Lupta cu cutite solitare | RECUL

Imbunatateste-ti abilitatile cu arma taiata cu antrenament solo

Alegerea de a purta un cutit ca mijloc de autoaparare aduce responsabilitatea de a invata cum sa-l folosesti, dar doar sa stii sa faci ceva nu te face bine. Indemanarea provine din repetare prin antrenamente dedicate. Participarea la cateva seminarii cu arme armate ar putea sa va ofere cunostinte de baza, dar nu va va face priceput cu o lama. Trebuie sa incorporati aceste cunostinte intr-un regim de pregatire obisnuit pentru a va perfectiona abilitatile. publi 24 escorte www.seefmall.com

Marele lucru despre antrenamentul cu lama este ca se poate face aproape oriunde. Spre deosebire de pregatirea armelor de foc, nu aveti nevoie de o zona de antrenament desemnata. Nu trebuie sa va faceti griji in privinta zgomotului si a blocarilor de fundal, iar vecinii dvs. nu este probabil sa apeleze la politie daca o faceti in curte. escorte tinere braila www.choctawcoal.com

Cea mai mare provocare cu antrenamentul cu lama solo este sa stii de unde sa incepi. Dupa ce stii sa te antrenezi pe cont propriu, posibilitatile devin interminabile. Informatiile prezentate aici va vor oferi cateva puncte de plecare bune pentru a va ajuta sa dezvoltati un program consistent de antrenament individual, care va va accentua abilitatile cu arme taiate.

Unele instrumente de antrenament solo ilustrate aici includ lamele de antrenament din aluminiu, un cronometru, o minge de tenis pe sfoara, bule si o tinta de cauciuc 3D Silueta manechine. escorte sala palatului paws.cn

Shadow Shanking Schimbarea la



umbra este echivalentul cu arma taiata a boxului din umbra, cu un mic argou urban amestecat. Este actul de a lupta cu un adversar imaginar pentru a dezvolta tehnica, sincronizarea, liniile de miscare si memoria musculara. Este una dintre cele mai utile metode de formare pentru invatare si formare a miscarilor de baza si a modelelor de miscare. Exista cateva moduri diferite de a implementa schimbarea umbrei in schema de antrenament. real escorte vbi.insideucs.com

Schimbarea la umbra este echivalentul cu arma taiata a boxului umbrei Cand se face cu progresia adecvata si setarea mintii, poate fi un instrument de formare valoroasa.

Lucrul de baza



Acest lucru este modul in care va construiti fundatia. Cea mai buna modalitate de a configura acest lucru este sa stati in fata unei oglinzi si sa va uitati sa efectuati miscarile. S-ar putea sa doriti sa atrageti un asterisc mare pe oglinda cu ruj sau un creion cu unsoare pentru a va oferi o referinta vizuala pentru diferitele unghiuri de atac. escorte de lux iasi m.shopinraleigh.com Puteti urmari aceste linii cu lama dvs.

Avem tendinta sa nu fim foarte constienti de noi insine. A te vedea cum te misti intr-o oglinda te ajuta sa dezvolti o conexiune minte-corp. Acesta este motivul pentru care salile de gimnaziu si scolile de arte martiale sunt acoperite in oglinzi. forumuri escorte delta-analytical.com Folositi oglinda pentru a corecta defectele si a solidifica tehnica corecta pana cand corpul dvs. stie cum se simte miscarea potrivita. Du-te inapoi la oglinda frecvent pentru a consolida o tehnica adecvata.

Flux liber



O alta forma de schimbare a umbrelor este fluxul liber. escorte constanta facebook www.leefleming.com Acesta este locul in care iti dezvolti capacitatea de a curge de la o taietura sau de la o alta, folosind calea cea mai eficienta pentru fiecare unghi de atac. Incepeti cu combinatii prestabilite pentru a inregistra cai de miscare in sistemul dvs. nervos central. Pe masura ce acele combinatii devin mai fluide, puteti incepe sa legati liniile intre diferite combinatii pana cand veti putea sa curgeti fara sa va ganditi. escorte 50 lei todachina.com

Ghost



Vizualizarea este cheia pentru a lupta fantoma, un nume cool pentru un adversar imaginar. Pentru a lupta cu fantoma, trebuie sa-ti imaginezi un adversar cat se poate de viu, vazandu-i fiecare miscare prin ochiul mintii tale. Vizualizati-i atacurile si reactionati la ei folosind footwork, evazii, aparare, interceptii si contoare. Imagineaza-ti cum reactioneaza la miscarile tale si raspunde in consecinta. escorte trans romania philadelphiarefining.com Aceasta varianta de schimbare a umbrelor este cea mai dificila, insa beneficiile pe care le obtineti sunt de nepretuit.

