Plangeti-va, da. Critica, nu: calea corecta de a lupta (si de a construi o relatie mai buna)

Ai gresit ceva. Sau necugetat. Sau prost. Poate – probabil – ai mai facut-o. minore curve

Ca si cum ai intarzia.

Partenerul tau se frustreaza. Iritat. Deranjat. matrimoniale femei suceava Sentimentele se fierb in mod natural atunci cand apare in cele din urma.

– Esti atat de ticalos! spune el sau ea. “Ai intarziat douazeci de minute. Esti cea mai desconsiderata persoana pe care o cunosc!”

Cand se intampla asta, noi (si prin „noi”, vreau sa spun „eu”) de obicei nu auzim rolul despre intarzierea cu douazeci de minute. curve ca voi Auzim „smucitura”. Auzim „cea mai desconsiderata persoana pe care o cunosc”.

Asa ca ne aparam. Nu raspundem vorbind despre acum; vorbim despre toate timpurile in care am fost la timp. escorte publi24 prahova Pentru o masura buna, aruncam de cateva ori cealalta persoana a intarziat si cum nu ne-am suparat cu totii. 

Rezultatul? Ceea ce ar trebui sa fie o conversatie despre un comportament specific se transforma intr-un argument despre cine suntem noi ca persoana – si despre cine este cealalta persoana, pentru ca ne-a judecat atat de dur.

Ceea ce inseamna ca devine intotdeauna urat – si ca o alta relatie profesionala sau personala nu va dura.

Dar asta nu trebuie sa se intample. curve batrane  

Potrivit lui John Gottman, autorul cartii The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples (o carte pe care am descoperit-o prin intotdeauna excelentul Eric Barker), „… concluziile sugereaza ca incepand cu atacul este mai putin probabil sa aiba ca rezultat non-defensiv sau ascultare empatica “. mamici curve

Sau mai mult la obiect: Atacarea celeilalte persoane ii va face defensivi … si mult mai putin probabil sa asculte ceea ce vrei cu adevarat sa spui. ecupidon ro matrimoniale

Care – daca esti sef, partener sau prieten – si speri sa atragi atentia si, eventual, sa schimbi comportamentul altei persoane, este ultimul lucru pe care vrei sa-l intample.

Deci, ce ar trebui sa faci in schimb?

1. Vedeti problema ca fiind problema dvs.

Sigur, rareori ajunge la timp. curve rahova Dar asta clar nu-l deranjeaza. Altfel nu ar intarzia tot timpul. Comportamentul lui te deranjeaza .

Cand vedeti o problema ca fiind solutia dvs. matrimoniale satu mare , este mult mai putin probabil sa va suparati si mult mai probabil sa luati o abordare constructiva. In loc sa spui „Trebuie sa remediati acest lucru!” te vei gandi, “Hmm. Care este cel mai bun mod de a imbunatati aceasta situatie?”

Cand faci asta, in mod natural .. escorte mature constanta .

2. Concentrati-va asupra comportamentului specific.

Faptul ca intarzie adesea nu-l face pe un nebun. brasov escorte Intarzierea nu este un defect de caracter. Este doar un comportament.

Asadar, nu incepeti conversatia vorbind despre personaj. Vorbeste despre ce s-a intamplat. matrimoniale bocsa Vorbeste despre rezultat. Vorbeste, calm, despre modul in care te-a facut sa te simti acest comportament.

O abordare pe care Eric o recomanda este aceea de a spune: „Cand intarzii, ma face sa simt ca nu sunt important pentru tine”.

Daca traduceti acest lucru intr-un cadru de lucru, nu spuneti „Ati intarziat din nou. curve ieftine constanta Ati putea fi mai lenes?”

In schimb, spuneti: „Ati intarziat zece minute, ceea ce a insemnat ca restul echipei nu a putut incepe”.



