Echilibrul metabolic: Pierdeti in greutate cu dieta metabolica

10 reguli ale echilibrului metabolic

  • Se mananca trei mese pe zi

  • Nu mancati mai mult de 60 de minute pe masa

  • Mentineti pauze de mancare de cel putin 5 ore

  • Mananca ultima masa cu stimul slab de insulina inainte de ora 21:00. woi-tv.com

  • Consumati un singur tip de proteine ​​pe masa

  • Consumati fiecare tip de proteine ​​doar o data pe zi

  • Asigurati-va ca incepeti fiecare masa cu proteine

  • Terminati fiecare masa cu fructe

  • Bea multa apa in fiecare zi (35 mililitri pe kilogram de greutate corporala, aproximativ 2 litri pe zi)

  • Activitate fizica regulata

In pregatirea pentru faza principala propriu-zisa a dietei de echilibru metabolic, este programat un post de doua zile. orgin.com Urmeaza faza de schimbare, apoi faza de schimbare relaxata si cand se atinge greutatea dorita, se trece la faza de intretinere, care ar trebui apoi sa devina normala. lifetimetraining.fusion-universal.com

Echilibrul metabolic: patru faze ale schimbarii

Acestea sunt cele patru faze la Metabolic Balance:

1. druglibrary.net Faza pregatitoare/cura de post: aproximativ doua zile; organismul ar trebui sa se adapteze la schimbarea dietei. digitaltouchup.com Intestinele trebuie golite complet si organismul detoxificat. lanocheenvivo.com

2. www.easylearn.com Faza de schimbare stricta: In timpul primei faze de schimbare, planul de nutritie trebuie respectat cu strictete timp de cel putin 14 zile. www.networkingsolutions.com In acest timp, respectati cele zece reguli de sus. auvsicanada.org

3. www.lnfcu.com Faza de conversie relaxata: alimentele care anterior erau interzise conform planului pot fi integrate cu grija. ppagina2.enviodenews.com



  • vremea bistrita
  • pfizer
  • te cunosc de undeva
  • playstation
  • publitim
  • ziua indragostitilor
  • bacau
  • calvin klein
  • demon slayer
  • pornhub.com
  • america
  • gate shop
  • adrian mutu
  • ninite
  • bmw
  • dilema veche
  • tipeeestream
  • reverso context
  • program tvr 1
  • maluka





Acest lucru poate fi folosit pentru a afla cum reactioneaza organismul la anumite alimente. www.hairypussyplace.com

4. www.cooltgp.org Faza finala de intretinere: Faza de intretinere incepe imediat ce greutatea dorita este atinsa. sportcorsaclub.com Exceptiile – asa-numitele zile de trisare – nu sunt nicio problema acum. alpharen.co.uk Rasfatati-va cu o zi de trisare din cand in cand cand loviti dezinhibat. www.proxyrx.net Aceasta nu este o problema in faza de intretinere, principalul lucru este ca iti gasesti drumul inapoi la vechile obiceiuri. jacksonville.net Atunci a avut succes si schimbarea pe termen lung a dietei!

Costul echilibrului metabolic

Echilibrul metabolic este o propunere destul de costisitoare. www.mn2020.org Controlul medical cu recomandare nutritionala ulterioara costa in jur de 360 ​​de euro, dar poate varia in functie de serviciile suplimentare ale consultantului. myc-span.com Exista, de asemenea, consultatii individuale si de grup. niwai.ifro.ir

Acest lucru ar putea fi, de asemenea, interesant pentru tine: Slabeste cu dieta saraca in carbohidrati sau cu postul intermitent