Luna constientizarii PCOS: sunt 1 din 10. – Erin Westermeyer

Am avut perioade neregulate intreaga viata. La varsta de 15 ani, cand inca nu incepusem sa fac cicluri regulate, mama m-a dus la medic unde, printr-o serie de teste, au gasit un fel de masa. Dupa ce au facut mai multe teste, aceasta disparuse, asa ca mi-au dat controlul rapid pentru a-mi coaxa perioada de a incepe.

De atunci, am avut doar aproximativ 1-2 perioade pe an.

Prietenii mei mi-au spus ca nu este normal si m-au indemnat sa merg la medic. Cred ca stiam in profunzime ca ceva nu era in regula, dar fusesem atat de traumatizat prin faptul ca am fost imputit si incantat la o varsta atat de frageda. Am continuat sa pun controlul. troybkgo983.skyrock.com  

La sfarsitul anului 2016, cu cateva luni inainte de nunta mea, am plecat in sfarsit pentru o verificare cu un OBGYN. Am explicat perioadele neregulate. Au facut ceva sange si o ecografie, iar apoi mi-a spus. 

Am sindromul ovarian polichistic. 

Lumea mea s-a inclinat putin. Ce? Nu ma asteptam sa fiu diagnosticat cu ceva. Niciodata nu am auzit de asta. cruzmrbd373.bearsfanteamshop.com PCOS?

Ea a explicat ca am o multime de chisturi mici care cresc pe ovare, deoarece corpul meu nu producea cantitatile potrivite de hormoni, motiv pentru care nu am avut o perioada. Au existat si alte efecte secundare: acnee, lupte cu greutatea, depresie.

Totul avea sens. Pentru prima data nu m-am simtit nebun. Exista un motiv in spatele unor lucruri pe care le-am luptat ani de zile.

Mi-a oferit optiunea de a fi supusa controlului nasterii sau a unui alt medicament, unul folosit pentru tratamentul diabetului, desi mi-a spus ca oamenii nu au atat de mult succes in acest sens.

Am fost de acord cu controlul nasterii. curveclujsqda811.simplesite.com Perioadele mele au inceput din nou.

Urmarea

Urmatoarele cateva luni au fost o neclaritate, facand toate lucrurile care vin impreuna cu casatoria. Chris si cu mine am trecut de nunta si inapoi de la luna de miere si am inceput sa ne adaptam la viata impreuna.

A fost distractiv, dar a fost greu sa intri intr-o rutina. M-am simtit obosita, ani in care ma duc sa ma prind in sfarsit. Mi-am schimbat complet stilul de viata acum cativa ani pentru a fi mai sanatos. Am inceput sa mananc mai bine si sa lucrez si am pierdut aproximativ 35 de kilograme. kamerondhai860.trexgame.net Pentru a ne pregati de nunta noastra, Chris si cu mine am implementat o alimentatie sanatoasa si am incercat sa facem exercitii fizice in mod regulat. Am mai pierdut 10-15 kilograme, ajungand la cea mai mica greutate din viata mea de adult. 

Totusi, dupa luna de miere, tocmai ne-am lasat laxe. Cred ca ne-am saturat atat de mult sa ne limitam si sa fim atat de stricti incat ne-am ingaduit. Mult. De fapt nu existau reguli. Era greu sa intri si in ritm. lanehpmw056.godaddysites.com Am vrut sa mancam sanatos si am vrut sa ramanem activi, dar dintr-un anumit motiv, era atat de greu sa intram intr-o rutina acum, incat traiam impreuna, intr-un loc nou. Incercam sa ne adaptam si sa ne bucuram si totusi gasim timp pentru toate.

In mijlocul tuturor, inca ma chinuiam. Cand am inceput sa ma intalnesc cu Chris, mi-am dat seama ca am probleme cu digestia. „Oh, nu trebuie sa ma simt groaznic de fiecare data cand mananc? Asta nu se intampla tuturor? ” Nu, m-a asigurat. Rece. 

