Poate Mindfulness sa ajute parintii si adolescentii sa aiba relatii mai bune?

Adolescenta poate fi o perioada stresanta pentru relatia parinte-copil. matrimoniale cluj-napoca femei Ar putea ajuta mindfulness? Un nou studiu pilot a adoptat o abordare inovatoare a problemei, combinand cursuri atat pentru preadolescenti, cat si pentru parinti, cu scanari cerebrale ale parintilor si rapoarte de la copiii lor despre starea mamei sau a tatalui. escorte gl

Studiile anterioare au constatat ca practica mindfulness poate diminua stresul, depresia si anxietatea la parintii prescolarilor si a copiilor cu dizabilitati – si ca parintii constienti sunt legati de un comportament mai pozitiv la copii. publi 24 deva matrimoniale Acest nou studiu este primul care foloseste imagistica neuronala pentru a vedea cum practica mindfulness schimba creierul parintilor – iar rezultatele sugereaza ca cultivarea constientizarii de la un moment la altul ii poate ajuta sa devina mai calmi si mai empatici cu copiii lor. escorte bucuresti publi 24.ro

Studiul, condus de Elliot T. escorte xxx Berkman de la Universitatea din Oregon, a inclus 18 perechi parinte-copil; copiii au variat de la varsta de noua la 13 ani. curve romanesti Fiecare pereche a participat la un curs de reducere a stresului Mindful Families de opt saptamani, care a fost o adaptare adecvata varstei a cursului standard de aur de reducere a stresului bazat pe mindfulness conceput de expertul in mindfulness Jon Kabat-Zinn, profesor emerit la Universitatea din Massachusetts Medical School. dame de companie din alba

Publicitate X

Important, aceste sesiuni nu au implicat nicio instructiune explicita pentru parinti. escorte manastur „A fost pur si simplu sa ne intalnim si sa facem o varietate de exercitii de atentie”, spune Lisa May, prima autora a studiului. escorte in deva „Exista unul celebru in care toata lumea primeste o stafida si toata lumea se uita la stafide si o contempla. curve ias

Parintii si copiii au fost, de asemenea, trimisi acasa cu niste exercitii de meditatie ghidate pe care sa le poata practica acasa, cum ar fi un exercitiu care necesita concentrarea pe spalarea dintilor cu atentie. curve in sibiu Nu toate familiile au fost foarte sarguinciosi in ceea ce priveste practicarea in afara sedintelor saptamanale de curs, dar nu este neaparat un lucru rau. escorte curtea de arges „Cred ca asta se refera partial la a fi o familie ocupata si chiar face rezultatele mai promitatoare”, spune May. curve romance gratis

Inainte si dupa curs, cercetatorii au folosit imagistica prin rezonanta magnetica functionala (RMN) pentru a analiza activitatea neuronala din creierul parintilor in timp ce practicau respiratia atenta si in timpul unei perioade in care li s-a cerut sa-si lase mintea sa rataceasca. publi24.ro matrimoniale Parintii si copiii au completat, de asemenea, sondaje inainte si dupa curs. matrimoniale 66

In general, parintii au raportat scaderea stresului si cresterea atentiei dupa terminarea cursului. anunturi curve suceava Si a existat o relatie intre cei doi – parintii care au crescut cel mai mult pe masurile de atentie au aratat cele mai mari scaderi ale stresului. curve non stop



  • dame de companie dristor
  • curve nr telefon
  • matrimoniale moldova femei cu poze
  • escorte outcall
  • matrimoniale publi cluj
  • publicat 24 matrimoniale ploiesti
  • de toate pentru toti ziar sibiu matrimoniale
  • ecupidon anunturi matrimoniale
  • escorte perverse
  • escorte zepter
  • oradea matrimoniale
  • merg la curve
  • dame de companie campia turzii
  • publicat 24 matrimoniale bucuresti
  • escorte romance
  • dame de companie timisoara forum
  • matrimoniale tg ocna
  • jurnalul secret al unei dame de companie billie piper
  • site matrimoniale
  • dr tr severin dame de companie





In timp ce adolescentii, in general, nu au raportat o schimbare semnificativa a modului in care isi priveau pozitiv relatia de familie, a existat o crestere semnificativa a perceptiilor copiilor ca parintii lor le acordau atentie (asa-numita monitorizare parentala). dame de companie militari residence

Cand May si colegii sai au comparat tiparele de activitate a creierului la parinti in timpul sarcinii de respiratie si sarcina de ratacire a mintii, au vazut ca activitatea de mindfulness a dus la o mai mare activare in regiunile creierului cunoscute a fi implicate in atentie – in concordanta cu rezultatele anterioare privind efectul de mindfulness pe creier. matrimoniale casatorii femei sibiu

„Dar ceea ce a fost surprinzator este cand ne-am uitat la ceea ce s-a schimbat in aceasta comparatie, de la inainte de interventie la dupa interventie, am vazut ceva complet diferit: am vazut domenii legate de procesarea emotiilor”, spune May. escorte iais Regiunile care au prezentat o activitate crescuta dupa finalizarea cursului au inclus cele cunoscute ca fiind implicate in constientizarea de sine (precune si cortexul prefrontal ventromedial), reglarea emotionala (cortexul prefrontal lateral) si constientizarea emotionala (mijlocul insulei).

Dar poate cea mai interesanta constatare din acest studiu a fost ca parintii care au avut cea mai mare activare intr-o parte a creierului implicata in empatie si reglare emotionala (insula anterioara stanga / girusul frontal inferior) au avut copii care au perceput cea mai mare imbunatatire a parintilor lor – relatia copilului.

Aceste rezultate, desi destul de preliminare, sugereaza ca simpla finalizare a acestui scurt curs cu copiii lor a schimbat creierul parintilor si, eventual, i-a facut mai empatici si capabili sa-si recunoasca si sa-si regleze propriile emotii.

„Lucrul care mi-a atins cu adevarat acest lucru este unul dintre marile rezultate pe care le vedem adesea din interventiile de mindfulness: oamenii declara ca sunt mai capabili sa fie prezenti cu propriile emotii”, spune May. „De exemplu, s-ar putea sa fie mai in masura sa spuna„ Oh, wow, sunt suparat chiar acum ”si doar observa acel sentiment in loc sa incerce sa se distraga de la el mancand fursecuri sau uitandu-se la televizor. ” A putea fi prezenti cu propriile emotii, spune May, poate ajuta parintii sa fie prezenti pentru sentimentele copiilor lor.

May subliniaza ca este important sa aveti grija atunci cand interpretati acest mic studiu pilot, mai ales ca nu avea un grup de control. Ar putea fi beneficiile acestui studiu provenite de la ceva la fel de simplu ca parintii si adolescentii care petrec timp de calitate impreuna in fiecare saptamana.

„Parintii au raportat adesea ca au avut multe beneficii, iar copiii lor au raportat beneficii, doar din mersul la ceva singur cu parintii lor o data pe saptamana”, spune May. „Asta in sine este minunat. Daca ar fi sa facem un design foarte bine controlat, am putea vedea ca mai putine dintre aceste efecte au fost legate de practica mindfulness si mai mult, a fost doar construirea de relatii pentru parinti si copii. ”

May recomanda parintilor care sunt interesati de atentie sa verifice cartea Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting de Myla si Jon Kabat-Zinn sau sa se uite la meditatiile audio ghidate de Kabat-Zinn. In timp ce juriul inca nu stie daca practica mindfulness – de catre parinti sau parinti si copii impreuna – are beneficii specifice pentru relatia parinte-adolescent, cel putin este probabil sa diminueze stresul parintilor – ceea ce nu este un lucru mic!