Lista dvs. de verificare zilnica pentru incredere | Johnny Cassell

Este o editie de tip bumper astazi, deoarece practica este o parte cruciala a invataturii mele si am vrut sa impartasesc ceva cu tine care iti poate schimba viata.

Cand clientii mei vin la mine si imi explica luptele cu respect de sine, modelul care apare este intotdeauna unul de auto-pedeapsa, nu de rasplata de sine. Se pare ca exista un ciclu de oportunitati ratate de a investi in ele insele.

Increderea este un proces si trebuie sa va antrenati respectul de sine ca un muschi. Trebuie sa exersezi increderea. Daca esti in mod natural autocritic, trebuie sa-ti modelezi mintea intr-una care sa poata accepta, dar sa lucrezi constructiv si prin defectele tale. www.kiva.org

Am pregatit o lista de verificare a actiunilor pe care le puteti efectua in fiecare zi pentru a va asigura ca sunteti in control.

A fi proactiv este esential. Ne trezim si, de cele mai multe ori, primul lucru pe care il facem este sa ajungem ca telefoanele noastre sa fie receptive  - la e-mailuri, mesaje instantanee sau stiri, de exemplu. De multe ori nu ne facem singuri o prioritate.

Voi impartasi cu tine 15 impulsuri usoare de incredere pe care le poti face parte din rutina ta zilnica.

VERIFICAREA HABITILOR ZILNICE

Ridica-te, indreapta-te direct in bucatarie, mananca un mic dejun bun si incepe

Acesta este un sfat util pe care l-am invatat de la sergentii de foraj. forums.huduser.gov In armata, te trezesc si te fac sa-ti lustresti cizmele. Sergentul se va intoarce inapoi pentru a verifica stralucirea cizmelor tale.

Aceasta este pentru a ajuta oamenii armatei sa-si consolideze increderea. Se trezesc, completeaza imediat o sarcina si se simt deja productivi.

Nu avem un sergent de foraj. Trebuie sa actionezi ca al tau. pps.asureforce.net Asa ca ridicati-va, coborati cea mai importanta masa a zilei si plecati din momentul in care va deschide ochii.

Sa va culcati in pat s-ar putea sa va simtiti foarte bine in acel moment, dar veti ajunge sa va pedepsiti atunci cand nu obtineti sarcinile mai simple din cale

Faceti patul si faceti cateva sarcini simple

Increderea este un proces, dar trebuie sa ne compunem stima de sine pentru ao atinge.

Obtinerea catorva lucruri extrem de de baza, cum ar fi sa scoti gunoiul sau sa faci vasele dimineata, astfel incat sa te poti intoarce intr-o casa curata de la o zi lunga la serviciu, poate face toata diferenta atunci cand vine vorba de stima de sine.

Alegeti cateva sarcini care nu necesita deloc ganduri si pot fi doar cateva din cele cateva la inceputul zilei pentru o incarcare mai timpurie. Cele mai bune obiceiuri zilnice sunt simple si realizabile.

Scrieti o lista de activitati in fiecare zi

Inainte de culcare, scrie o lista de lucruri pe care trebuie sa le realizezi a doua zi. mylovesoft0.image-perth.org Puteti utiliza o aplicatie organizator precum Trello, sau chiar o simpla bucata de hartie, un bloc de notite sau un jurnal.

Asigurati-va ca bifati articole din lista pe masura ce le completati. Recunoasterea finalizarii sarcinilor este o modalitate excelenta de a-ti compune respectul de sine si de a-ti dezvolta increderea.

Trebuie sa te uiti inapoi la realizarile zilei tale si sa stii exact cat ai facut. Odata ce lista este completa, veti obtine recompensarea relaxandu-va sau petrecand timp pentru o activitate placuta.

Aceasta este una dintre cele mai bune obiceiuri zilnice pentru a va asigura ca va bazati elementele de baza ale construirii increderii

Sarbateste-ti castigurile

Ce faci pentru a-ti recunoaste realizarile? Faceti o pauza intre elementele de pe lista de sarcini si inregistrati-va ca ati facut ceva remarcabil in loc sa alergati de la o treaba la alta. we.riseup.net Opreste-te si ia-l inauntru.

Au fost de nenumarate ori in viata mea ca nu m-am oprit sa ma rasplatesc si m-am desfacut doar de la o provocare la alta. Provocarea mea a fost bine si bine, dar nereusind sa-mi recunosc realizarile au dus la ceva ce se invecineaza cu depresia.

M-am simtit frustrat ca totul s-a simtit atat de neterminat, chiar daca am obtinut multe. Odata ce am invatat sa nu ma simt vinovat pentru a ma recompensa, respectul meu de sine a inceput sa se repare.

