Daca puteti scapa intr-o parte separata a casei sau puteti merge la plimbare, doar cele doua

Dintre voi, este o idee buna sa mergeti la aer. Shaler sugereaza utilizarea urmatoarei tehnici: Oferiti oricarui partener care se simte sub foc podeaua timp de cateva minute pentru a impartasi informatii despre el sau ea. Ideea este ca acea persoana sa vorbeasca doar despre ei insisi si despre ceea ce gandeste si simte fara a insinua nimic despre cealalta persoana sau despre familia lor.

Array

(Evitarea folosirii cuvintelor „dvs.” sau „dvs.

” va poate ajuta in acest sens.) Daca sunteti la sfarsitul ascultarii, raspundeti spunand „Spune-mi mai multe. De cat timp te-ai simtit asa?” Intrebarea este cel mai bun mod de a-ti face partenerul sa se simta auzit si de a obtine informatiile de care ai nevoie pentru a intelege ce gandeste si simte.

Daca simti ca partenerul tau ar fi trebuit sa te apere mai mult si tu esti cel care iti exprima frustrarile, incearca sa spui ceva de genul: „Ar trebui sa avem spatele unul altuia, indiferent de ce. Cum putem face din aceasta relatie o refugiu sigur pentru amandoi? “Conversatia pune la punct lucrurile despre gasirea unei solutii productive – nu despre vina. Indiferent de cine se simte atacat, hotarati sa purtati o conversatie mai tarziu despre cum sa rezolvati problema mai ampla. Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si este importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa isi furnizeze adresele de e-mail. Este posibil sa puteti gasi mai multe informatii despre acest continut si despre continut similar la pian. io