Cum sa te machiezi dupa o lupta si sa inveti din ea

Intr-o dimineata din toamna anului trecut, Kyle Benson, in varsta de 30 de ani, statea in biroul sau acasa, pierdut in munca. Pisica lui miauna deoarece cutia de gunoi nu era curata. curve batrane ploiesti In timp ce iubita lui se grabea sa iasa la serviciu, ea l-a intrebat de ce nu o curatase.

A crezut ca il critica. curve forum

Credea ca nu-i pasa de pisica.

Si asa s-a casatorit cuplul aprins, isi aminteste Benson – peste o cutie de gunoi. dame de companie mamaia

S-ar putea sa para o prostie, spune Benson, un antrenor de relatii din Seattle, Washington, dar argumentul a dezvaluit multe despre relatia lor si modul in care gestioneaza conflictele.

„Ceea ce este interesant este ca cercetarile au aratat ca nu este neaparat un conflict rau, ci modul in care cuplurile interactioneaza in conflict”, spune Benson pentru NBC News BETTER. matrimoniale femei galati

„Primul obiectiv, inainte de a incepe chiar sa rezolve conflictul sau sa incerce sa inteleaga ce nu a functionat corect, este sa incerci sa faci o incercare de reparare .. escorte galati publi24 ., astfel incat sa poti efectiv sa te angajezi intr-un dialog pentru a lucra efectiv la rezolvarea problemei”, spune el. povesti cu soti curve .

Mai tarziu in acea noapte, Benson si prietena lui, Heather, au folosit cinci pasi recomandati de Institutul Gottman pentru a-si rezolva conflictul. matrimoniale femei bucuresti

Pasul 1: exprima ce simti

Primul pas, potrivit lui Benson, este sa discutati cum s-a simtit fiecare dintre voi in timpul certarii.

„Prin simpla enumerare a unor sentimente si fara a intra in detalii, ii ajuta pe ambii parteneri sa inteleaga ce emotii erau prezente in conflict si uneori ce ascundea sub suprafata in ceea ce priveste sentimentele care erau acolo si perceptii pe care oamenii le aveau ”, spune Benson. curve pitesti

Benson explica faptul ca pisica lor era bolnava si in varsta si a fost o sursa de stres pentru iubita sa.

„E cam coplesita de pierderea acelei pisici, o intristeaza”, spune el, adaugand ca „[a simtit] ca nu imi pasa de pisica noastra si nici macar de ea”. s curve

Benson i-a spus lui Heather ca se simte neinteles si neapreciat.

„Facusem multe lucruri pentru pisica noastra si asa a fost un lucru important pentru mine sa exprim”, spune el. dame de companie cluj.

Al doilea pas, spune Benson, este sa asculti cu intentie. Dvs. escorte cta si partenerul dvs. ati avut doua experiente separate in timpul certarii, spune el, si trebuie sa intelegeti experienta partenerului dvs. dragon curve mai degraba decat pe a voastra.

„Unul dintre lucrurile legate de comunicarea conflictelor cu cuplurile este adesea marea problema: partenerii nu se asculta cu adevarat unul pe celalalt si o persoana vorbeste, iar cealalta asteapta pana la randul lor de a vorbi, asa ca aveti doi monologuri in loc de dialog ”, spune Benson. escorte biz

In timpul acestui pas, tu si partenerul dvs. va veti ocupa pe rand ca ascultator si vorbitor, spune el. escorte pitesti publi24

Vorbitor: concentrati-va asupra a ceea ce ati perceput si ati simtit in timpul certarii. Evitati sa criticati sau sa dati vina pe ascultator. curve in oradea



  • escorte mature buc
  • dame de companie bucuresti
  • matrimoniale telefonic galati
  • drobeta turnu severin dame de companie
  • matrimoniale sighisoara
  • dame de companie harghita
  • escorte medgidia
  • escorte cunnilingus
  • curve publi
  • escorte ts
  • public.ro matrimoniale
  • escorte tirgu jiu
  • publi24 matrimoniale
  • curve olt
  • mature dame de companie
  • escorte s─âlaj
  • curve covasna
  • table curve
  • escorte baiamare
  • escorte bulgaria




Ascultator: puneti accent pe modul in care vorbitorul a experimentat argumentul, nu pe modul in care credeti ca ar fi trebuit sa-l experimenteze. Incercati cu adevarat sa intelegeti lucrurile din perspectiva lor si validati-le. escorte din galati Spune lucruri de genul „Cand vad asta din perspectiva ta, are sens ca te-ai simtit asa”.

