Modul in care „tendinta de optimism” ne modeleaza deciziile si viitorul


Cum ne gandim

Modul in care „tendinta de optimism” ne modeleaza deciziile si viitorul

(Credit de imagine:

Alamy

)

De Jessica Mudditt, 30 aprilie 2021

Prea mult optimism poate deraia proiectele si chiar va poate pune sanatatea in pericol, spun expertii – dar cantitatea potrivita va poate propulsa cu curaj spre succes.

G

Viata lui Gina Vangeli nu a fost usoara. In copilarie, a fost agresata; ca adulta, s-a confruntat cu abuzuri, alaturi de destramarea a doua casatorii si probleme de sanatate recurente – inclusiv a fost lovita de un camion in 2016. Anul trecut, Covid-19 a eliminat mijloacele de trai ale batranului de 52 de ani ca bucatar patiser. 

Pentru a ajunge la capat, mama singura a patru copii din Melbourne, Australia, s-a oferit voluntar la o banca de alimente in schimbul pachetelor de alimente si a vandut si mobilier la mana a doua. A ramas productiva in lunile lungi de blocare, scriind o carte, urmand cursuri si respingandu-si afacerea de patiserie pentru a include o componenta online. 

„Am vazut pandemia ca pe un nou capitol in viata mea”, spune ea. „Nu a fost un capitol rau. Si se va termina in curand. In acest moment, sincer sunt destul de incantat de viitor si de locul in care se indreapta afacerea mea. Copiii sunt mai mari si simt ca timpul meu va fi putin mai liber.

Array

” 

Prin propria ei admitere, Vangeli priveste partea luminoasa a vietii. Ea tinde sa supraestimeze probabilitatea ca evenimentele pozitive sa i se intample si ulterior sa le subestimeze pe cele potential negative. Acest lucru este cunoscut sub numele de „tendinta de optimism”, ceva pe care 80% din populatia globala il poseda intr-o oarecare masura. 

Gandirea pozitiva este un semn distinctiv al evolutiei, deoarece faciliteaza imaginarea a ceea ce este posibil, permitandu-ne sa fim curajosi si inovatori. Nivelurile de partinire a optimismului variaza in functie de starea noastra mentala si de circumstantele actuale si exista modalitati de temperare sau crestere. Este bine, pentru ca un surplus de optimism poate duce la subestimarea riscului. Intelegerea locului in care va aflati in spectrul de optimism va poate ajuta sa va adaptati la prejudecatile dvs. – si poate chiar sa faceti alegeri mai bune.   

„Rezistent in fata realitatii” 

La baza prejudecatii optimismului sunt doua ipoteze: in primul rand, ca avem mai multe trasaturi pozitive decat persoana obisnuita; in al doilea rand, ca avem un fel de control asupra lumii din jurul nostru. „Fara [prejudecata de optimism], specia umana nu ar fi progresat”, spune Shelley Laslett, CEO al Vitae.Coach din Sydney, care foloseste neurostiinta si tehnologia ca instrument de coaching pentru afaceri.

Gina Vangeli crede ca optimismul sau a fost un avantaj, in special in perioadele dificile (Credit: Gina Vangeli)

Laslett considera ca tendinta de optimism este trasatura care ne permite sa incercam lucruri noi, potential dificile, deoarece ne ofera o anumita incredere ca acest lucru va merge bine. De asemenea, ne opreste sa ne ingrijoram cu privire la incertitudini, cum ar fi viitorul.    

Ceea ce este mai surprinzator la aceasta prejudecata, spune Tali Sharot, profesor de neurostiinte cognitive la University College London, este ca este „rezistenta in fata realitatii”. In ciuda evenimentelor negative neasteptate care ni se intampla – sau le vedem la stiri – evenimentele pozitive tind sa lase cea mai mare impresie asupra sistemelor noastre de credinta. Pur si simplu „invatam mai bine” din lucrurile bune care se intampla in jurul nostru, ceea ce perpetueaza partinirea. Lucrurilor rele tind sa li se acorde mai putina credinta, iar unii oameni le ignora cu totul. 

Cu toate acestea, o supraabundenta de optimism poate duce la o evaluare inadecvata a potentialelor pericole. Un exemplu obisnuit este planificatorii care subestimeaza bugetele si termenele. Ar putea insemna, de asemenea, esecul in asigurarea sau lipsa unei casti in timpul mersului cu bicicleta – sau poate chiar prinzarea Covid-19 prin multumire. 

„Oamenii cu tendinte de optimism cred ca„ voi face ceea ce trebuie luand masuri de precautie si, prin urmare, sunt mai putin probabil sa obtin Covid-19 decat altii ”, explica Sharot, care a scris mai multe carti despre optimism. „De asemenea, ei pot crede ca sunt mai sanatosi decat o persoana obisnuita sau au gene care le fac mai rezistente.” 

Tendinta de optimism apare cu o prevalenta egala in populatia globala, dar cultura joaca un rol influentand modul in care oamenii se considera optimisti sau pesimisti. In culturile in care optimismul este considerat un lucru bun, cum ar fi SUA si Australia, oamenii sunt mai predispusi sa se autoidentifice drept optimisti, explica Sharot. „In culturi precum Franta si, intr-o oarecare masura, Marea Britanie, este mai probabil sa spuna ca sunt realiste sau chiar pesimiste. Dar testele demonstreaza ca au de fapt o partinire de optimism ”.

