Cum sa cultivati un obicei zilnic de lectura

Puterea unei ore

Cum sa cultivati un obicei zilnic de lectura

(Credit de imagine:

Getty Images

)

De Zaria Gorvett, 25 februarie 2019

De la Barack Obama la Elon Musk, multi dintre cei mai puternici oameni din lume spun ca le place sa citeasca. Ar putea fi o ora in fiecare zi secretul succesului?

Eu

In februarie 2018, cand racheta Falcon Heavy a lui Elon Musk a parasit Pamantul intr-un uragan de fum, transporta o sarcina utila putin probabila. In loc de echipamente sau astronauti, antreprenorul Space X l-a incarcat cu masina sa – un Tesla Roadster rosu visiniu. Un manechin imbracat intr-un costum spatial ocupa scaunul soferului.

Dar adevarata surpriza a fost in cutia de manusi. Acolo, imortalizat in sticla gravata, era o copie a seriei de carti a Fundatiei lui Isaac Asimov. Situata intr-un imperiu galactic prabusit de aproximativ 50.000 de ani in viitor, saga de science fiction a aprins interesul lui Musk pentru calatoriile spatiale cand era adolescent. Acum este stabilit sa pluteasca in jurul sistemului nostru solar pentru urmatorii 10 milioane de ani sau cam asa ceva.

Aceasta este puterea cartilor. De la software-ul fictiv „Pamant” dezvoltat in romanul Snow Crash care prefigureaza Google Earth pana la o scurta poveste despre telefoanele senzitive care ar fi putut duce la crearea internetului, citirea a plantat seminte in capul a nenumarati inovatori. Fostul presedinte american Barack Obama a spus ca lectura l-a invatat cine este si in ce crede.

Fostul presedinte american Barack Obama si-a exprimat dragostea de lectura, printre alte personalitati de mare putere de-a lungul istoriei (Credit: Getty Images)

Chiar daca nu aveti ambitii atat de marete, citirea cartilor s-ar putea sa va dea un impuls in cariera; s-a demonstrat ca obiceiul reduce stresul, stimuleaza functionarea creierului si chiar imbunatateste empatia.

Array

Asta fara a mentiona beneficiile evidente ale tuturor informatiilor prinse in paginile lor. Asadar, iata ghidul dvs. privind avantajele dovedite ale citirii cartilor – si cum sa va alaturati clubului exclusivist de oameni care o fac cel putin o ora in fiecare zi.

Citeste-ti drumul spre empatie

Ia empatie. Desi lumea afacerilor are in mod traditional o inteligenta emotionala orientata in favoarea unor factori precum increderea si capacitatea de a lua decizii importante, in ultimii ani a fost considerata mai mult ca o abilitate importanta. Potrivit unui studiu din 2016 realizat de firma de consultanta in domeniul resurselor umane Development Dimensions International, liderii care stapanesc empatia tind sa ii depaseasca pe ceilalti cu 40%.

In 2013, psihologul social David Kidd se gandea la ce activitati ar putea duce la o empatie mai mare. „Si, in calitate de cititor pe tot parcursul vietii, mi-a venit in minte ca fictiunea este un loc in care obtinem in mod regulat mult sprijin pentru a ne implica cu experientele unice ale altor oameni”, spune el.

S-a demonstrat ca obiceiul reduce stresul, stimuleaza functionarea creierului si chiar imbunatateste empatia 

Impreuna cu un coleg de la New School for Social Research din New York, Kidd a decis sa investigheze daca lectura poate imbunatati asa-numita noastra teorie a mintii – in general, capacitatea de a intelege ca altii au ganduri si dorinte si ca acestea ar putea fi diferite din a cuiva. Nu este acelasi lucru cu empatia, dar se crede ca cele doua abilitati sunt strans legate.

Pentru a afla, au cerut participantilor la studiu sa citeasca fragmente din premiatele, asa-numitele „fictiuni literare” – cum ar fi Marile asteptari ale lui Charles Dickens – sau „fictiunea de gen” populara, cum ar fi thriller-urile si romanele romantice. Altii au fost rugati sa citeasca o carte de non-fictiune sau nimic.

Apoi au fost testati pentru a vedea daca teoria mintii lor s-a imbunatatit.

