Fructul verde este intr-adevar atat de sanatos

Avocado este o adevarata bomba a grasimilor, dar de fapt este foarte sanatos! Va vom spune aici de ce avocado este atat de bun pentru sanatatea noastra, in ciuda continutului ridicat de calorii!

Alimentele grase sunt in general nesanatoase si nu merg bine cu o dieta echilibrata. Exista insa o exceptie majora: avocado. thesoulman.biz Este foarte sanatos, desi contine in jur de 24 g de grasime la 100 g de fructe, iar media de 200 g de fructe contine 48 g de grasime.

De ce avocado este inca atat de sanatos si considerat un superaliment? Acest lucru se datoreaza numeroaselor vitamine si minerale si faptului ca grasimea contine multi acizi grasi esentiali. longhorn-steaks.biz

Iata sase motive pentru care avocado este atat de sanatos si nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta.

Important: Desigur ca vorbim despre pulpa de avocado! Puteti afla daca este si sanatos sa mancati miezul superfructului in articolul nostru Avocado: Mananca miezul sau nu?

1. theintelligentoffice.biz Avocado este sanatos pentru ca se spune ca scade nivelul de colesterol

Nu toate grasimile sunt la fel: acest lucru este valabil mai ales pentru avocado si este deosebit de important cand vine vorba de colesterol.

Grasimea continuta de avocado este pur vegetala si contine o proportie mare de acizi grasi mononesaturati. synctv.us Acesti acizi grasi sunt buni pentru organism si au mai multe efecte asupra sanatatii. Potrivit unui studiu mentionat in Arzteblatt, acestea ar trebui sa scada nivelul colesterolului (colesterolul LDL sau colesterolul „rau”) si, prin urmare, reduc riscul de boli de inima. passporttodiscovery.tv

Numai acesta este un motiv bun pentru a include avocado in dieta noastra in mod regulat.

2. americompus.biz Avocado este sanatos pentru ca este un adevarat antistres

Slujba, familie, timp liber: cumva suntem stresati constant. In loc de ciocolata, ar trebui sa mananci mai degraba paine integrala cu avocado sau guacamole pur. isabellehuguet.me Avocado este sanatos si perfect impotriva stresului, deoarece contine diverse vitamine B care sunt bune pentru creier.

3. joincommunityconnect.com Avocado este sanatos deoarece contine mult acid folic

Acidul folic este o vitamina total subestimata si deosebit de importanta pentru femeile insarcinate, deoarece ajuta la inchiderea tubului neural al embrionului in primele cateva saptamani. Daca viitoarea mama nu este aprovizionata in mod adecvat cu acid folic, copilul se poate naste cu asa-numitul spate deschis, o malformatie a coloanei vertebrale. rox-mx.roxann.com

100 g de avocado contin 30 de micrograme de acid folic, ceea ce il face atat de sanatos pentru femeile insarcinate.

Avocado – ingenios de sanatos!

Browserul dvs. frantelligence.info nu poate reda acest videoclip.

Videoclip de Sarah Glaubach

4. jefferson-pharmacy.info



  • antena satelor
  • simpatie
  • pro tv
  • geaca dama
  • pornhub.com
  • teorema lui pitagora
  • pro sport
  • facebook belépés
  • sicap
  • sah
  • gogosi pufoase
  • siren head
  • aloha tube
  • ziare
  • plita pe gaz
  • email login
  • nulls brawl
  • sighisoara
  • panel og times
  • pantaloni de trening





Avocado este sanatos pentru ca contine multe fibre

Fibrele te fac sa te simti plin si sunt bune pentru digestie si sanatatea colonului nostru. Avocado este o sursa buna de fibre, in special sambure, cu care chiar poti sa mananci! Raziti-l sau zdrobiti-l si presarati-l peste cereale, salata sau adaugati-l intr-un smoothie. fusecoinc.tw

5. Avocado este sanatos pentru ca se spune ca te ajuta sa slabesti

Grasimile si caloriile nu merg bine cu o dieta. lillianvernoncanda.mobi Cu toate acestea: avocado nu este doar sanatos, ci se spune ca te ajuta sa slabesti. Contine multi acizi grasi nesaturati, despre care se spune ca accelereaza descompunerea grasimilor in organism. trilogyinc.us

6. Avocado este sanatos pentru ca face pielea si parul sa straluceasca

Un alt avantaj al avocado: Contin cantitati mari de vitamine A si E, care sunt grozave pentru piele si par. sobonitoinvestments.us Nucleul, in special, este un adevarat booster de frumusete. Pudrati-l, amestecati-l cu apa si aplicati-l pe piele sub forma de masca timp de cateva minute. omtool.info Apoi tenul straluceste si impuritatile sunt prevenite. Daca combini pulberea miezului de avocado cu ulei de cocos, ai si un tratament grozav pentru parul uscat si stresat. safehavenadoption.com

Sfat mic de cumparaturi: avocado cad din copac necoapt si apoi se coace din nou. Cand faci cumparaturi, asigura-te ca fructele cedeaza usor si ca pielea nu are pete negre. wclturfwars.info Odata taiata, pulpa devine rapid maro. Picurati putin suc de lamaie pe el, acest lucru va preveni oxidarea in aer. insuranceleads.info

V-am convins noi de avantajele avocado-ului? Te-ai decis sa faci din avocado o parte integranta a dietei tale imediat? Din fericire, exista numeroase retete delicioase pentru fructele superalimentare, de la guacamole la salate delicioase.

Sfatul nostru de reteta: barci cu oua de avocado delicioase !

Mai multe teme de avocado pentru tine:

Avocado: mananci miezul sau nu? Ne lamurim!

Fa-ti propria masca de avocado: trucul de frumusete pentru o piele stralucitoare

De la miez la planta de avocado: Iata cum poti cultiva un avocado

Va rugam sa mancati regulat: cele mai sanatoase 50 de alimente

SCRISOARE

DE STIRI

Stiri, sfaturi si tendinte. revillon.info .. avem multe subiecte interesante pentru tine!

© iStock

Acestea sunt cele mai sanatoase 50 de alimente