Cred ca optimismul determina succesul, mai degraba decat succesul genereaza optimism, desi sunt sigur ca este putin in ambele directii – Tali Sharot

Doar 10% dintre oameni sunt considerati lipsiti de partinire – totusi, una din doua persoane cu tendinte de optimism se considera a fi partinitoare. Alti 10% au prejudecati de pesimism, avocatii fiind adesea gasiti in acest grup. „Nu este clar daca se datoreaza faptului ca persoanele mai pesimiste decid sa devina avocati sau daca instruirea pentru a cauta cel mai rau scenariu reduce optimismul”, spune Sharot. 

Varsta are probabil cea mai izbitoare influenta. „Tendinta de optimism atinge fundul in mijlocul vietii”, spune Sharot. „Un motiv poate fi stresul, deoarece din experimente stim ca stresul reduce prejudecatile de optimism. Stresul este cel mai ridicat in timpul varstei mijlocii, potential pentru ca se intampla multe lucruri cu ingrijirea copiilor, a parintilor varstnici si a vietii profesionale ocupate. ”

Apelarea in sus sau in jos 

Cercetatorii au descoperit ca tendinta de optimism este un produs atat de natura, cat si de hrana. Studiile efectuate pe gemeni, de exemplu, arata ca genetica joaca un rol de 30% pana la 40%, iar hrana reprezinta restul. Acest lucru este util, deoarece intelegerea rolului pe care il joaca partinirea optimismului in viata dvs. – si invatarea modului de a va influenta propriile niveluri de optimism – va poate ajuta sa profitati de beneficiile sale si sa evitati capcanele.  

In carierele noastre, de exemplu, optimismul poate deveni o profetie care se implineste, potrivit lui Sharot. „Daca credeti ca se vor intampla lucruri pozitive, va stimuleaza motivatia de a incerca mai mult si asta poate schimba rezultatul real. Si cand ne asteptam la lucruri pozitive, suntem mai fericiti si asta are un efect pozitiv asupra sanatatii noastre prin reducerea unor lucruri precum anxietatea. ” 

Optimismul este, de asemenea, legat de succesul in mai multe domenii, indiferent daca este vorba de afaceri, politica sau sport. CEO-urile tind sa fie mai optimiste decat oamenii obisnuiti, la fel ca antreprenorii, al caror optimism creste si mai mult odata ce fac saltul in a-si incepe afacerea. „Cred ca optimismul provoaca succesul mai degraba decat succesul genereaza optimism, desi sunt sigur ca este putin in ambele directii”, spune Sharot.

Jocurile Olimpice vin cu spectacol, culoare si, in majoritatea cazurilor, costuri in spirala pentru gazda legate de un surplus de optimism (Credit: Alamy)

Psihologul american Martin Seligman ii invata pe oameni sa cultive un punct de vedere mai optimist atribuind cauze permanente lucrurilor pozitive si temporare lucrurilor negative. O persoana poate spune: „Proiectul a mers bine pentru ca sunt un bun inginer” sau „Proiectul a esuat pentru ca nu am pus suficient timp in el”. Mesajul este ca lucrurile bune se intampla din motive inerente individului, in timp ce lucrurile rele sunt atribuite unor cauze care pot fi remediate, cum ar fi pregatirile de ultim moment. Acest lucru cultiva o viziune de sine pozitiva care ne face sa fim optimisti cu privire la perspectivele noastre de viitor. 

De asemenea, este posibil sa ne ferim de dezavantajul tendintei de optimism; esecul de a anticipa cu precizie riscul. Jocurile Olimpice sunt notorii pentru bugetele exagerate; cercetarile arata ca costul mediu depasit din estimarile de licitatie pentru Jocuri din 1976 a fost mai mare de 200%. Acest lucru se datoreaza faptului ca organizatorii tind sa fie excesiv de optimisti cu privire la cat de mult pot realiza si sa subestimeze termenele si costurile asociate. Daca viitorii ofertanti ar dori sa se protejeze impotriva acestei prejudecati, ar putea tine cont de aceasta cercetare si sa corecteze in consecinta, sporindu-si estimarile cu 200% pentru a evita cheltuielile excesive semnificative. In aceste zile, institutiile si companiile incearca sa anticipeze aceasta prejudecata; ghidul Trezoreriei guvernului britanic include, de exemplu, o sectiune cuprinzatoare privind corectarea acestuia. 

La locul de munca, Laslett sugereaza pastrarea unui jurnal de proiectii si rezultate pentru a va evalua propriul nivel de partinire, astfel incat sa va adaptati la acesta, daca este necesar. Acest lucru ar putea duce, de exemplu, la acordarea a trei saptamani pentru finalizarea unui proiect, mai degraba decat la doua. „In timpul unei intalniri, joaca-l pe avocatul diavolului. Intrebati „Ce se intampla daca aceste scenarii s-au jucat? Cum am raspunde? ‘. Planificarea pentru situatii de urgenta poate contribui la cresterea riscului unui plan de a reflecta realitatea decat doar optimismul pe care cineva l-ar putea simti cu privire la o initiativa. ” 

Vederea unei situatii din toate unghiurile este intotdeauna preferabila, adauga Laslett, spunand: „Orice putere suprapusa devine o slabiciune: adica optimismul orb nu este niciodata bun”. 

Dar un pic de optimism merge mult. Vangeli se simte increzatoare ca optimismul i-a servit bine de-a lungul vietii sale, propulsand-o si in cele mai dificile circumstante. Si acelasi optimism ar putea sa o pozitioneze spre succes atunci cand pandemia este sub control si viata normala – inclusiv afacerea ei de patiserie – poate relua.