Iaurt grecesc natural, crema: acestea sunt diferentele

Nu toate iaurturile sunt create la fel. www.fortrucker-env.com O privire asupra listei de ingrediente dezvaluie cum difera soiurile. www.cinecom.com Ce produs este potrivit pentru ce. www.hardcoreasia.net  

Prezentare generala
  • Iaurt natural
  • Iaurt cu lapte degresat
  • Iaurt crema / iaurt crema
  • iaurt grecesc
  • Skyr
  • Iaurt de oaie
  • Iaurt de soia

Cuvantul iaurt provine din turca („iaurt”) si inseamna „lapte gros”. www.ncwgcap.org De fapt, iaurtul este facut din lapte ingrosat folosind bacterii lactice. fibs.hayoo.com Cu musli, cu fructe sau singur: iaurtul de la raftul frigorific este o gustare populara, si pentru ca este bogat in proteine. illongconstruction.org

Dar iaurtul este intotdeauna acelasi? In retete si ghiduri de nutritie sunt mentionate diferite soiuri, care sugereaza continuturi diferite. www.mitchellgov.com O privire asupra listei de ingrediente dezvaluie cat de mult difera de fapt aceste soiuri unele de altele. www.gothamlabs.com

Iaurt natural

Iaurtul cu cel putin 3,5% grasime este un iaurt natural pur, fara fructe sau zahar adaugate. m.shopinbaltimore.com Contine aproximativ 3,88 grame de proteine ​​si 86,46 grame de apa la 100 de grame de iaurt. gayshow.com

Iaurt cu lapte degresat

Daca producatorii folosesc lapte degresat pentru iaurt, ramane maxim 0,5% grasime. myassuredsurveyprizes.fireflyz.com Aceasta varianta este iaurtul cu lapte degresat. nuke.bianchina.info Iaurtul este popular printre persoanele care tin dieta sau care doresc sa evite grasimea. newellpalmer.com.au Va rugam sa retineti: continutul de zahar ar trebui sa fie, de asemenea, scazut. www.xjjgsc.com  

Iaurt crema / iaurt crema

Iaurt crema, numit si iaurt crema, contine cel putin 10% grasime. www.psych-web.com Este deosebit de popular pentru prajiturile bogate si alte deserturi. susanbell.com

iaurt grecesc

Cu un continut de grasime de 10 la suta, cel grecesc contine mai multe grasimi decat alt iaurt – dar mai putin decat, de exemplu, smantana si smantana. www.people4success.co.nz Prin urmare, este foarte potrivit ca alternativa la acesta din urma. www.crc-ltd.com

Rafineaza supele, se potriveste bine cu cartofii jachete, dar si ca desert – de exemplu clasic cu miere si nuci. www.popdelivery.com



  • rufus
  • copiii
  • 50 euro in lei
  • hugo boss
  • vezi online
  • maturetube
  • dsp cluj
  • adidasi nike
  • candy crush
  • delta dunarii
  • rochii
  • happymod
  • oferta lidl
  • www.anaf.ro
  • divx
  • free sex
  • cluj
  • starbucks
  • tabelul periodic
  • renault megane





In plus, iaurtul grecesc este bogat in proteine ​​si contine mai putini carbohidrati decat iaurtul traditional. findingyoudeals007.com

Skyr

In general, Skyr este comparabil cu quarcul cu continut scazut de grasimi: produsul cremos din lapte ofera mult calciu si proteine ​​cu doar 0,2% grasime. 100 de grame au doar 57 de calorii. Baza este laptele degresat la care se adauga bacterii lactice si cheag.  

Cantitatea de calciu din Skyr este de 107 pana la 150 de miligrame. Acest lucru este atat de mult incat calciul din skyr adesea se fulge usor, mai mult decat in ​​casul cu continut scazut de grasimi. Pe de alta parte, contine putin mai multe proteine ​​decat iaurtul Skyr, si anume aproximativ 11 la suta. Cand vine vorba de lactoza, iaurtul si skyr-ul sunt in echilibru.  

Iaurt de oaie

Nu doar vacile dau lapte. Laptele de oaie este o alternativa populara la laptele clasic de vaca: ca bautura, in productia de branzeturi si in iaurt. Iaurtul de oaie este semnificativ mai mare in grasimi decat iaurtul natural clasic: 5,10 grame de grasime si 4,60 grame de proteine ​​alcatuiesc 100 de grame de iaurt. Iaurtul este mai ferm si are un gust acru cand este facut din lapte de oaie in loc de lapte de vaca.

Iaurt de soia

Persoanele care urmeaza o dieta vegana se descurca in general fara produse de origine animala. Pentru ei – dar si pentru persoanele cu alergii si intoleranta la produse lactate – iaurtul de soia este o alternativa. Iaurtul de soia este un aliment fermentat fabricat din lapte de soia, care are proprietati similare cu iaurtul.

  • Cremoasa si aproape fara grasimi: ce este Skyr?
  • Alternativa gustoasa: este iaurtul inghetat mai usor decat inghetata?
  • Cires special: acerola sub forma de pudra sau sub forma de fructe – o sursa sanatoasa de vitamine

La laptele de soia se adauga si bacterii lactice (care sunt vegane). Consistenta este putin mai moale decat iaurtul din lapte de vaca, dar ambele produse sunt foarte asemanatoare ca gust. In medie, iaurtul de soia contine 4,7 grame de proteine ​​si 2,7 grame de grasimi.  

Surse folosite:

  • Agentia de stiri dpa
  • Cercetare proprie