Am avut dureri mai des decat nu. wayloneira302.theburnward.com Am fost doar ceva obisnuit pana atunci, dar nu a fost placut. Au fost momente in care nu a fost la fel de rau. Uneori nu m-am durut deloc. Si nu parea sa aiba sens. Am crezut ca este lactat. Am crezut ca este gluten. Poate alimente procesate. www.threadless.com Dar disconfortul nu a fost niciodata consistent.

Am fost frustrat ca nu ne putem lua dietele in ordine si ca nu mi se pare ca ma ocup de ceea ce imi provoca atat de mult disconfort. 

Pe deasupra frustrarii, depresia si anxietatea erau din ce in ce mai grave. Parea sa am o defectiune sau un episod in fiecare saptamana. Este ca si cum as fi scufundat din ce in ce mai adanc. Atat de mult incat in ​​cele din urma Chris mi-a sugerat cu blandete ca ar trebui sa vad pe cineva. 

De asemenea, Chris a mentionat PCOS, ca toate aceste lucruri au fost conectate. tudositok.hu Eram disperata de raspunsuri si abia asteptam sa vorbesc cu medicul meu. Stiam ca vine programarea mea anuala, asa ca am inceput sa tin speranta pentru acea zi. 

Cum m-a ajutat doctorul (nu)

Intre timp, am simtit ca am innebunit. Starea de spirit mi se agita atat de des, incat ma simteam ametit incercand sa tin pasul. As trece o saptamana intreaga intr-o ceata, fara sa-mi amintesc detalii. Am vrut sa inteleg. Am vrut sa vorbesc despre PCOS si daca depresia cu care ma luptam era din cauza asta. paxtonrqex627.lucialpiazzale.com Am vrut sa stiu ce solutii exista pentru mine. 

Aveam nevoie de o solutie.

Dupa ce programarea mea a fost reprogramata de doua ori , l-am vazut pe medicul meu. I-a spus despre dispozitiile mele. A intrebat-o daca problemele legate de digestie pot fi un efect secundar al PCOS. Mi-a spus ca da, din cauza rezistentei la insulina. 

A fost prima data cand i-am auzit vreodata folosirea acestui termen. coenwigetc.doodlekit.com

Singurul motiv pentru care am auzit vreodata acest termen a fost din cauza lui Chris si a unor cercetari pe cont propriu. 

Asa ca da, a fost posibil ca problemele mele sa fie cauzate de aceasta, dar asta a fost in masura in care a decurs conversatia. Fara solutii, fara sfaturi. 

Cand mi-am explicat starile de spirit, mi-a pus cateva intrebari. Cum a fost? Sa fi fost schimbata dieta si exercitiile fizice? Cat de des s-a intamplat? Mi-a spus ca controlul nasterii pe care am fost a fost cel pe care FDA l-a recomandat pentru stabilizarea starii de spirit. Mi-a recomandat un consilier inainte de medicamente sau schimbarea controlului nasterii mele. Am fost de acord. judahxfuv818.unblog.fr

Intre timp, am inceput in sfarsit sa impartasesc toate acestea cu un prieten si am aflat ca trece prin niste lupte similare. Se lupta cu unele lucruri din corpul ei si nu primea raspunsuri usoare. In cele din urma, a mers la medicul ei pentru a afla cauza principala si el a recomandat de fapt un nutritionist. 

Cand am vorbit, mi-a sugerat ca poate merge la unul imi va da cateva raspunsuri la problemele mele.

Nu eram sigur. Am simtit ca atat de multi oameni sunt in acesti „doctori holistici”, dar cine stie daca stiu de fapt despre ce vorbesc?

Dar prietena mea mi-a spus ca a facut unele modificari dietetice si unele dintre problemele ei, nu toate, s-au imbunatatit.

Asa ca am inceput sa cercetez mai multe. globallessonart0.shutterfly.com Am vrut sa inteleg ce se intampla de fapt in corpul meu. Am fost socat de ce am gasit.

Ce nu mi-a spus doctorul

Ghici ce? Acest lucru pe care il numesc Sindromul ovarian polichistic are foarte putin de-a face cu faptul ca exista chisturi pe ovare. Este un simptom al problemei. De fapt, nu exista suficiente cercetari pe PCOS pentru a avea chiar raspunsuri concludente. 

