Mic dejun cu fulgi de ovaz: 4 retete rapide de fulgi de ovaz


Fulgi de ovaz la micul dejun? Categoric! Va vom arata cum puteti pregati clasicele bunicii intr-un mod nou si captivant. www.gucn.cn

Fie ca este cald sau rece, cu fructe, nuci sau chiar consistent cu branza si oua: un mic dejun cu fulgi de ovaz este minunat de versatil si, mai presus de toate, foarte rapid de preparat. roseplus.net Daca abia ai timp dimineata, poti sa inmuiezi fulgii de ovaz la micul dejun cu o zi inainte sau sa gatesti in prealabil terciul si sa-l pastrezi la frigider. kevlarfabrics.com

Si asta nu este tot ceea ce are de oferit un mic dejun cu fulgi de ovaz in ceea ce priveste avantajele (va puteti da seama, suntem adevarati fani!): fulgii de ovaz sunt bogati in fier, proteine ​​si acid folic si, datorita fibrei pe care le contine, veti fi satul pt. sharewood.org o perioada lunga de timp. spaihts.com Am reusit sa va convingem? Atunci avem patru retete delicioase de mic dejun cu fulgi de ovaz pentru tine. www.fanlink.com Pofta buna!

Mic dejun cu fulgi de ovaz: cald cu banane, afine si nuci

Ingrediente (1 portie):

  • 60 g fulgi de ovaz
  • 120 ml apa
  • 120 ml lapte
  • 1 banana
  • 1 lingura zahar brun
  • 1 mana de afine si nuci

Mod de preparare:

Puneti fulgii de ovaz impreuna cu apa si laptele intr-o cratita mica, apoi taiati in felii jumatate din banana. sean.oxfordenglishliterature.com Se amesteca totul, se aduce la fierbere la foc mediu si se continua sa fiarba amestecand pana cand se formeaza o masa moale, cremoasa (aproximativ 5 minute, daca nu va plac fulgii de ovaz atat de moale, luati oala de pe aragaz mai devreme ). netsolmail.net

Puteti zdrobi feliile de banana sau le puteti lasa bucati. perkinsaccounting.net Scoateti cratita de pe foc, adaugati zaharul si turnati terciul de fulgi de ovaz intr-un castron pentru micul dejun. mura.place2place.com Deasupra feliati cealalta jumatate de banana, adaugati afinele si nucile, gata!

Nu aveti timp sa luati micul dejun acasa? Atunci incercati deliciosul terci proteic de la Foodspring. www.armoredbag.com

Mic dejun cu fulgi de ovaz: vegan cu apa sau lapte de cocos/migdale

Ingrediente (1 portie):

  • 60 g fulgi de ovaz
  • 120 ml apa
  • 120 ml lapte de cocos sau migdale (puteti inlocui acest lichid si cu apa)
  • 1 lingura zahar brun
  • 1 mic varf de cutit de sare
  • 1 mana de zmeura, proaspata sau dezghetata
  • 1 mana de nuci

Preparare:

Daca iei zmeura congelata, scoate-le din congelator inainte de a incepe sa-ti pregatesti micul dejun, altfel nu se vor dezgheta in timp. www.teachingengine.net Puneti fulgii de ovaz intr-o cratita mica, turnati apa si laptele de cocos (sau laptele de migdale sau mai multa apa), precum si zaharul si sarea si aduceti totul la fiert. hamov.com

Apoi dai aragazul la foc mediu si lasi totul sa fiarba vreo 5 (poate mai lung sau mai scurt, in functie de cum iti place fulgii de ovaz). youserdrivenmedia.net Se amesteca din nou si din nou. 4do.hartre.com Cand fulgii de ovaz au consistenta dorita si a iesit un terci cremos, luati oala de pe aragaz, puneti un capac si lasati terciul sa se odihneasca inca 3 minute. www.chooseabutt.com Apoi il umpleti intr-un castron pentru micul dejun, adaugati zmeura si nucile, gata!

Sfat de lectura: Fa-ti singur terci: Iata cat de sanatos este micul dejun puternic!

Sfat suplimentar: proxeneteaza un bol de smoothie cu fulgi de ovaz

Bolurile pentru smoothie cu fructe pentru micul dejun sunt una dintre tendintele absolute in domeniul alimentar. scheeli.prmsgroup.net



  • magazinweb
  • imperia online
  • meteo pitesti
  • sinu
  • twinkl
  • vertical
  • rezultate synevo
  • jador
  • filme online subtitrate in romana
  • inghomebank
  • background
  • rusia
  • diva program
  • e mail
  • selena gomez
  • anaf
  • tube8
  • papanasi
  • the crown
  • rochii de vara





Va aratam o reteta simpla pentru un bol de smoothie super delicios in videoclip. www.miniatureworld.net

Browserul dvs. k12mcsd.net nu poate reda acest videoclip. impresariollc.com

Videoclip de Aischa Butt

Mic dejun cu fulgi de ovaz: consistent cu oua prajite si branza

Ingrediente (1 portie):

  • 30 g fulgi de ovaz
  • 120 ml apa
  • 1 mic varf de cutit de sare
  • Sare piper
  • 1 ou (L)
  • 2 linguri de branza rasa, de exemplu cheddar sau Emmentaler
  • niste arpagic de decorat

Mod de preparare:

Puneti fulgii de ovaz intr-o cratita mica, apoi adaugati apa si un praf mic de sare si aduceti totul la fiert. Lasam sa fiarba la foc mic aproximativ 5 minute, pana cand fulgii de ovaz au consistenta dorita si s-a format un terci.

Apoi luati oala de pe aragaz si amestecati branza. Acum bateti oul intr-o tigaie si asteptati pana cand albusul este ferm, dar galbenusul este inca moale. Se condimenteaza cu sare si piper si se pune cu grija deasupra terciului. Se presara cu arpagic, gata!

Mic dejun cu fulgi de ovaz: ca un shake? De ce nu!

Ingrediente (1 portie):

  • 2 mere
  • 30 g fulgi de ovaz
  • 120 ml lapte
  • 1 lingurita miere
  • zahar brun pentru indulcire, dupa dorinta
  • Nuci sau migdale, dupa dorinta

Mod de preparare:

Curatati merele de coaja si indepartati miezul. Puneti fulgii de ovaz impreuna cu laptele, mierea si, eventual, putin zahar intr-un blender (functioneaza si cu un blender manual), taiati merele bucati si amestecati-le intr-un shake. Daca shake-ul este prea gros pentru tine, adauga doar lapte sau apa. Turnati shake-ul intr-un pahar inalt si presarati cu nuci sau migdale dupa cum doriti.

Citeste si : Power Breakfast: Acum toata lumea este innebunita dupa Proats!


Scrisori de stiri

Stiri, sfaturi si tendinte. . . avem multe subiecte interesante pentru tine!

Va dorim un inceput bun de zi!