„Ceea ce face este ca incetineste conversatia si chiar il ajuta pe ascultator sa se concentreze asupra a ceea ce spune partenerul lor, mai degraba decat sa-l interpreteze si sa aduca propria conversatie si dialog personal”, spune el. curve lux constanta

Pasul 3: dezvaluie declansatoarele

In timpul acestui pas, in timp ce luati randul sau ca vorbitor si ascultator, fiecare dintre voi ar trebui sa discute ce a declansat o reactie puternica in voi, spune Benson.

Pisica cuplului apartinea tatalui lui Heather, care sufera de boala Parkinson. recenzii escorte Ea i-a explicat ca se simte stresata ca trebuie sa aiba grija atat de tatal ei, cat si de pisica si ca a vedea pisica plangand a fost un mare declansator pentru ea.

Benson i-a explicat iubitei sale ca, atunci cand ea i-a cerut sa nu mai functioneze si sa curete litiera pisicii, el a simtit ca i s-au incalcat limitele. filme porno cu curve din romania

„Am simtit ca nevoile mele personale nu erau abordate si am vorbit despre limitele mele si despre ceea ce pot si nu pot face si cum sa lucrez cu asta intr-un mod relational cu partenerul meu”, spune el.

Pasul 4: Asumati-va rolul

In timpul acestui pas, spune Benson, amandoi trebuie sa va asumati responsabilitatea pentru rolul pe care l-ati jucat in conflict. escorte zarnesti

„Chiar si-a cerut scuze pentru modul in care a vorbit cu mine”, spune el. „A fost critica . .. si si-a cerut scuze pentru asta.”

Benson i-a recunoscut iubitei ca nu ar fi trebuit sa raspunda defensiv.

„Am detinut pana la asta”, spune el, „si am ajuns intr-un loc unde amandoi ne-am acceptat scuzele reciproc”.

Kyle Benson si iubita lui Heather

Pasul 5: Planificarea preventiva

In timpul acestui pas, veti discuta amandoi despre modalitatile de a argumenta problema in mod mai constructiv daca se va intampla din nou, spune Benson. Faceti cereri „pozitive, actionabile” si evitati criticile, spune el.

Benson spune ca el si Heather au decis sa-si faca timp la sfarsitul fiecarei zile pentru a vorbi despre sentimentele lor.

„De fapt, putem incepe sa vorbim mai multe despre .. . acele emotii din relatia noastra, mai degraba decat sa le lasam sa se construiasca si sa cauzeze potential alte probleme precum acest eveniment”, spune Benson.

Benson spune ca folosirea consecintelor luptei lor pentru a-si repara relatia i-a ajutat sa-si inteleaga perspectivele si sa-i apropie.

„Sub multe dintre aceste conflicte – chiar si lucruri care par cu adevarat prostesti – exista adesea o multime de sentimente si semnificatii mai profunde si adesea cuplurile se vor certa despre continutul sau ce s-a intamplat sau cine are dreptate si cine greseste, iar asta adesea inrautateste lucrurile” spune Benson. „In timp ce atunci cand incetinim si incercam sa ne intelegem experientele reciproce, putem incepe sa punem capat neintelegerii si sa transformam conflictul in material pentru construirea unei relatii mult mai puternice”.

MAI MULTE SFATURI RELATIVE

  • Cum un cuplu si-a salvat casatoria punand aceasta intrebare simpla
  • Cum o comunicare atenta va poate imbunatati casatoria, potrivit unui avocat pentru divort
  • De ce acest consilier in casatorie spune ca o „casatorie suficient de buna” este una care dureaza o viata intreaga

Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram.