Petrecerea Craciunului singur in acest an nu trebuie sa suge

Chiar si atunci cand nu se intampla o pandemie, sarbatorile nu sunt intotdeauna cele mai fericite – si este absolut in regula. Indiferent daca petreceti Craciunul singur din cauza problemelor legate de coronavirus, a finantelor, a unui program de munca istovitor sau a unei relatii de familie dificile, amintiti-va ca o multime de oameni se afla intr-o situatie similara.

Array

„Sarbatorile pot fi dificile, chiar si in conditii normale”, spune Julianne Holt-Lunstad, dr., Profesor de psihologie si neurologie la Universitatea Brigham Young care studiaza singuratatea.

“De multe ori, este pentru ca ne construim aceste asteptari care pot ramane neindeplinite.”

Avand in vedere ca Craciunul este un moment al petrecerilor, alimente calde, alimente si imbratisari, atunci cand acele traditii sau experiente nu sunt complet posibile, singuratatea – decalajul dintre nivelul tau real si dorit de conexiune sociala – poate patrunde prin semineu neanuntat.

Dar asta nu inseamna ca nu poti transforma o vacanta solo intr-o celebrare frumoasa. „Putem gasi modalitati de conectare care s-ar putea sa nu fie la fel de bune ca adevaratul sau cu ce suntem obisnuiti, dar ne vor permite sa ne simtim conectati la oamenii pe care ii iubim”, spune Miriam Kirmayer, dr., Psiholog clinician si expert in prietenie. Doar pentru ca esti singur de Craciun nu inseamna ca o sarbatoare festiva nu este la indemana. Iata 12 moduri aprobate de experti de a va conecta cu voi insiva si cu cei dragi in acest sezon.