De ce inotul salbatic este noua nebunie a Marii Britanii

De ce inotul salbatic este noua nebunie a Marii Britanii

(Credit de imagine:

Gary Yeowell / Getty Images

)

Un antidot al singuratatii pandemice, grupurile de inot in aer liber lumineaza beneficiile potentiale pentru sanatate mintala si fizica ale distractiei.

Eu

Intre blocaje, intr-o zi mizerabila si rece de ianuarie, m-am dus la Clevedon, un oras de coasta de langa mine, pe Canalul Bristol. M-am infasurat in haine calde si m-am indreptat spre Marine Lake, o piscina cu apa de mare construita pe coasta naturala. Spre surprinderea mea, am vazut un grup de femei chicotind iesind din apa rece ca gheata. Balbaind si vorbind departe, s-au schimbat stingher in haine sub prosoape. Am stat si am privit neincrezator: era inghetat, dar erau jubilanti, sfidand vremea mergand sa inoate.

Inotul a fost intotdeauna un sport popular in Marea Britanie, cu relatari ale cavalerilor din secolul al XVI-lea care se lupta sa vasleasca in armura completa si victorienii imbratisati scufundari in mare. Dar in timpul pandemiei, hobby-ul inotului in aer liber a fost redescoperit. Piscinele publice s-au inchis, iar oamenii nu puteau calatori, asa ca s-au uitat mai aproape de casa pentru oportunitati de inot, creand o crestere a interesului si cresterea numarului de membri ai clubului.

In Marea Britanie, a existat o crestere a inotului salbatic in mari, lacuri, lacuri si rauri (Credit: Gary Yeowell / Getty Images)

De la Scotia pana la Cornwall, oamenii au mers pe mari, lacuri, lacuri si rauri in numar mai mare decat oricand.

Array

Fie ca plutea pe langa o casa impunatoare langa raul Derwent (ceai de dupa-amiaza la Chatsworth, cineva?), Evitand monstrii la Loch Ness sau scufundandu-se in Laguna Albastra din Tara Galilor din Pembrokeshire, site-urile salbatice din Marea Britanie sunt la fel de variate pe cat de frumoase. – chiar daca temperatura apei necesita un anumit nivel de vitejie.

Se pare ca inotul si a fi in aer liber nu sunt doar benefice pentru sanatatea ta fizica, ci pot fi benefice si pentru bunastarea ta mentala.

Cumnatul meu, Mark Woolfrey, este un inotator dedicat in aer liber, care iese cu prieteni cu aceeasi idee indiferent de anotimp sau vreme. “Inotam tot anul in minunata cariera Cromhall din Gloucestershire, dar pentru aventura ne indreptam spre coasta”, a spus el. “Cel mai memorabil pana la plaja Watcombe (intre Torquay si Shaldon) cu pestera Jade si Bell Rock si multe altele la distanta usoara. Coasta de aici are frumoasele, dar vulnerabile stanci de gresie rosie imprastiate cu bolovani de brecie dedesubt.”

Este un hobby simplu, cu costuri reduse, cu necesitati minime de echipament. Implicarea poate fi la fel de usoara ca descarcarea hartii celor mai bune locuri de inot salbatice din Marea Britanie, apucarea unui cossie si plecarea.

Multi inotatori noi si veterani deschisi s-au alaturat grupurilor de inot in apa deschisa si exista chiar excursii organizate in locurile de inot preferate de-a lungul litoralului extins al Regatului Unit

Conform raportului anual al revistei Outdoor Swimmer, se cauta termenul „inot salbatic” – care se refera la „inot (sau scufundare) in rauri, lacuri, bazine, mare etc.; de obicei in locatii mai invechite, supravegherea salvamarilor “, potrivit fondatorului revistei Simon Griffith – a crescut cu 94% intre 2019 si 2020. Inotul salbatic a oferit o oportunitate de a face miscare, de a explora peisajul rural local si chiar de a vizita locuri noi in cautarea diferitelor ape.

In afara de beneficiile sale pentru sanatate, inotul salbatic este o modalitate excelenta de a explora noi laturi ale zonei rurale britanice (Credit: Sam Spicer / Getty Images)

Desi inotul salbatic nu necesita aderare, cluburile si grupurile de inot din Marea Britanie au vazut, de asemenea, o crestere a interesului in timpul pandemiei. Membrii Societatii de inot in aer liber au crescut cu 36% in 2020. Bluetits Chill Swimmers, cu sediul in North Pembrokeshire, au castigat 8.000 de noi adepti pe Facebook in ultimul an. Si, potrivit raportului anual al revistei Outdoor Swimmer, mai mult de jumatate dintre noii inotatori s-au bucurat de experienta mai mult decat se asteptau.

Dar distractia nu este singurul motiv pentru care oamenii isi iau hobby-ul. Se pare ca inotul si a fi in aer liber nu sunt doar benefice pentru sanatatea ta fizica, ci pot fi benefice si pentru bunastarea ta mentala. Un studiu publicat in British Medical Journal Case Reports a furnizat primul raport de caz ca inotul in apa rece poate fi un tratament eficient pentru depresie. Teoria din spatele acestui lucru este ca o forma de stres – adica socul apei reci – adapteaza corpul pentru altul, in acest caz raspunsul la stres asociat cu depresia si anxietatea.

