Nutritie epigenetica: toate informatiile despre dieta sanatoasa in tendinte

Nutritie epigenetica: toate informatiile despre dieta sanatoasa in tendinte

Nutritie epigenetica: aceasta dieta de tendinta este buna pentru fiecare organism!

Exista intr-adevar o dieta care poate fi usor integrata in viata de zi cu zi si ofera rezultate rapide? Raspunsul la aceasta intrebare se numeste nutritie epigenetica . richmond.international La prima vedere, desigur, aceasta dieta suna extrem de complicata. mjslodge.com La a doua vedere, insa, dieta epigenetica functioneaza de fapt foarte usor – si te face mai sanatos, mai fericit si, de asemenea, cu cateva kilograme mai usor. directtrust.us  

© Unplash

Evitarea laptelui de vaca, a zaharului industrial si a graului este o parte importanta a dietei epigenetice. cinema.in

© Unplash

Ca alternativa la laptele de vaca, puteti trece la laptele de migdale sau de orez. extremp3.com  

© Unplash

Delicios! Salata delicioasa de quinoa poate ramane in continuare in meniul tau. handymanconnectionscrewedme.mobi

© Unplash

Budinca de chia cu nuci si fructe de padure este un inlocuitor excelent pentru muesli dimineata. blackboardintl.biz  

© Unplash

Laptele auriu, cunoscut si sub numele de turmeric latte, nu trebuie sa lipseasca din dieta epigenetica. marrella.info Bautura ne intareste sistemul imunitar si, prin urmare, este perfecta pentru un inceput bun al zilei. suzyoncue.us  

1/5

Cum functioneaza nutritia epigenetica?

Mai puternic, mai activ, mai sanatos, mai in forma si mai proaspat in viata de zi cu zi – asa-numita dieta epigenetica promite toate acestea. ghad.us Scopul conceptului este de a interzice complet alimentele care sunt greu de digerat din meniul cuiva si, in schimb, sa se bazeze pe nutrienti care pot schimba in mod pozitiv propriul set de gene. eptac.info Cu alte cuvinte: o dieta sanatoasa ar trebui sa aiba un efect pozitiv asupra genelor noastre si sa reduca semnificativ riscul general de imbolnavire. lacasadelosarboles.com  Produsele din grau, produsele din lapte de vaca si zaharul industrial sunt, prin urmare, tabu si sunt in schimb inlocuite cu alternative mai sanatoase, cum ar fi quinoa, laptele de nuca si zaharul din floare de cocos. cutietube.biz

Ce alimente sunt tabu in nutritia epigenetica – si care nu sunt?

Dieta epigenetica renunta complet la zahar, grau si lapte. pulaskinews.co



  • orez cu lapte
  • kika
  • metronidazol
  • lego
  • temperatura bucuresti
  • tatuaje
  • capital
  • dogs
  • mercedes e class
  • program digi sport
  • automarket
  • freemeteo
  • beyonce
  • can yaman
  • bt24 internet banking
  • muzeul antipa
  • the big bang theory
  • cod postal bucuresti
  • europafm
  • seminee





Pastele, rulourile, iaurtul si altele asemenea sunt interzise odata pentru totdeauna din farfurie. yourtop10.net In schimb, faina de spelta, quinoa, hrisca si orezul brun isi gasesc drum in cosul de cumparaturi. etv-bis.com Sunt permise mierea, produsele din lapte de oaie si capra, precum si laptele de migdale, siropul de agave si fructele uscate. montyroberts.us Important si cu dieta epigenetica: mananca suficient doar pana te simti satul. gba.co.in

Ce este mai exact epigenetica?

Epigenetica este stiinta care se ocupa cu reglarea genelor noastre si poate fi vazuta ca o legatura intre gene si influentele mediului. superstar.biz Genele noastre nu pot fi modificate ulterior, dar genele genomului sunt reglate epigenetic. kinexus.biz Acest lucru inseamna, la randul sau, ca ne putem influenta cel putin partial genele cu un stil de viata sanatos si o dieta constienta, punand in planul nostru de alimentatie alimente care nu prezinta un risc pentru sanatatea corpului nostru.  

Nutritia epigenetica: cartea despre subiect 

Daca vrei sa aprofundezi subiectul nutritiei epigenetice, nu poti ignora cartea de bucate „Epi-Food”. Autorii Alexandra Stich si Felicitas Riederle au modelat in mod special nutritia epigenetica cu retetele lor inventive si sunt considerati a fi mari sustinatori ai conceptului nutritional. Pe atunci, cele doua femei din Munchen cautau ele insele o nutritie optima si doreau sa includa in meniul lor alimente care aveau un efect deosebit de pozitiv asupra organismului. Cateva schimbari de dieta si cercetari mai tarziu, s-a nascut ideea pentru „Epi-Food”. Pe langa cartea de bucate, rezultatul a fost un blog si un serviciu de catering potrivit, pe care Alexandra si Felicias le conduc cu succes la Munchen.  

Slabiti cinci kilograme in patru saptamani – este intr-adevar o modalitate sanatoasa de a pierde in greutate? Va prezentam diferite moduri si avem sfaturi despre cum sa slabiti cinci kilograme intr-un mod sanatos. Continuati lectura