Ceea ce stiu ei este ca PCOS este cauzat de un dezechilibru hormonal care, mai mult decat probabil, are ca rezultat mai putine perioade si opreste ovulatia. In general, se formeaza numeroase chisturi pe ovare, dar nu tot timpul sau chiar la toate femeile. www.sa-live.com  

Pentru mine, am descoperit ca, mai mult decat probabil, Rezistenta la insulina provoaca PCOS-ul meu. Corpul meu este rezistent la insulina, ceea ce inseamna ca incearca sa produca mai multa insulina pentru a procesa zaharul. Excesul de insulina provoaca un exces de hormoni androgeni. Hormonii suplimentari creeaza toate simptomele care alcatuiesc PCOS (perioade ratate / fara ovulatie, crestere in greutate, infertilitate, depresie, oboseala, chisturi, cresterea excesiva a parului si pierderea).  

M-am luptat cu acneea si imi mentin greutatea ani de zile. Mai recent am avut schimbari puternice de dispozitie si depresie. Cu ani in urma, imi amintesc ca plang zilnic cu sora mea cum ma simteam obosit tot timpul si simteam ca am oboseala cronica. articlescad.com  

Un exces de cortizol, hormoni de stres, contribuie, de asemenea, la ciclul PCOS. In mod surprinzator, acest lucru limiteaza tipurile de exercitii pe care ar trebui sa le fac.

PCOS a fost legat si de sanatatea intestinelor, desi nu sunt sigur ca s-au facut suficiente cercetari pentru a demonstra acest lucru. Unii spun ca IBS (sindromul intestinului iritabil) poate provoca de fapt PCOS. 

PCOS pare atat de simplu si totusi atat de enervant de complicat. 

Calatoria mea

A fost usor sa dai vina pe PCOS. Multe zile pur si simplu nu ma simt bine. eduardoqgqb.bloggersdelight.dk Fie ca se datoreaza schimbarilor de dispozitie, sanatatii intestinale proaste sau pentru ca sunt atat de obosita incat nu am energie pentru a face orice, este usor sa o folosesc drept scuza. Si sincer, a fost greu. Mai ales pentru ca ma astept sa actioneze ca o fiinta umana obisnuita si sa poata functiona corect. Dar nu este atat de usor.

Daca adorm un pic mai putin decat ar trebui sau daca mananc un numar de lucruri care declanseaza ciclul PCOS, pot fi deraiat, uneori zile intregi. Chiar si niveluri ridicate de hormoni de stres declanseaza ciclul PCOS. Daca nu sunt intentionat si sunt complet constient de actiunile mele, lucrurile tind sa se inclineze. daltonclvw586.weebly.com  

Asa ca a fost greu sa ma revars cu adevarat in orice altceva decat ceea ce este absolut necesar. Se pare ca am fost intr-un sezon lung sa ma trezesc tocmai la timp pentru a merge la serviciu, sa ma intorc acasa pentru a avea grija de toate treburile necesare (si chiar si pentru cei care se dau in rezerva), iar apoi sa ma culc sa o fac din nou. . Efectuarea si pierderea in greutate ajuta cu adevarat PCOS, dar cand sunt obosit tot timpul, este greu sa gasesc suficienta energie. 

Au fost momente, cand intr-o spirala descendenta de panica si depresie, lucrurile devin atat de confuze. Simt totul atat de puternic si l-am intrebat pe Chris printre lacrimi: „ Chiar simt aceste lucruri sau este vorba doar de PCOS?” Uneori nu stiu ce este real si nu este real si asta pare un lucru atat de prost.

Evident, nu vreau sa par sa para ca l-as avea foarte rau, pentru ca stiu ca altii il au mult mai rau decat mine. www.strohfuchs.de Aceasta a fost doar experienta mea. 