Recompensa joaca un rol cheie in modul de a ramane increzator. bbpress.org

Masoara-ti succesul

Daca ati obtinut ceva, scrieti-l. Obtineti un jurnal de buzunar si inregistrati toate lucrurile pentru care sunteti recunoscatori. Noteaza toate lucrurile pe care le consideri realizari sau pasi progresivi.

In contextul in care vorbim cu femei, asta ar putea fi sa vorbesti cu o fata care iti place intr-un loc neobisnuit sau sa iei o fata acasa pentru noapte. Nota-l in jos, oricat de mic ar parea.

Este bine sa aveti o banca de puncte de referinta pozitive pentru acele nopti mai putin reusite. andresisbg822.iamarrows.com Te pot impiedica sa-ti faci o naratiune negativa in cap.

Obtineti feedback

Intrebati femeile „ce va place la mine?”

Nu numai ca va face o femeie sa-si dea seama ca de fapt ii place ca tine, dar vei afla si despre cele mai atractive trasaturi. Acest lucru va va ajuta sa va structurati increderea in jurul punctelor tale forte.

Feedback-ul este important nu numai pentru realizarea si recunoasterea punctelor tale forte, ci si pentru detinerea si remedierea punctelor tale slabe.

Dupa o despartire, asigurati-va ca intrebati „cand v-ati dat seama ca ati pierdut atractia pentru mine?” Afla despre tine in timp ce iti parcurgi ziua si fa-ti timp sa-ti descoperi punctele forte si punctele slabe.

Rasfatati-va

Cel mai bun motiv pentru a va trata este sa va reamintiti acest lucru , nu doar ca o modalitate de a sarbatori succesul. bax.kz

Poate ca ati avut o luna grea sau poate s-a intamplat ceva rau. Dar nu te-a ucis, nu? Aminteste-ti ca lucrurile nu sunt chiar atat de rele te pot ajuta sa treci prin vremurile mai dure.

Nu te priva de lucruri frumoase. Uneori ma tratez la arta pentru casa, iPad sau haine noi. Poate ca strangeti ceva si aveti ochii pe un articol rar, sau poate exista o emisiune pe care ati dorit sa o vedeti de ceva vreme.

Obiectele materiale nu inseamna tot atat de mult pe scara mare a increderii de baza, ci fac aceste concesii pentru tine din cand in cand. greeninfopoint2.mystrikingly.com Ei va poate aminti ca ai o re in controlul .Go la un croitor si sa investeasca intr – un costum adecvat.

Nu exista nici un sentiment mai bun decat sa obtii un costum personalizat. Sunt facute pentru a se potrivi corpului tau ca o manusa si exista un anumit nivel de tratament pe care il primiti in aceste magazine. In plus, trebuie sa te uiti dupa oglinda si sa vezi un milion de dolari.

Veti observa, de asemenea, cat de bine raspund femeile la un costum ascutit, bine montat. ecolifedirect3.iamarrows.com Moda este un limbaj in care femeile sunt bine versate, iar oamenii citesc carti dupa coperta lor.

Poate ca nu esti un tip tip care se potriveste si asta e bine. Cu toate acestea, pastreaza-ti garderoba completata cu cateva tinute frumoase. Cautarea piesei este un mod minunat de a-ti transmite brandul personal.

Iubeste-te pe tine insuti

Am studiat acest lucru ca parte a principiilor tantrice. Chiar trebuie sa te iubesti pe tine inainte de a putea iubi pe altcineva. coub.com

Acest lucru poate parea ciudat la inceput, dar petreceti un pic de timp in fiecare zi stand in fata oglinzii complet dezbracat si iubiti-va doar pe voi insiva. Intrati si apreciati cine sunteti, cum apareti si ce inseamna pentru lume.

Daca nu va place felul in care arata, faceti ceva in acest sens. Fie lucrati, fie luati traseul chirurgiei cosmetice, dar fiti fericiti cu cine sunteti. Disconfortul in propria piele este intotdeauna evident si nu este caracteristic unei persoane increzatoare.

Cu toate acestea, doriti sa aratati, lucrati

Starea fizica este un factor central in modul de a va simti mai increzator. www.memememo.com

Stabiliti obiectivele si zdrobiti-le. Infrangeti-va in mod constant cele bune personale. Ma simt intotdeauna minunat dupa ce m-am antrenat.

Cea mai grea parte a pornirii sau repornirii la sala este reacclimatizarea la rutina. Dar, dupa ce vei intra, te vei simti grozav. Acesta este un lucru absolut obligatoriu pe lista de verificare a increderii. forums.huduser.gov

Aveti o idee despre corpul pe care il doriti si investiti cu adevarat in a ajunge acolo. Veti simti diferenta zilnic.

