui de somn de dupa-amiaza de 20 de minute, fie cu o unitate de somn de noapte de 4,5 ore si un pui de somn de 90 de minute. freeporn.hu



  • windows 11
  • biziday
  • ciorba de miel
  • liam neeson
  • zile libere 2020
  • pitbull
  • huhurez
  • emaramures
  • olx auto
  • catalog profi
  • anca dinicu
  • evomag
  • clasament wta
  • fb
  • horoszkop
  • israel
  • tunsori baieti
  • compari.ro
  • novak djokovic
  • oana roman




Metoda monofazica

Cea mai comuna dintre toate metodele de somn este cea monofazica. 5pf.dirtyrottenrascals.com Ofera opt ore de somn la rand si nici un pui de somn. wausauwindow.ws

De fapt, aceste tipare de somn functioneaza doar atunci cand fazele REMintra cat mai repede. www.fat-woman.net Faza REM este faza de somn in care se experimenteaza cea mai mare relaxare si viseaza cel mai des. Daca vrei sa incerci o astfel de schimbare a somnului, medicii te sfatuiesc sa incepi sa te obisnuiesti cu ea in timpul vacantei. Ar trebui sa dureze trei saptamani pentru a te obisnui cu noul ritm. In timpul cercetarii am dat peste unul sau doua autoexperimente ale studentilor care au oprit experimentul relativ repede. In timp ce in SUA a aparut o adevarata miscare polifazica. De asemenea, comunitatea se tine treaza reciproc. Nu suntem cu adevarat convinsi de tiparele de somn, mai degraba am dori uneori sa adaugam un pui de somn de 90 de minute metodei monofazice. Dar asta e doar parerea noastra. . .

Pozitia de dormit: covrig

Cum dormi asa? Pe burta sau pe spate? Cu partenerul tau in pozitia lingurii sau strans imbratisat? Chiar peste pat? Este greu de crezut cate pozitii diferite de dormit exista! Aici poti afla ce ai. . .

Continuati lectura