Ma gandesc ca este o prostie a mea sa impartasesc asta cu tine. Fac acel lucru in care iti impartasesti lupta inainte sa se termine si sa te infasoare cu un arc stralucitor. Dar este luna de sensibilizare a PCOS, iar una din 10 femei are PCOS, dar majoritatea nu o stiu. Asa ca m-am gandit ca este timpul sa vorbesc despre asta. Daca pot ajuta o femeie in calea catre raspunsuri, atunci va fi meritat.

Ajutorul de care aveam nevoie

Pentru mine, m-am saturat sa nu am raspunsuri reale de la medicul meu. adipositas-verzeichnis.de Inteleg, nu sunt suficiente cercetari in acest sens. Dar prietenul meu m-a inspirat cu adevarat, asa ca am inceput sa cercetez PCOS si nutritie. Am gasit un blog numit Nutritionistul PCOS si a fost atat de util. Clare, nutritionistul, face ceea ce ea numeste Protocolul PCOS, care este un program de 16 saptamani care ajuta femeile sa isi reverseze simptomele. M-am inscris imediat.

Am terminat cu cele 16 saptamani si am invatat multe, dar voi fi sincer, sunt inca in mijlocul calatoriei. A fost atat de greu sa incerc toate implementarile pe care trebuie sa le fac. www.bausch.in A fost dificil sa accept ca aceasta este o problema pe care as putea sa o am pentru totdeauna si ca trebuie sa fac modificari pe care nu vreau sa le fac neaparat. Fara gluten, fara zahar, post intermitent? Si acesta este doar inceputul.

Pot, de asemenea, sa spun doar ca am reusit sa fiu harnic si disciplinat inainte, dar pentru ca am vrut. A fost ideea mea. Acum, ca aceste schimbari de sanatate par a fi necesare pentru o viata functionala, este mult mai greu. De ce este asta?

Acum aproximativ un an, am scris despre misiunea mea: sa fiu nelimitat si intreg. A avut de-a face cu starea de bine in toate domeniile vietii mele. digitalloveinfo1.theglensecret.com Nu am reusit exact acest lucru, recunosc. Unul dintre obiectivele mele pentru anul 30 a fost sa incetez sa-mi las sanatatea sa ma descarce. Imi datorez mie insumi sa incerc, sa ma dedic procesului. Poate ca va spun ca este vorba de responsabilitate, de fel.

Aceasta este incercarea mea de a vorbi despre mine. Ii spun mereu lui Chris ca nu ma simt ca mine. Si nu mai vreau sa fie povestea mea. Nu vreau sa ma uit in oglinda si sa nu ma recunosc. Nu vreau sa ma simt deconectat de mine, de parca imi privesc viata de la distanta. Nu vreau sa ma bazez pe medicamente care nu ma fac sa ma simt mai bine. 

Vreau sa lovesc chestia asta in fund si sa am o petrecere de dans freaking pe cenusa lui.

Deci, prunci, iata-i sanatosi. 

__

Daca ati avut experiente similare sau vi se pare familiar, va las cateva link-uri pentru a face anumite cercetari pe cont propriu. Daca credeti ca acest lucru v-ar putea afecta, va rugam sa consultati un medic! Am asteptat mult prea mult. Daca si tu lupti cu PCOS, da-mi un strigat. Daca ati avut succes, va rugam sa impartasiti. De asemenea, voi lasa cateva dintre resursele mele preferate pentru tine.

Articole utile:

Asociatia de sensibilizare PCOS: Ce este PCOS?

Asociatia de sensibilizare PCOS: simptome PCOS 

Nutritionistul PCOS: 7 lucruri pe care trebuie sa le stie orice femeie cu PCOS

Nutritionistul PCOS: IBS va cauzeaza PCOS-ul?

Nutritionistul PCOS: 6 motive pentru care medicul dvs. nu va poate ajuta sa va inversati PCOS

Resurse preferate:

Nutritionistul PCOS

Protocolul PCOS 

Aceste carti mi-au fost daruite cu gratie de un prieten:

PCOS: Ghidul dieteticienilor

Cartea de lucru PCOS: Ghidul dvs. pentru o sanatate fizica si emotionala completa

Cartea de bucate PCOS Nutrition Center: 100 de retete integrale usoare si delicioase pentru a bate PCOS