Ideea a fost ca scrierea cu adevarat „buna”, de tipul selectat pentru premii, tinde sa prezinte o lume a personajelor mai realiste in capetele carora cititorul poate urca – ca un teren de antrenament pentru a va perfectiona intelegerea celorlalti oameni. Pe de alta parte, fictiunea de gen a fost preluata dintr-o antologie, deci nu a primit acelasi sprijin din partea criticilor. Cercetatorii au argumentat ca aceasta scriere ar fi probabil de o calitate mai scazuta si poate include mai multe personaje unidimensionale care actioneaza intr-un mod previzibil.

Rezultatele au fost izbitoare: cititorii de fictiune literara sustinuta de critici au obtinut cele mai mari scoruri la fiecare test, comparativ cu cei care citesc fictiune de gen, non-fictiune sau nimic si, desi cercetatorii nu au masurat direct modul in care ar putea juca aceasta teorie a mintii in lumea reala, Kidd spune ca este un pariu destul de sigur ca cititorii obisnuiti vor experimenta un impuls de empatie. „Majoritatea oamenilor, daca stiu cum se simt oamenii, vor folosi aceste informatii in moduri prosociale”.

Oprah Winfrey este o alta persoana de succes cu dragoste de lectura: in talk-show-ul ei, ea includea in mod regulat segmente pentru celebrul ei club de carte (Credit: Getty Images)

In plus fata de imbunatatirea capacitatii dvs. de a va relationa cu colegii si angajatii, empatia ar putea duce la intalniri si colaborari mai productive. „Exista cercetari care arata ca oamenii tind sa fie mai productivi in grupuri in care se simt liberi sa-si exprime dezacordul – mai ales cand vine vorba de sarcini creative”, spune Kidd. „Cred ca acesta este un exemplu in care o sensibilitate si un interes sporit pentru experientele altor persoane ar putea fi de ajutor la locul de munca.”

Sfaturi de la cititori avizi

Deci, acum, cand sunteti convins de avantajele citirii, luati in considerare acest lucru: potrivit unui sondaj din 2017 realizat de 1.875 de persoane de catre autoritatea de reglementare britanica Ofcom, adultul mediu britanic petrece aproximativ doua ore si 49 de minute pe telefonul lor in fiecare zi. Pentru a atinge obiectivul zilnic de o ora cu carti, majoritatea oamenilor ar trebui doar sa-si reduca timpul de ecranare cu o treime.

Pentru a va ajuta pe parcurs, indiferent daca sunteti un tezaur natural – genul de persoana caruia ii place sa adune cunostinte pe raftul cartilor in speranta ca se va percola magic in creier intr-o zi – sau un exagerator plin de cumpatare, tipul de cititor carora le place sa evanghelizeze despre cartile lor preferate ore in sir, dupa ce au terminat doar prima pagina – iata cateva sfaturi de la oameni care se pot numi cu mandrie „cititori avizi” fara a-si incrucisa degetele la spate.

1) Cititi pentru ca doriti

Cristina Chipurici s-a invatat sa citeasca cand avea patru ani. Pe masura ce noua sa pasiune s-a apucat, a devorat fiecare carte din casa parintilor ei. Dar apoi sa intamplat ceva. „Odata ce am inceput scoala primara si cititul a devenit obligatoriu, am dezvoltat o respingere fata de activitate, cauzata de profesorul de limba pe care l-am avut si m-a facut sa nu mai vreau sa citesc niciodata o carte”, spune ea.

In plus fata de imbunatatirea capacitatii dvs. de a va relationa cu colegii si angajatii, empatia ar putea duce la intalniri si colaborari mai productive

Aceasta aversiune fata de carti a durat pana la varsta de 20 de ani, cand Chipurici a inceput incet sa-si dea seama ce ii lipsea – cat de departe au ajuns oamenii care citeau si cartile de informatii importante care le-ar fi putut schimba cariera.

A invatat sa iubeasca din nou lectura si a infiintat in cele din urma The CEO Library, un site web despre cartile care au modelat carierele celor mai de succes oameni din lume, de la autori la politicieni pana la magatii investitionali.

„Au fost multi factori care au cauzat aceasta schimbare, de la mentori, la luarea deciziei de a investi intr-un curs online in care am descoperit un sistem educational diferit, pana la citirea articolelor de pe blogul lui Ryan Holiday [el a scris mai multe carti despre cultura marketingului si a fost anterior director de marketing al brandului de moda American Apparel], unde vorbeste intotdeauna despre modul in care l-au ajutat cartile si, probabil, pe multe altele de care nici macar nu stiu. ” Daca exista o morala in aceasta poveste, este sa citesti pentru ca vrei – si sa nu permiti niciodata sa devina o corvoada.