Gazduieste o petrecere de cina

Oamenii sunt creaturi sociale si, daca sunteti ingropat in munca sau nu iesiti mult, poate fi greu sa simtiti ca sunteti complet implicati. Poate fi usor sa te simti prieten sau izolat, chiar daca esti orice.

Daca incepeti sa va simtiti in acest fel, puneti-va la telefon sau porniti un grup de chat pe Facebook, invitati cateva persoane si pregatiti-le pentru ele. Exista o multime de incredere care vine de la a fi gazda. storeboard.com

Cea mai rapida cale spre fericire este sa ii faci pe altii fericiti. Mereu m-am asigurat ca am gazduit pre-bauturi la mine si am invitat oameni peste. Cand suntem mai in varsta, putem fi un pic mai sofisticati si sa ne imbracam la o cina.

Nu te gandi ca ar trebui sa te sune. Daca cititi regulat acest blog, sunteti inteligent social, deci luati-va responsabilitatea. Toata lumea apreciaza faptul ca telefonul iese din senin si poate fi usor pentru oricine sa lase o prietenie sa alunece pe fundalul unei vieti ocupate. nimfomanebucurestiujwp903.lucialpiazzale.com Fii proactiv.

Daca simti ca prietenul tau nu se va intoarce pentru ca este casatorit, invitati si sotia lor. Deschideti intotdeauna modalitati de inginerie a situatiilor sociale.

Este social ca modeleaza modul in care poti creste increderea si iti ofera o sansa de a exprima aceasta incredere celorlalti.

Stabiliti-va obiectivele si zdrobiti-le

Au obiective pe termen lung. V-ati gandit cu adevarat la ce sunteti al vostru? Investiti timp pentru a le lua in considerare. www.bizmandu.com

O metoda care m-a ajutat intotdeauna este o „tabla de viziune”.

Este o placa mare, cu diverse imagini cu lucruri la care aspirati: pe cineva pe care il admirati, o masina fantezista pe care v-ar placea sa o salvati, tipul de fata pe care doriti sa o puteti atrage sau ceva pe care doriti sa-i dati inapoi lume.

Panourile de viziune va pot motiva punand ceea ce doriti chiar in fata voastra.

Apoi, cand striviti acele obiective, sarbatoriti. Chiar si procesul de construire a acestor obiective este unul dintre cei mai buni impulsuri de incredere pentru barbati.

Ramai bine ingrijit

Rezervati si pastrati programul lunar de coafor si nu va lasati sa va faceti neplacut. trevormtoz974.wpsuo.com Cateva saptamani in care te slabesti ar putea fi ziua in care vei intalni pe cineva interesant.

Fiti inspirat sa incercati coafuri la zi. Daca ati avut acelasi aspect pentru varste, incercati ceva diferit.

Obtineti inspiratie din reviste de celebritate sau GQ. Toate celebritatile au stilisti, coafori si consultanti in moda. Folosind aspectul celebritatii pentru inspiratie, primiti, in esenta, sfaturile expertilor groomers gratuit. digitalloveworks2.my-free.website

Codul de inselaciune este gasirea unei celebritati cu o forma faciala asemanatoare cu a ta. Cautati o fotografie cu ele care prezinta o coafura care arata bine si faceti aceasta poza la frizer pentru consultare.

Cumpara produse de par de buna calitate si ai grija de tine. Niciodata sa nu aveti unghiile murdare, sa nu inlaturati urechile si sa obtineti o pedichiura. Ai grija de corpul tau – se va sfarsi prin atingerea unei femei. Se pare ca atrage piciorul in usa, dar a fi bine ingrijit este cheia atractiei. postheaven.net

Imbunatateste ziua cuiva

Dureaza doua secunde pentru a complimenta o alta persoana. Nu aveti nicio agenda decat sa-i faceti sa se simta bine si acel sentiment bun va va freca. In consecinta, te vei simti mult mai bine cu tine.

Increderea este bazata pe pozitivitate. Extindeti acea pozitivitate fata de ceilalti.

Organizati o rezolvare foto profesionala



Indiferent daca este vorba de afaceri, retele de socializare, profiluri de intalniri sau doar pentru uz personal, o rezolvare a fotografiilor neputincioase poate fi un stimulent de incredere urias. canvas.instructure.com Puteti obtine directie de la fotograf si sa va arata cel mai bine. Totul face parte din marca dvs.

Din aceasta lista puteti vedea ca increderea este un proces. Trebuie sa recoltati stima de sine din toate aceste domenii si sa va construiti increderea treptat.

Pentru un curs de prabusire in construirea stimei de sine, consultati Programele mele de 7 zile pe www.johnnycassell. com/pua-training .

Continut Asemanator

Chat Up Lines