Grapefruit: De aceea este atat de sanatos – dar evita aceste greseli

Pentru unii, acestea sunt sfatul insider pentru micul dejun: grapefruit-urile. Dar citricele nu sunt potrivite pentru toata lumea. Va dezvaluim cum au cel mai bine grapefruit-urile – si cine ar trebui sa mearga mai degraba fara fructe. ihatecarmaxtoyota.com

Grapefruits – denumirea botanica a merelor de paradis este “Citrus paradisi” – gust dulce-acru si oarecum amar. Sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar sezonul de varf al citricelor este din noiembrie pana in mai. Soiul de fructe si-a primit numele deoarece fructele cresc in ciorchini dense – in engleza „struguri” – pe copac. consultingdoc.com

Mananca grapefruit corect

Grapefruit: pulpa poate fi usor scoasa din fructe. (Sursa: Olga Gagarova / Getty Images)

Grepfrutul este deosebit de popular la micul dejun: pur, presat sub forma de suc sau in iaurt. Spre deosebire de portocale, de exemplu, nu trebuie sa curatati grapefruitul, pentru ca cel mai simplu mod de a manca citrice este cu o lingura:

  1. Taiati grapefruitul in jumatate. defeaters.delijn.com
  2. Separa cu grija segmentele de fructe unele de altele cu un cutit.
  3. Scoateti pulpa cu o lingura. 
  4. Daca iti place putin mai dulce, poti stropi pulpa cu putin zahar. d-click.pressconsult.com.br

Daca doriti sa beti suc de grepfrut, taiati fructele in jumatate si stoarceti sucul cu un storcator, asa cum ati face cu o lamaie. Daca doriti sa folositi grapefruit in iaurt sau salata de fructe, ar trebui sa fileti fructele:

  1. Taiati grapefruitul in jumatate.
  2. Taiati coaja astfel incat sa fie vizibila doar pulpa. usenetpedia.com
  3. Taiati cu grija pulpa de-a lungul pielii de despartire cu un cutit.
  4. Acum ies fileurile.

Sfat:  Nu ar trebui sa gresesti cand mananci grapefruit daca nu-ti place foarte amar. holfordwatch.info Indepartati intotdeauna complet coaja exterioara alba. Pentru ca are un postgust foarte amar care altfel se poate lipi in gura mult timp.

Cat de sanatosi sunt grapefruit-urile?

Pom de grapefruit: Fructele atarna in ciorchini dense pe copac. wellsvideo.com (Sursa: vaeenma / Getty Images)

Grapefruiturile contin multa vitamina C – aproximativ trei fructe acopera mai mult decat necesarul zilnic recomandat. Contin si substanta vegetala secundara licopen, care se gaseste si in rosii si care le confera culoarea rosie.

Se spune ca licopenul are o serie de proprietati de promovare a sanatatii: Se spune ca are un efect antioxidant si astfel reduce riscul de boli cardiovasculare. quotes-on-tees.com De asemenea, poate preveni dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. In plus, grapefruit-urile contin minerale precum fier, magneziu, potasiu si calciu. 

Grapefruit-urile contin si pectina si se folosesc chiar si samburele grapefruit-ului, deoarece din ele se obtine extractul de seminte de grepfrut. www.strangepeople.com De asemenea, fructele au putin sub 40 de calorii la 100 de grame de pulpa. Acest lucru le face interesante pentru persoanele care urmeaza o dieta saraca in calorii sau care doresc sa slabeasca ca parte a unei diete.

Nutrienti la 100 g de grapefruit

Calorii 38 Carbohidrati 7 g Proteine ​​0,6 g Fibre 1,6 g Grasimi 0,2 g

Pentru care nu sunt potrivite grapefruit-urile

Nu este o combinatie buna: daca iei medicamente, nu ar trebui sa mananci grepfrut in prealabil. www.performance-motos.com

In combinatie cu multe medicamente, grapefruitul poate interactiona unul cu celalalt. Pentru ca contin substante care concureaza cu numeroase medicamente din organism. 

La aproximativ patru ore dupa ce ai baut suc de grepfrut sau ai consumat fructele, metabolismul devine aproape incalculabil in ceea ce priveste efectele multor medicamente. www.takfluidpower.com Pentru ca substanta naringina continuta in fructul amar dezactiveaza o anumita enzima. Este responsabil pentru asigurarea faptului ca ingredientul farmaceutic activ intra in sange atunci cand este necesar.

Chiar si 300 de mililitri de suc de grepfrut impiedica acest control important. 5course.com



  • polistiren extrudat
  • realitatea tv
  • meciuri azi
  • diana sosoaca
  • shadbase
  • bulldog francez
  • translate english to romanian
  • translate romanian to english
  • random number
  • khloe kardashian
  • weather iasi
  • mila kunis
  • airsoft
  • hyundai i30
  • vremea severin
  • dinamo
  • traducere italiana romana
  • lei in euro
  • filme de craciun
  • iphone 8 plus





Adesea, efectul medicamentului este intarit sau slabit prin aceasta. Prin urmare, oricine trebuie sa ia medicamente ar trebui sa evite fructele si sucul acestuia.