2) Gasiti un format de citire care sa functioneze pentru dvs.

Desi bibliofilul cliseu este cineva care se plimba in jurul stranselor brate de carti fizice si tinde spre exemplarele lor din prima editie ca si cum ar fi artefacte antice pretioase, nu trebuie sa fie asa. „Am o naveta de doua ore, in fiecare sens”, spune Kidd. „Nu este ideal, dar ofera mult timp pentru lectura.” Cand calatoreste la si de la locul de munca – nu conduce! – a descoperit ca este mult mai convenabil sa citesti pe un ecran, cum ar fi telefonul sau, mai degraba decat sa transporti o carte tot timpul. Cand citeste non-fictiune, in care multi oameni se straduiesc sa intre, el se indreapta spre cartile audio cu „gafait socat”.

Elon Musk a gravat in sticla romanele stiintifico-Isaac Asimov in torpedoul masinii Tesla lansate cu racheta Space X Falcon Heavy (Credit: Getty Images)

3) Nu stabiliti obiective intimidante

A tine pasul cu obiceiurile CEO-urilor poate fi o sarcina intimidanta. Doi proeminenti de seama care au fost intervievati pentru Biblioteca CEO sunt Fabrice Grinda, un antreprenor de frunte in tehnologie care a inceput cu 100.000 de dolari (77.000 de lire sterline) datorii pe cardul de credit si acum a castigat peste 300 de milioane de dolari prin vanzarea mizelor sale in investitii de succes, si Naveen Jain, un antreprenor si filantrop care a fondat Moon Express – un start-up din Silicon Valley care, in cele din urma, spera sa exploateze luna pentru resurse naturale. Primul citeste 100 de carti in fiecare an; ultimului ii place sa se trezeasca la 04:00 pentru a citi carti timp de trei ore.

Dar nu trebuie sa fie asa. Andra Zaharia este un comerciant de continut independent, gazda podcast si cititor pasionat. Sfatul ei de varf este sa evite asteptarile nerealiste si obiectivele intimidante. „Incorporarea lecturii zilnice, cred, este o chestiune de a incepe mic”, spune ea. Zaharia sugereaza sa incepeti prin a cere prietenilor recomandari de carte si sa cititi doar una sau doua pagini. „Nu trebuie sa mergeti pe Goodreads si sa stabiliti un obiectiv de 60 de carti pe an. Cartile Kindle pot fi de fapt mai usoare, deoarece nu puteti vedea cu usurinta numarul de pagini care raman ”.

4) Daca chiar te chinui, incearca „Regula celor 50”

Aceasta regula de baza va va ajuta sa decideti cand sa renuntati la o carte. Daca sunteti fie predispusi sa abandonati fara mila o lectura la pagina a patra, fie sa o trageti cu tomuri uriase pe care ati ajuns sa le urati, ideea este sa cititi 50 de pagini si apoi sa decideti daca cartea – in cuvintele lui Marie Kondo – „Scanteie bucurie”. Daca nu, renunta la el.

Strategia a fost inventata de autorul, bibliotecarul si criticul literar Nancy Pearl si explicata in cartea ei, Book Lust. Include o avertizare atenta pentru persoanele care au peste 50 de ani, pe care ea le sugereaza ca ar trebui sa le scada varsta de la 100 – numarul rezultat este numarul de pagini pe care ar trebui sa le citeasca. Pentru ca, pe masura ce imbatranesti, viata devine intr-adevar prea scurta pentru a citi carti proaste. 

Deci, iata-l. A-ti scoate telefonul din mana timp de doar o ora pe zi si, in schimb, a plasa o carte in gheara, ar putea creste nivelul de empatie si te va face mai productiv. Daca oamenii cei mai ocupati si de succes din lume o pot gestiona, si tu poti.

Cine stie ce vei face cu toate acele cunostinte si inspiratie suplimentare. S-ar putea sa ajungi chiar cu propria ta aventura spatiala.

Pentru a comenta aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe BBC Capital, va rugam sa accesati  pagina noastra de Facebook sau sa ne trimiteti un mesaj pe Twitter .

Daca ti-a placut aceasta poveste, inscrie-te la buletinul informativ saptamanal bbc.com   numit „Daca ai citit doar 6 lucruri in aceasta saptamana”. O selectie selectata de povesti de la BBC Future, Culture, Capital and Travel, livrate in casuta de e-mail in fiecare vineri.