Cum sa faceti acest lucru: dezactivati-le pe social

Mass-media, astfel incat sa nu simti ca viata lor este aruncata in fata ta.

7. Multumeste.

Array

Pe masura ce intri in groapa noii tale vieti dupa divort, spune-ti calatoriei sau mor ca stii ca au fost acolo pentru tine si ii iubesti si ii apreciezi pentru asta. Sussman spune ca acest lucru poate insemna sa scoti un cuplu de prietene la cina sau sa le scrii o felicitare draguta despre ce a insemnat sprijinul lor pentru tine.

Cum sa faceti acest lucru: veniti cu o lista a persoanelor care v-au stat alaturi si incepeti sa faceti planuri!

8. #SingCare.

Gandeste-te: ai grija de tine? Mananci bine? Faceti antrenamente care va fac sa va simtiti rau? “Imi place ca oamenii sa obtina toate astea in ordine inainte de a iesi. Cand iti cresti increderea in sine, vei construi cea mai buna viata pentru tine”, spune Sussman.

Cum sa faceti acest lucru: asezati-va si scrieti o lista de verificare mentala si fizica pentru a face un bilant al locului in care va aflati. Alegeti unul pentru a aborda si formula un plan de actiune. Poate ca v-ati scapat de rutina de alergare in timpul divortului si va puteti inscrie acum la un club de alergare. Sau poate aragazul tau incepe sa adune praf.