Nu exista echilibru intre munca si viata

Gandeste-te la saptamana ta de lucru. De cate ori ai schimbat ceva important in viata ta cu ceva important in slujba ta?

Si de cate ori v-ati plans – sau ati auzit un prieten sau un coleg plangandu-va – ca va simtiti dezechilibrat intre casa si birou?

Realizarea echilibrului evaziv munca-viata este dificila pentru multi profesionisti care trebuie sa cantareasca cerintele unui loc de munca 24/7 impotriva nevoilor familiei si a intereselor personale. Dar daca pur si simplu nu exista adevar in ideea ca echilibrul dintre viata profesionala si viata personala poate fi chiar atins? Este un subiect pe care au influentat-o mai multi influenti LinkedIn saptamana aceasta.

Holly Hamann, cofondator si director de marketing la TapInfluencer

Ideea realizarii unui echilibru intre viata profesionala si viata personala este .

Array

.. inradacinata in mintea profesionistilor ambitiosi, dar suprasolicitati, care doresc sa„ aiba totul ”- munca si joaca, cariera si familie”, a scris Hamann in postarea ei „Don’t Fool Yourself – There”. nu exista echilibru intre munca si viata.

„Nu cred ca exista echilibru intre munca si viata. E toata viata. ”

„De obicei, munca are prioritate fata de restul, deoarece munca este ceea ce petrecem majoritatea zilei noastre, ne sustine financiar visele si este o parte esentiala a identitatilor noastre”, a scris ea. „Adaugati tehnologie mobila vietilor noastre bazate pe cariera, iar prioritatile de munca au acum potentialul de a prelua viata noastra personala.”

Acest lucru ne ameninta relatiile, sanatatea si fericirea generala, a scris Hamann. „In fiecare zi, predam in mod necunoscut puterea pretioasa alertelor si notificarilor – distrageri distruse in mod ironic pentru a ne asigura ca nu ne lipseste nimic”, a scris Hamann. „Cand suntem constant bombardati cu aceste informatii, prioritatile si distragerea atentiei incep sa ruleze impreuna si ne este greu sa stim pe ce sa ne concentram”.

De unde stii cand prioritatile tale s-au stricat?

„Cred ca ati ajuns la un moment in care urgenta de a reactiona la ceva este disproportionata fata de prioritatea sa”, a scris ea. „Intarziti un antrenament programat pentru ca va simtiti obligat sa raspundeti mai intai la un e-mail? E-mailurile necitite va provoaca stres chiar si dupa o zi de lucru de 12 ore? Va verificati telefonul la cina? Toate acestea sunt semne ca aveti o relatie dezechilibrata cu tehnologia. ”

Exista cateva modalitati de a va pune viata intr-un echilibru mai bun – cel putin cu tehnologia, a sugerat Hamann. Printre acestea: gasiti o pasiune care nu are legatura cu munca si asteptati 30 de minute in fiecare dimineata inainte de a va verifica e-mailul sau telefonul.

„Cel mai definitor moment al zilei tale este cand te trezesti pentru prima data. Ai de ales cu privire la primele informatii pe care le expui creierului tau. Meditand, facand exercitii, jurnalizand sau facand ceva reflectiv in primele 30 de minute in loc sa deschideti portile digitale, va permiteti sa va incepeti ziua reincarcata si constient de prioritatile voastre ”, a scris Hamann.

„Invatarea de a controla informatiile la care acordam atentie – si cand – este cruciala pentru atingerea echilibrului.”