Nu-ti lasa telefonul sa intre intre tine si copilul tau

Dovada pentru copii

Cum sa reduceti „tehnoferenta” in parinti

Foto: John Fedele / Getty Images

Ai ajuns la locul de joaca. Acum, pentru a gasi o banca umbrita, astfel incat sa puteti derula prin Twitter sau, in cele din urma, sa raspundeti la acel e-mail in timp ce copilul dvs. loveste leaganele. Acesta ar putea fi primul moment relaxant al zilei. Dar cercetatorii au un alt nume: tehnoferenta.

Cand copilul tau se uita in sus din cutia de nisip si te vede fixat la telefonul tau, „isi vor da seama ca pentru mama sau tata, acel dispozitiv este mai important decat orice fac”, spune Kristelle Lavalle de la Center on Media si sanatatea copilului la Boston Children’s Hospital. „Si copilul interiorizeaza asta.”

Totusi, nu va ingropati telefonul in nisip. In primul rand, acest lucru pur si simplu nu este posibil pentru majoritatea dintre noi in zilele noastre. Cu cateva modificari atente la modul in care iti folosesti dispozitivele, ai putea da un impuls dezvoltarii, comportamentului si relatiei copilului tau cu tine.

Array

Cercetarile au aratat ca distragerile tehnologice ii fac pe parinti mai putin implicati si mai receptivi, ceea ce poate interfera cu invatarea: De exemplu, copiii de doi ani au fost mai putin predispusi sa invete un cuvant nou de la mamele lor atunci cand lectia a fost intrerupta de un apel telefonic.

„Parintii nu vorbesc la fel de mult cu bebelusii si copiii mici atunci cand ecranele de fundal sunt aprinse”, spune David Hill, medic pediatru si fost presedinte al Consiliului Academiei Americane de Pediatrie pentru Comunicatii si Media. Cand vorbeste cu parintii care sunt preocupati de dezvoltarea limbajului bebelusului lor, Hill intreaba daca televizorul este acasa. „Nu conteaza daca [bebelusul] il urmareste. Conteaza daca il urmariti ”, spune el.

Cu cateva modificari atente la modul in care iti folosesti dispozitivele, ai putea da un impuls dezvoltarii, comportamentului si relatiei copilului tau cu tine.

In afara laboratorului, cercetatorii au observat pe nedrept adulti cu copii mai mici la restaurantele fast-food din Boston. Ingrijitorii care au fost foarte absorbiti de dispozitivele lor au raspuns adesea dur la comportamentele copiilor. Psihologul Universitatii Brigham Young, Sarah Coyne, spune ca, in timp ce parintii isi ignora copiii in favoarea telefoanelor lor, copiii pot creste ofertele pentru atentie.

Chiar si adolescentii observa cand parintii se acorda. Lavalle spune ca, atunci cand grupul ei de la Spitalul de Copii din Boston vorbeste cu copiii mai mari, „Vor spune ca vor ca parintii lor sa-si puna dispozitivele si sa le acorde atentie”. Intr-un sondaj adresat adolescentilor si tinerilor cu varste cuprinse intre 10 si 20 de ani, Coyne a gasit un sentiment similar. Cand participantii au raportat ca parintii lor au fost distrasi de tehnologie, „s-au simtit mai putin conectati cu parintii lor”, spune ea.

Chiar daca copiilor nu le place modul in care parintii lor folosesc tehnologia, nu pot sa nu le vada ca modele. „Daca aveti un climat familial in care este normal sa ignorati pe toti cei din jur”, spune Coyne, „acest lucru trimite cu siguranta un mesaj urias”.

Cum se creeaza un nou normal

Exista modalitati simple de a crea norme tehnologice noi in casa ta (care nu implica o bratara de soc). Mai intai, pune telefonul jos. Mai bine, pune-l in alta camera. „Scoaterea telefonului din linia dvs. de vedere este foarte utila”, spune Hill.

Apoi, vedeti daca puteti mentine ecranele departe in timpul cinei – sau la micul dejun sau la pranz. Cand familiile se angajeaza sa manance o masa pe zi impreuna, „Beneficiile psihologice, nu numai pentru parinti, ci chiar pentru copii, sunt aproape incomensurabile”, spune Lavalle. Adaugarea unui dispozitiv in mix, spune ea, poate invinge scopul: conversatia reala si conexiunea.

Pana nu faceti o pauza de pe telefon, este posibil sa nu va dati seama cat de mult il folositi. Un studiu pilot din 2019 al parintilor cu copii mici a aratat ca si-au verificat telefoanele in medie de 67 de ori pe zi, dar majoritatea credeau ca fac mult mai putin. Aplicatiile va pot ajuta sa urmariti durata telefonului. Coyne – care, cu cinci copii acasa, lucreaza din greu pentru a minimiza tehnoferenta – ii place Screen Time pentru iPhone si ActionDash pentru Android.

De asemenea, ea isi grupeaza celelalte aplicatii de telefon in categorii, dintre care una a etichetat-o ​​„suge timpul”. Acest mic truc o ajuta sa o mentina cinstita, Coyne spune: „Trebuie sa imping cuvintele„ suge timpul ”pentru a deschide Instagram.”

Inrolarea copiilor dvs. poate fi un alt hack util. Hill recomanda sa va stabiliti un obiectiv cu privire la frecventa cu care va simtiti confortabil sa va verificati telefonul – spuneti, o data pe ora, timp de cinci minute – si sa spuneti familiei. Daca alunecati, copiii dvs. vor fi bucurosi sa va anunte, spune Hill. „Nu exista o modalitate mai buna de a te tine de o promisiune decat de a o face unui copil.”

Desigur, va trebui sa faci exceptii. Dar cand apare ceva urgent, spune Lavalle, nu-ti ignora copilul. In schimb, explica faptul ca trebuie sa raspunzi la un e-mail de la seful tau sau sa iei un telefon important. Puteti folosi aceasta oportunitate pentru a modela utilizarea tehnologiei constiente. „Munca este importanta!” ea spune. „Nu trebuie sa ascundem asta.”

De asemenea, nu este nevoie sa facem din tehnologie inamicul. Pentru multi parinti ocupati, flexibilitatea si contactul oferit de un smartphone este ceea ce le permite sa paraseasca casa sau biroul si sa faca acea calatorie la locul de joaca.

Chiar si tehnoferenta ar putea avea avantaje in unele situatii, spune Coyne. Acum face un studiu pentru a explora intrebarea. „Sa spunem ca sunt nebuna stresata acasa”, spune ea. „Copiii mei sunt groaznici, casa este o mizerie, imi pierd rahatul.” Luarea unei pauze rapide pentru a va conecta cu un prieten sau pentru a verifica Facebook ar putea ajuta parintii sa-si recapete echilibrul si sa ia situatia mai calm.

Daca te gasesti facand asta, adauga ea, nu te bate. „Cred ca multi parinti se simt cu adevarat vinovati de propria lor utilizare a telefonului”, spune Coyne. „Taie-ti si tu o slabiciune.”