Cum sa spargi tiparele de relatii toxice

Fotografie de Matthieu Spohn / Getty Images .

Suna familiar? Uneori te certi si apoi te certi mai mult. curve showbiz Si apoi continuati sa va certati, pana cand este ca si cum ati fi fost intotdeauna aici in acest argument prost, care a inceput inainte de timp si se va termina pe masura ce lumea va fi consumata in focurile schimbarilor climatice – sau in a nu mai vorbi niciodata. Oricare ar fi primul. dame de companie babe

Sau poate ca nu se cearta. Poate ca pune nevoile si dorintele unui partener sau al celui mai bun prieten sau ale unei nopti de noapte, fara sa ma gandesc la asta. escorte roman neamt Poate ca face presupuneri. Poate ca refuza sa recunoasca cand altcineva ar putea avea dreptate. curve din timisoara Poate ca refuza sa recunosti cand ai putea avea dreptate. 

Poate doar ca totul se simte rau chiar acum. curve goale Cum a ajuns chiar asa? 

Aceasta, desigur, este o relatie toxica si majoritatea dintre noi ne-am regasit in ele la un moment dat sau altul. Inainte de a afla cum sa mergeti mai departe, trebuie sa faceti diferenta intre un model neproductiv si abuz. publi 24 matrimoniale hunedoara Abuzul implica putere si control si, daca credeti ca il experimentati, Linia telefonica nationala pentru violenta in familie este o resursa buna. Dar daca ceea ce experimentati este mai asemanator cu un tipar neproductiv, genul care implica aceleasi neintelegeri mereu si fara rezolutie satisfacatoare, atunci s-ar putea sa aveti un tipar de relatie prost. curve ieftine in bucuresti Oamenii in orice fel de relatie pe termen mai lung tind sa „cearta despre aceleasi lucruri din nou si din nou si, daca nu se rezolva, merg in propriile colturi si incearca sa lase timpul sa usureze lucrurile”, spune Beth Strong, un psihoterapeut holistic care practica in Denver, Colorado. „Oamenii se inmoaie in timp, dar in cele din urma problemele incep sa se simta de nerezolvat. publi 24 matrimoniale craiova ” Daca simtiti ca nu veti scapa niciodata de un model frustrant, neproductiv, iata de unde sa incepeti. 

In primul rand, uitati-va la modul in care a inceput modelul

Poate fi util sa incepeti prin a va analiza propriul comportament in relatiile voastre, sugereaza Melissa Lopez, psihoterapeut si asistent social clinic autorizat, care practica in Pasadena, California. cum e la curve Ce rol jucati de obicei in toate tipurile de relatii si ce tipare vedeti? „Fara constientizarea si acceptarea faptului ca ceva este un model dezadaptativ, este imposibil sa mergem mai departe”, spune ea.



Tachinarea a ceea ce se afla in spatele tiparelor – mai ales atunci cand sunt ale tale – implica unele investigatii personale. dame de companie drumul taberei Privind la primele relatii pe care le-ai vazut in familia ta, oricare ar fi fost acea familie, poti dezvalui cum te-ai putea relationa cu ceilalti acum. „O mare parte din invatarea noastra principala cu privire la modul de a naviga in legatura cu ceilalti are loc in familiile noastre, ce observam, cum sunt comunicate nevoile, cum sunt satisfacute nevoile”, spune Lopez. escorte suceava publi 24 Daca a te exprima ca un copil a condus doar la dezamagire sau respingere , s-ar putea sa evitati sa comunicati acum pentru ca nu doriti din nou aceste sentimente. Daca cineva din viata ta timpurie a fost manipulator si ai invatat sa te indoiesti de el, este probabil sa te indoiesti si de alte persoane. dame de companie cluj manastur “Cu alte cuvinte, modelele de angajare intre ele pot duce adesea la mecanisme de adaptare sau inadaptare,

Factorii sociali pot aparea in relatii.