Este necesara o atentie deosebita cu acesti agenti:

  • Medicamente pentru disfunctia erectila cu ingredientul activ sildenafil
  • Medicament pentru scaderea colesterolului cu ingredientul activ simvastatina
  • Ajutoare pentru somn care contin zolpidem
  • Medicamente pentru tensiunea arteriala cu ingrediente active amlodipina si verapamil

Efectul grapefruit-ului asupra metabolismului dureaza multe ore, astfel incat nu este suficient sa luati medicamentul cu intarziere. debrafranco.com De asemenea, expertii recomanda sa luati medicamente numai cu apa de la robinet. In general, daca nu sunteti sigur de posibilele interactiuni, cel mai bine este sa va adresati medicului dumneavoastra.

Diferenta: grapefruit si grapefruit

Grapefruit: Sunt mai mari decat grapefruitul si au forma de para. www.incontext.ca (Sursa: Imaginechina-Tuchong / imagini imago)

Unii cred ca grapefruit este doar un alt nume pentru grapefruit. Nu este adevarat, insa. In timp ce grapefruitul este un fruct in sine, grapefruit-ul a aparut probabil intamplator dintr-o incrucisare intre grapefruit si portocala. www.lmtorganization.us

In plus, grapefruit-urile sunt mai usoare si mai mici decat grapefruit-urile si sunt de obicei rotunde. Grapefruitele au o forma mai asemanatoare unei pere si coaja lor este de la galben la verde – in grapefruit poate fi de la galben la portocaliu pana la roz. Gustul de grapefruit este putin mai acid decat cel de grapefruit. nailmax.info

Recunoasteti grapefruit-urile coapte si pastrati-le corect

Grapefruits: Sunt disponibile cu pulpa deschisa si inchisa. (Sursa: Josef Mohyla / Getty Images)

Poti recunoaste grapefruit-urile coapte dupa greutatea fructului: cu cat grapefruitul este mai greu in raport cu dimensiunea sa, cu atat este mai suculent.

Daca nu va place nota amara a fructelor, ar trebui sa alegeti grepfrutul cu pulpa roz. www.ranchobelagotravel.com Sunt deosebit de gustoase, mai dulci si mai blande decat soiurile cu pulpa alba. Soiul „Ruby Red” este furnizat in principal Germaniei. Provine din zonele in crestere din Florida. fn.filterpresses.com

Grepfrutul poate fi pastrat la o temperatura moderata a camerei sau in compartimentul pentru legume al frigiderului. De asemenea, ar trebui sa infasurati jumatatile de grepfrut in folie alimentara si sa le consumati cel tarziu dupa doua-trei zile.

Grapefruit: origine

Grapefruitul este probabil mult mai tanar decat te-ar face sa crezi numele sau botanic „Citrus paradisi”. harrisonfinanceco.biz In jurul anului 1750, se spune ca fructele suculente din Barbados au aparut intamplator dintr-o incrucisare intre grapefruit si portocala. Aproximativ 100 de ani mai tarziu, grapefruit-urile au fost cultivate comercial pe plantatii din Florida. 

Astazi, in special tarile subtropicale apartin zonelor de cultivare precum SUA (Florida, Texas), Africa de Sud, Mexic, Turcia, Israel, Spania si Cipru

Reteta: risotto cu grepfrut

Risotto: Grapefruitul poate convinge si aici. durablebrandsoftware.com (Sursa: Wiktory / Getty Images)

Grapefruitul nu este potrivit doar pentru micul dejun. Puteti, de exemplu, sa pregatiti un risotto cu „fructul de struguri”.

Ingrediente pentru patru persoane:

  • 2 salote curatate si taiate marunt
  • 250 g orez risotto
  • 750 de mililitri de bulion de pasare sau de vita
  • 200 ml vin alb
  • 100 g parmezan ras
  • 100 g fulgi de unt rece
  • Unul decojit si unul file de lime, grapefruit si portocala
  • ulei de masline
  • Sare piper

Preparare:

  1. Se fierbe la abur salota taiata cubulete in ulei de masline.
  2. Adaugati orezul risotto si lasati-l la sot pentru scurt timp. Se stinge totul cu vin alb si se lasa alcoolul sa fiarba.
  3. Adaugati treptat bulionul pana cand orezul absoarbe lichidul.
  4. Luati risotto de pe foc si adaugati parmezanul si apoi fulgii de unt rece. Risottoul nu trebuie sa mai fiarba.
  5. La sfarsit adaugati fileurile de citrice si impaturiti-le. Asezonati vasul cu sare si piper.

Surse folosite:

  • Cercetare proprie
  • Agentia de stiri dpa