Postul de antrenament Postul de



antrenament este unul dintre cele mai vechi si mai simple instrumente de antrenament de lupta cunoscute de om. Cunoscut istoric ca o pelerina, acest post solid din lemn a fost folosit pentru a practica lovirea, taierea si impingerea cu sabia, scutul si sulita. A fost echivalentul spadasinului antic al unei pungi grele a unui boxer, iar utilizarea sa este consemnata in documente istorice din secolul I. escorte sect 1 athomearkansas.info

Postul de antrenament este o componenta vitala a echipamentelor de antrenament solo. Oferirea de taieturi si lovituri impotriva aerului este excelenta pentru dezvoltarea tehnicii de baza, dar rezistenta unei tinte solide este necesara pentru conditionarea mintii si a corpului pentru impact. La fel ca o punga grea, folosirea postului de antrenament va va intari muschii si va creste rezistenta tesutului conjunctiv. Atragerea unei postari solide va va provoca stransoarea si va expune punctele slabe din tehnica dvs. escorte timidoara wholeview.com



  • escorte bucuresti mihaela
  • escorte pacii
  • escorte timpuri noi
  • escorte sex anal
  • escorte bucuresti sector 1
  • escorte craiova forum
  • publi24 escorte ploiesti
  • publi24 escorte valcea
  • escorte c
  • escorte mature deva
  • escorte sector 2
  • public24 escorte iasi
  • anunturi escorte pitesti
  • escorte tube
  • escorte ieftine
  • escorte noi brasov
  • anunturi escorte mature
  • escorte fisting
  • escorte suceav
  • escorte cv




Cunoscut istoric ca pelul, postul de antrenament este echivalentul vechiului spadasin al unui sac greoi al unui boxer.

Pregatirea pentru un post necesita foarte putina logistica. Este nevoie de un stalp de 6 metri cu o baza robusta. Un copac solid, mort, poate functiona la fel de bine. escorte negre mundraclassified.net Este, de asemenea, o idee buna sa adaugati cateva marcaje tinta precum linii si cercuri pentru a va ajuta sa lucrati unghiurile de taiere si precizia de tractiune.

Masurile de precautie adecvate sunt necesare pentru lucrul la post. Purtati ochelari de siguranta pentru a va proteja ochii de zburatori. Daca doriti sa folositi o lama vie, este bine sa purtati manusi captusite cu kevlar pentru a va proteja mana in cazul in care va merge pe lama in timpul unei impingeri, mai ales daca lama nu are o protectie substantiala. escorte in satu mare paganoshardware.net




Geanta ta pentru cel mai bun „BOB” Century Oppos Body este unul dintre cele mai utile dispozitive de antrenament combative disponibile. Manechinul cu piele de vinil, real, ofera toate formele si contururile unui cap si a unui tors uman, ceea ce creeaza un mediu de antrenament realist, bogat in tinte. BOB nu este foarte practic pentru antrenamentul cu lama in direct, cel putin nu daca doriti sa-l tineti putin timp. O lama de antrenare sintetica sau din aluminiu, sau o „incapatanata” de casa (decupaj in forma de cutit, cu spuma dura invelita in banda electrica), sunt cele mai bune optiuni pentru lucrarea cu lama pe BOB. escorte din calarasi mplsrealtor.biz

Geanta corpului adversar este unul dintre cele mai utile instrumente de formare a combativilor. Prezentat aici cu aparatul de eruptie anatomica Dionisio Zapatero pentru identificarea tintei vitale.

Cand se antreneaza BOB, concentrati-va pe directionare si precizie. Lucrati ochii, gatul, gatul, plamanii si abdomenul cu diverse cozi si taieturi. escorte gds www.plantman.co.nz Este usor sa uitati ca aveti doua maini in timpul antrenamentului armelor, asa ca profitati de starea de viata a BOB si subliniati utilizarea ambelor maini prin incorporarea loviturilor cu mainile goale, verificari si apucari cu mana vie (mana care nu tine lama ). Deplasati manechinul si lucrati cat mai multe unghiuri.

Un alt mod de a va ridica jocul pe BOB este cu perforarea anatomica. Aceasta forma de antrenament implica utilizarea unui aparat de eruptie anatomica Dionisio Zapatero in colaborare cu BOB. escorte constanta sex total emigranttaxfree.biz Scopul este de a identifica locatia anatomica a tintelor vitale pe corp pentru a va creste capacitatea de a recunoaste reperele tinta. Aceasta metoda speciala a fost dezvoltata cu ajutorul acestui autor si popularizata de Scott Babb in Free Fighting System.

Cauciucul manechinului Mayhem



Cauciucul Dummies 3D Silhouette Body Target este o tinta de cauciuc auto-vindecata, conceputa pentru aplicarea armelor de foc din sferturile apropiate, dar s-a dovedit eficienta si pentru antrenarea armelor tivite. Practicantii de arte martiale filipineze au folosit de mult timp anvelope auto utilizate in diferite configuratii pentru a practica combativele de baturi si lame. escorte siliconate cameleoni.com

Am gasit munitie in vrac in stoc:

Dezvaluire: Aceste legaturi sunt linkuri de afiliere. Caribou Media Group castiga un comision din achizitiile calificate. Multumesc!

Rubber Dummy combina multe elemente ale postului de antrenament si BOB intr-un singur dispozitiv, capabil sa reziste la abuzul unei lame vii, oferind in acelasi timp caracteristici ale tintei umane.

Rubber Dummy pune un aspect modern acestui concept de antrenament solo, cu forma sa umana tridimensionala si textura cauciucata, asemanatoare cu cauciucul. escorte dulci lugoj maps.google.kz Manechinul de cauciuc combina multe elemente ale postului de antrenament si BOB intr-un singur dispozitiv de antrenament. Manechinul de cauciuc poate rezista la abuzuri de la o lama vie, oferind in acelasi timp caracteristici tinta umane. Taieturile si intepaturile lasa marcaje vizibile pe „pielea” regenerabila (aplicata cu vopsea spray), oferind feedback instantaneu.

Perforarea rapida Perforarea cu



viteza este o categorie larga de antrenament solo, cu multe variatii. escorte cu skype youthbuildpennsylvania.org Scopul este de a dezvolta viteza, eficienta si precizia. Pentru antrenamentele solare, folosirea unui cronometru programabil in colaborare cu o tinta potrivita, cum ar fi cele mentionate mai sus, functioneaza extrem de bine. Ideea este de a programa cronometrul de fotografiere cu pornire intarziata si a efectua actiunea in cadrul unui parametru stabilit timp partial. Atragerea unei tinte care sa scoata un sunet sonor, cum ar fi un balon sau o hartie cu raze X, va semnala cronometrul pentru a inregistra diviziunea, permitandu-va sa vedeti timpul efectiv de lovire. poze cu escorte etqsoftware.com

Un timer programabil si o lama de antrenament de calitate sunt instrumente excelente pentru dezvoltarea vitezei si preciziei.

Evolutia vitezei de foraj ar trebui sa arate asa: Incepeti sa forati dintr-o pozitie pregatita cu lama in mana si adresati-va tintei la sunetul semnalului sonor. Apoi, efectuati burghiul dintr-o pozitie neutra cu lama in mana. Apoi, deplasati lama din locatia sa de transport si conectati-va dintr-o pozitie pregatita. escorte bologna franchiseconsultingpartner.com In cele din urma, implementati si angajati-va dintr-o pozitie neutra.

Forajul cu viteza cu ajutorul unui cronometru adauga stres si te provoaca sa parasesti zona de confort. Va impinge pana la marginea esecului, astfel incat sa puteti recunoaste cat de repede va puteti deplasa fara a va compromite exactitatea sau controlul armei.



  • escorte pitrsti
  • escorte baia mre
  • escorte travestiti galati
  • escorte sex valcea
  • escorte sect 4
  • escorte 24 bucuresti
  • escorte biserica alba
  • forum escorte suceava
  • escorte teleorman
  • escorte vs
  • escorte escorte bucuresti
  • escorte gay
  • escorte insuratei
  • escorte pitesri
  • escorte dr tr severin
  • escorte ro
  • escorte pitesti dominare
  • escorte bucuresti pustoaice
  • publi 24 escorte sector 6
  • escorte in piatra neamt





Utilizati intotdeauna lame de antrenament pentru aceste tipuri de exercitii. escorte in pitesti abenteuerteam.de

Mingea pe sir



Strigand o minge simpla pe un sir de agatare libera poate fi una dintre cele mai provocatoare exercitii individuale pentru antrenamentele cu arme taiate si este, de asemenea, unul dintre cele mai ieftine si mai simple instrumente de configurat. Atasati o minge la o sfoara si agatati-o – asta este. Greutatea si dimensiunea mingii si lungimea sirului sunt variabile pe care le puteti varia pentru a modifica nivelul de dificultate. Lasati mingea sa se invarta liber si sa functioneze unghiurile taietoare si de impingere in timp ce mingea se invarte spre tine. sex escorte cluj eroticgreetingcards.com Nu uitati sa includeti lucrari pentru picioare. Cam tot ce exista este acest exercitiu simplu, dar eficient.

Bubble Buster



Cine nu s-a derulat la un moment dat in viata de a trage bule din aer cu degetul? A fost distractiv cand erai copil si este si mai distractiv cu un cutit. Imprumuta masina cu bule de copil si pleaca in oras. escorte resta allart.cc Veti avea tinte aleatorii plutind in jurul vostru, asa ca va trebui sa va deplasati in sus si in jos, o parte in alta, inapoi si inapoi si sa va intoarceti. Daca un balon va loveste, inseamna ca ati fost etichetat, asa ca continuati sa va miscati si trageti-le inainte de a debarca pe dvs. Singurul avertisment este ca trebuie sa fii precis cu lama ta, fara sa te leaganesti sau sa te zguduie.

Punand totul impreuna



Cu cat este mai putin efort implicat in crearea unui exercitiu de antrenament, cu atat este mai probabil sa facem acest lucru, mai ales cand suntem limitati la timp. escorte active buzau maps.google.tl Instrumentele de pregatire si exercitiile prezentate aici depun foarte putine eforturi pentru a le crea. Majoritatea pot fi lasate pe loc oriunde le configurati, ceea ce inseamna ca le puteti vizita rapid si puteti obtine cateva repetari de calitate in 5 sau 10 minute. Practica face permanent, deci concentreaza-te pe obtinerea repetarilor de calitate.

Pregatirea fizica este doar jumatate din ecuatie atunci cand vine vorba de orice problema de forta mortala. escorte bucuresti 50 sharedflashgames.com Pregatirea mentala este la fel de importanta, daca nu chiar mai mult. Trebuie sa va antrenati mintea pentru a face fata traumelor emotionale care vin cu un atac fizic violent. In loc sa efectuati minte nenumarate repetari, luati in considerare incorporarea vizualizarii in antrenamentul dvs. solo. escorte bucuresti ieftine brueggers.info Lucrati prin diferite scenarii de atac / raspuns in mintea dvs. in timp ce faceti exercitiile. Acest lucru va va ajuta sa va pregatiti sa faceti actiuni sub stres si sa reduceti probabilitatea de a ingheta in timpul unei intalniri violente.

LINKURI DE RESURSE PENTRU FORMAREA



Body



Oponant Bag Centurymartialarts. com

Manechine de cauciuc Silueta 3D Tinta corpului



rubberdummies.myshopify.com

Dionisio Zapatero Anatomical Rash Guard



etsy.com/shop/DionisioZapatero

Antrenori din aluminiu



keenedgeknives. com si spyderco.com

Antrenori sintetici



takknife.com si coldsteel.com

Despre autor



Chad McBroom este un ofiter veteran de 21 de ani, care a ocupat majoritatea timpului in unitatea tactica. A petrecut peste 30 de ani studiind diverse sisteme combative si se concentreaza pe stiinta luptei stranse. Chad este proprietarul sistemelor de lupta cuprinzatoare si ofera instruire in tactici cu mainile goale, arme taiate, arme de impact si arme de foc.



comprehensivefightingsystems.com

Buget AR-15 in stoc:

Dezvaluire: Aceste legaturi sunt linkuri de afiliere. Caribou Media Group castiga un comision din achizitiile calificate. Multumesc!

URMATORUL urmator: descarcati pachetul dvs. gratuit de tinta din RECOIL

Ani de zile, revista RECOIL si- a tratat cititorii intr-o tinta de fotografii cu dimensiune completa (uneori plina de culoare!) In fiecare numar mare. Acum am compilat peste 50 dintre cele mai populare tinte ale noastre in aceasta descarcare digitala PDF. De la exercitii cu arma de mana pana la practica AR-15, aceste 50+ tinte le-ati acoperit. Imprimati de cate ori doriti (munitie nu inclusa). Faceti clic aici pentru a obtine ACCES IMEDIAT la un PDF digital al acestui pachet tinta!