  • escorte non stop
  • cupidon.ro matrimoniale bucuresti
  • matrimoniale cupidon
  • curve de futut porno
  • bancuri curve
  • escorte bucurwsti
  • dame de companie japoneze
  • raid prahova matrimoniale
  • escorte germania
  • povesti cu neveste curve
  • escorte onesti
  • dame de companie timisoara
  • cele mai mari curve
  • escorte din ploiesti
  • matrimoniale turda
  • forum escorte tm
  • chat curve zalau
  • matrimoniale cluj napoca
  • escorte bt
  • curve sighet





Misoginia influenteaza modul in care barbatii se angajeaza cu femeile, suprematia alba influenteaza modul in care oamenii albi se angajeaza cu oamenii de culoare, iar transfobia influenteaza modul in care oamenii se interactioneaza cu oamenii trans, la fel ca multe alte opresiuni – si adesea care se intersecteaza -. dame de companie resita „Dinamica puterii exista in societate si acestea creeaza modele care influenteaza si influenteaza tiparele pe care le jucam in relatiile noastre personale”, spune Lopez.

Detineti-va propriul rol



Odata ce ati identificat modelul, fiti responsabil pentru rolul dvs. dame de companie constanta mature in trairea acestuia. „Raspunderea este un proces care nu doar iti cere scuze, ci iti detii rolul in dinamica si apoi iti schimbi comportamentul”, spune Lopez. dame de companie bucureati Intreaba-te, ce as putea face diferit? Cu cat iti asumi mai mult responsabilitatea pentru propriul rol in relatiile tale, cu atat mai mult probabil ca trebuie sa recunoasteti si sa faceti modificarile necesare. “Daca cineva este blocat in ideea ca nu a facut nimic gresit in relatia cu oamenii din viata lor, este putin probabil ca persoana respectiva sa poata adopta orice schimbare pentru o relatie mai buna . escorte mature Crearea de noi modele in modul in care ne angajam necesita sa putem considera ca am putea avea modele nesanatoase in relatia cu ceilalti, ca facem greseli si ca trebuie sa gasim noi maniere de implicare ”, spune ea.

Incetiniti conversatia

In cautarea unor noi modalitati de implicare, un lucru care va poate ajuta este incetinirea conversatiei si vorbirea in forma lunga. dame de companie galati „Pe masura ce oamenii se cunosc, incep sa foloseasca o comunicare eficienta, unde presupun ca stiu ce este celalalt sa spuna, ce gandeste celalalt, ce simte celalalt, pentru ca au mai auzit-o” spune Strong. In schimb, concentreaza-te pe transmiterea in mod clar a intregului tau mesaj emotional si pe incercarea de a auzi intregul celuilalt fara a-l percepe ca pe un atac. dame de companie constanta pret



De exemplu, „Nu ma mai saruti niciodata salut” se poate simti agresiv, dar „nu ma simte special cand ne vedem pentru prima data si asta ma intristeaza”, poate duce la o discutie despre lipsa reciproca, indiferent daca se intampla distantarea, daca distantarea este intentionata si de ce. „Exista mai mult loc cand incetinim o conversatie pentru a impartasi sentimente care sunt mai usor de auzit”, spune Strong. gaussian curve

Setati timpul pentru a vorbi despre scop

Conversatiile importante sunt cele mai bune atunci cand sunt intentionate si continute. „Este nevoie de timp pentru a purta o conversatie grea, delicata si complicata. matrimoniale alexandria Ceea ce este util este sa spun: E ceva care ma cantareste, chiar vreau sa am o conversatie amabila si respectuoasa despre asta si ar fi minunat daca am putea lua 20 sau 30 de minute [sa vorbim despre asta]. Ai putea sa-mi spui care ar fi un moment bun pentru tine? ” spune Strong. Apoi, vorbeste despre asta in mod intentionat si fara distrageri.



Separarea discutiei de argumentele sau actiunile care au condus la aceasta este esentiala. „Este greu sa facem acest tip de negociere daca suntem suparati si ne simtim din nou atacati, astfel incat ideea este sa indepartam acele conversatii delicate de pe vremea cand lucrurile erau cu adevarat inflamate”, spune ea.

Vedeti asta ca o sansa de schimbare

Cel mai bun lucru despre a sti ca aveti o problema este sansa de a remedia problema. „Cu totii ne luptam, cu totii uneori nu avem cele mai bune maniere in relationarea reciproca, folosirea luptelor cu care ne confruntam in contextul relatiilor ne poate ajuta sa descoperim parti din noi insine care au nevoie de vindecare si crestere de care nu eram constienti, ”Spune Lopez. „A fi deschisi sa identificam tipare nesanatoase ne poate ajuta sa abordam problemele legate de ranile familiei, traumele, opresiunile societatii care trebuie despachetate si demontate, care au influentat modul in care ne relationam cu ceilalti. Acest lucru ne poate ajuta sa devenim prieteni, parteneri si oameni mai buni. “