  • curve turnu magurele
  • curve bucureti
  • roc curve
  • escorte in brasov
  • curve din mures
  • matrimoniale femei singure pentru casatorie
  • escorte satumare
  • matrimoniale militari residence
  • escorte piteČ™ti
  • agentii matrimoniale bucuresti
  • dame de companie campulung
  • publi 24 constanta matrimoniale
  • matrimoniale,ro
  • oxygen saturation curve
  • escorte sex iasi
  • curve mature oradea
  • escorte in pitesti
  • matrimoniale femei in varsta
  • how to link curve
  • escorte din bacau





Apoi va concentrati asupra comportamentului – si evidentiati ramificatiile profesionale ale acelui comportament.

Concentreaza-te intotdeauna asupra comportamentului, nu asupra persoanei. In timp ce suntem ceea ce facem, suntem suma tuturor partilor noastre – nu un singur comportament. escorte budapest  

3. Evitati escaladarea.

Nimanui nu ii place sa i se spuna ce au gresit. Si tuturor le place sa li se spuna ce au facut bine. matrimoniale medgidia

Potrivit lui Gottman, “Raportul dintre efectul pozitiv si cel negativ in timpul conflictului in relatiile stabile este de 5 la 1; in cuplurile indreptate spre divort, este de 0,8 la 1 sau mai putin.”

(Ceea ce inseamna o relatie in care sunt impartasite mai multe negative decat pozitive este o relatie aflata intr-o problema uriasa – si un supraveghetor care critica un angajat mai des decat el lauda ca angajatul asigura un angajat dezangajat si demotivat.)

Dar retineti, dupa cum subliniaza Barker, ca raportul dintre pozitiv si negativ este de 5 la 1, nu de 5 la 0. Daca un comportament este o problema, trebuie sa spuneti acest lucru. escorte de lux cluj napoca Dar cheia este de a evita escaladarea – de aici intra pozitivele.

Vorbeste despre ceea ce face bine cealalta persoana. Vorbiti despre cum va simtiti – sau despre efectul asupra performantei – atunci cand cealalta persoana vine.

Cheltuind timp pe pozitive, intariti implicit comportamentul pe care sperati sa-l vedeti. escorte-sexy

Si aveti sanse mult mai mari ca cealalta persoana sa asculte – si sa se preocupe – de ceea ce aveti de spus.

4. Realizati ca uneori lucrurile nu se vor schimba. (Si poate ca este in regula. dame de companie mature ploiesti )

Este usor sa va concentrati asupra comportamentului ocazional diva al unui angajat … si sa uitati ca este un inginer incredibil. sex escorte Este usor sa va concentrati asupra modului in care orele de lucru in stil vampir ale unui freelancer afecteaza negativ comunicarea echipei … si uitati ca este un programator de superstar. curve ferentari

Este usor sa va concentrati asupra faptului ca un prieten intarzie adesea … si sa uitati toate lucrurile care va plac la ea.

Potrivit lui Gottman, “Doar 31 la suta din zona principala de dezacord continua a cuplurilor se referea la o problema rezolvabila. Mult mai frecvent – 69 la suta din timp – era vorba de o problema irezolvabila, perpetua”.

Atunci ai de ales. Cu angajatii, comportamentul cu care nu poti trai este rareori bazat pe competente; mai des este vorba de abilitati interpersonale teribile, o etica oribila a muncii sau un ego mai mare decat viata. In acest caz, identificati comportamentele cu care nu puteti trai si asigurati-va ca acestea raman in afara echipei dvs.

Intr-o relatie personala se aplica acelasi lucru. Exista multe comportamente care poate nu va plac .. . dar daca faceti un pas inapoi si luati in considerare ansamblul, veti gasi adesea ca puteti trai. (Si poate chiar sa aprecieze.)

Altele pe care nu le poti. Si e in regula.

Doar asigurati-va ca va concentrati asupra intregii persoane – nu doar asupra acelui comportament care nu se va schimba niciodata.

Asa cum spune Gottman, „Ceea ce a contat cel mai mult nu a fost rezolvarea acestor probleme perpetue, ci efectul care a aparut in jurul discutiei despre ele. si afectiunea si comunicarea acceptarii partenerului si chiar a amuzamentului. “

Pe scurt, unele comportamente pe care pur si simplu nu le poti schimba.

Dar le puteti accepta. Si, eventual, chiar sa radem impreuna despre ele.

Care ar putea fi cea mai buna „solutie” dintre toate.