In timp ce sunt necesare mai multe dovezi pentru a sustine ipoteza, unii oameni si-au format propriile grupuri de inot pe baza propriilor experiente. In vara anului 2020, Chris Reeves a fondat Win the Morning, Win the Day, un grup care organizeaza plimbari de dimineata pe plaja, urmate de o baie in mare, rupand tot timpul stigmatul din jurul sanatatii mintale vorbind deschis despre asta. Grupul a inceput in orasul Gosport si a vazut grupuri surori rasarind in Marea Britanie, in orase inclusiv Leeds si Manchester si chiar in strainatate, in Bahrain.

S-ar putea sa va intereseze si:

• Un ritual islandez pentru bunastare

• Locul de nastere al scaldatului de fan alpin

• De ce germanilor le place sa se dezbrace in public

Rachel Ashe, fondatoarea si directorul Mental Health Swims, care are afectiuni de sanatate mintala care decurg din traumele din copilarie, a descoperit intamplator beneficiile inotului in apa rece. Din capriciu, s-a alaturat unei bauturi de Anul Nou langa casa ei, pe plaja Portobello, langa Edinburgh. „Am fugit in mare cu alti 100 de oameni si am simtit apoi acest calm incredibil pe care nu-l mai simtisem de ani de zile”, mi-a spus ea. “A fost un moment care mi-a schimbat viata. Acum stiu ca calmul pe care il simteam a fost calmantul meu natural, pentru ca patrunderea in apa rece este incredibil de stresanta pentru corpul tau.”

Inspirata sa-si impartaseasca experienta, Ashe i-a invitat pe ceilalti sa i se alature la prima intalnire de inot in sanatate mintala de la Caswell Bay in septembrie 2019. Pe masura ce provocarile legate de sanatatea mintala au crescut in timpul pandemiei, la fel si interesul pentru grup. “Am inceput pandemia cu o singura inotare si acum avem peste 80 de intalniri de inot in Marea Britanie si nu numai”, a spus Ashe.

Cu toate acestea, in timp ce inotul in aer liber va poate ajuta sanatatea fizica si mentala, Ashe avertizeaza ca nu ar trebui sa fie vazut ca un remediu: „Cred ca ideea ca apa rece este miracolul vindecarii bolilor mintale este o naratiune periculoasa si un alt mod de a face ca oamenii stigmatizati sa simta ca nu fac suficient. ” Si, a adaugat ea, miscarea de inot in aer liber are o cale de parcurs inainte de a ajunge la toti cei care ar putea beneficia de efectele sale. „Cred ca ar trebui sa le imputernicim pe toti – oameni de toate culorile pielii, varste, sexe, sexualitati, medii si abilitati – sa gaseasca alinare in aer liber.”

Cercetatorii continua sa afle despre numeroasele beneficii pentru sanatatea mintala a inotului cu apa rece (credit: Gary Yeowell / Getty Images)

Grupurile sunt, in general, deschise pentru oricine doreste sa inoate, dar potrivit Swim England, 95% dintre adultii negri si 80% dintre copiii negri din Marea Britanie nu inoata. Inotatoarea britanica Alice Dearing, specializata in evenimente in apa deschisa si cofondatoare a Asociatiei Inotului Negru, incearca sa abordeze problema prin cresterea gradului de constientizare. Intr-un articol din martie 2020, ea a declarat pentru BBC: „Sunt o mare credincioasa in reprezentare. Nu cred ca poti fi ceva ce nu poti vedea. Oamenii nu vor incepe in mod natural sa inoate daca nu pot vedea cineva care seamana in mod natural cu ei “.

Pe masura ce mai multe grupuri de oameni descopera inotul in aer liber, rezultatele cercetarilor in curs despre beneficiile sale pentru sanatatea mintala vor deveni mai cuprinzatoare. In prezent, o echipa de la Universitatea din Portsmouth monitorizeaza indeaproape inotatorii cu apa rece si aduna marturii de la membrii Societatii de inot in aer liber despre beneficiile inotului cu apa rece pentru afectiuni care includ depresie, anxietate, artrita, simptome ale menopauzei, SM si migrene .

Cu mai multi britanici care au inceput sa inoate in aer liber din motive de sanatate, acestia se bucura si de sentimentul de comunitate pe care hobby-ul il aduce. Asa cum a spus Simon Griffiths: “Inotul nu este doar ceva ce faci. A fi inotator este ceva ce esti.”

Si cu atat de multi care se lupta cu probleme mentale, legate de pandemie sau altele, nu a existat niciodata un moment mai bun pentru a face o baie in aer liber.

Well World de la  BBC Travel  este o abordare globala a wellness-ului care exploreaza diferite moduri prin care culturile din intreaga lume se straduiesc sa obtina un stil de viata sanatos.

Alaturati-va mai mult de trei milioane de fani ai BBC Travel placandu-ne pe  Facebook sau urmariti-ne pe  Twitter  si  Instagram .

Daca ti-a placut aceasta poveste,  inscrie-te la buletinul informativ saptamanal bbc.com  numit „Lista esentiala”. O selectie selectata de povesti de la BBC Future, Culture, Worklife si Travel, livrate in casuta de e-mail in fiecare vineri.