Cum reclamati reclamati creierul pentru negativitate

Iata 4 moduri simple de a va opri plangerea.

9 septembrie 2016 6 min citit

Opiniile exprimate de colaboratorii antreprenori sunt ale lor. curve cernavoda

Cercetarile arata ca majoritatea oamenilor se plang o data pe minut in timpul unei conversatii tipice. Plangerea este tentanta, deoarece se simte bine, dar la fel ca multe alte lucruri placute – cum ar fi fumatul sau consumul unei kilograme de slanina la micul dejun – plangerea nu este buna pentru tine. escorte trans romania

Creierul tau iubeste eficienta si nu-i place sa lucreze mai mult decat trebuie. Cand repetati un comportament, cum ar fi plangerea, neuronii dvs. numere de telefon curve botosani se ramifica intre ei pentru a usura fluxul de informatii. Acest lucru face mult mai usor sa repeti acel comportament in viitor – atat de usor, de fapt, incat s-ar putea sa nu-ti dai seama ca il faci. curve medias

In legatura cu: 13 prejudecati cognitive care te descurca cu adevarat

Nu poti da vina pe creierul tau. Cine ar vrea sa construiasca un pod temporar de fiecare data cand trebuie sa treci un rau? Este mult mai logic sa construiesti un pod permanent. matrimoniale cupluri cu poze Deci, neuronii tai se apropie si legaturile dintre ei devin mai permanente. Oamenilor de stiinta le place sa descrie acest proces ca „Neuronii care trag impreuna, se conecteaza”. regimuri matrimoniale

Plangerea repetata va reincarca creierul pentru a face plangerile viitoare mai probabile. In timp, gasesti ca este mai usor sa fii negativ decat sa fii pozitiv, indiferent de ceea ce se intampla in jurul tau. matrimoniale timis Plangerea devine comportamentul dvs. implicit, care schimba modul in care oamenii va percep. curve mature din oradea

Si iata kickerul: plangerea dauneaza si altor zone ale creierului. Cercetarile de la Universitatea Stanford au aratat ca plangerea micsoreaza hipocampul – o zona a creierului care este critica pentru rezolvarea problemelor si gandirea inteligenta. escorte mature sex Deteriorarea hipocampului este infricosatoare, mai ales atunci cand consideri ca este una dintre zonele primare ale creierului distruse de Alzheimer.

In legatura cu: Cum sa rupi un obicei prost – pentru totdeauna

Plangerea este, de asemenea, daunatoare pentru sanatatea ta

Desi nu este o exagerare sa spui ca plangerea duce la deteriorarea creierului, nu se opreste aici. forum escorte pitesti Cand te plangi, corpul tau elibereaza hormonul de stres cortizol. Cortizolul va muta in modul lupta sau zbor, indreptand oxigenul, sangele si energia departe de orice, in afara de sistemele care sunt esentiale pentru supravietuirea imediata. escorte sexy iasi Un efect al cortizolului, de exemplu, este cresterea tensiunii arteriale si a zaharului din sange, astfel incat sa fiti pregatiti sa scapati sau sa va aparati.

Tot cortizolul suplimentar eliberat de reclamatii frecvente va afecteaza sistemul imunitar si va face mai susceptibil la colesterol ridicat, diabet, boli de inima si obezitate. escorte tm Chiar face creierul mai vulnerabil la accident vascular cerebral.

Nu esti doar tu . site-uri matrimoniale gratis romania .. faze tari cu curve bete

Deoarece fiintele umane sunt inerent sociale, creierul nostru imita in mod natural si inconstient starea de spirit a celor din jurul nostru, in special persoanele cu care petrecem mult timp. Acest proces se numeste oglindire neuronala si sta  la baza capacitatii noastre de a simti empatie. escorte top bucuresti Cu toate acestea, aspectul invers este ca face plangerea mult ca fumatul – nu trebuie sa o faci singur pentru a suferi efectele negative. Trebuie sa fii precaut cu privire la petrecerea timpului cu oameni care se plang de toate. matrimoniale bacau femei



  • pret dame de companie
  • publicat 24 matrimoniale galati
  • escorte caras severin
  • escorte 69.net
  • curve sector 6
  • matrimoniale
  • site de escorte
  • curve futute de caini
  • escorte masculine bucuresti
  • escorte sb
  • curve militari
  • escorte sex ro
  • escorte de top
  • curve filmate pe ascuns
  • numere matrimoniale
  • escorte bucuresti publi24
  • curve medgidia
  • escorte aiud
  • matrimoniale bt
  • matrimoniale caracal





Reclamantii vor ca oamenii sa se alature petrecerii lor miloase, astfel incat sa se poata simti mai bine cu ei insisi. Ganditi-va astfel: Daca o persoana ar fuma, ati sta acolo toata dupa-amiaza inhaland fumul secundar? Te-ai distanta si ar trebui sa faci acelasi lucru cu reclamantii. matrimoniale herculane

Solutia plangerii

Exista doua lucruri pe care le poti face atunci cand simti nevoia sa te plangi. Una este cultivarea unei atitudini de recunostinta. dame de companie drobeta turnu severin Adica, cand iti vine sa te plangi, indreapta-ti atentia spre ceva pentru care esti recunoscator. Sa-ti iei timp sa contempli ceea ce esti recunoscator nu este doar ceea ce trebuie facut; reduce hormonul de stres cortizol cu ​​23%. escorte bradov Cercetarile efectuate la Universitatea din California, Davis, au descoperit ca persoanele care lucrau zilnic pentru a cultiva o atitudine de recunostinta au experimentat o stare de spirit si energie imbunatatite si mult mai putina anxietate din cauza nivelurilor mai scazute de cortizol. De fiecare data cand experimentati ganduri negative sau pesimiste, folositi acest lucru ca un indiciu pentru a schimba vitezele si pentru a va gandi la ceva pozitiv. escorte vl In timp, o atitudine pozitiva va deveni un mod de viata.

Legate de aceasta: 10 fapte incomode care te vor face sa ai mai mult succes

Al doilea lucru pe care il puteti face – si numai atunci cand aveti ceva despre care merita cu adevarat sa va plangeti – este sa va angajati in reclamatii orientate spre solutie. Ganditi-va la asta ca la o plangere cu un scop. Reclamatiile orientate spre solutie ar trebui sa faca urmatoarele:

  1. Ai un scop clar.  Inainte de a te plange, stii ce rezultat cauti. Daca nu puteti identifica un scop, exista sanse mari sa doriti doar sa va plangeti de dragul sau si acesta este genul de plangere pe care ar trebui sa o loviti in mugur.
  2. Incepeti cu ceva pozitiv.  Poate parea contraintuitiv sa initiezi o reclamatie cu un compliment, dar incepand cu un pozitiv ajuta la prevenirea celeilalte persoane. De exemplu, inainte de a va lansa o reclamatie cu privire la un serviciu slab pentru clienti, ati putea spune ceva de genul: „Sunt client de foarte mult timp si am fost intotdeauna incantat de serviciul dvs. . .. ”
  3. Fii specific.  Cand va plangeti, nu este un moment potrivit pentru a elimina orice suparare minora din ultimii 20 de ani. Trebuie doar sa abordati situatia actuala si sa fiti cat mai specific posibil. In loc sa spui „Angajatul tau a fost nepoliticos cu mine”, descrie in mod specific ceea ce a facut angajatul care parea nepoliticos.
  4. Incheiati un rezultat pozitiv.  Daca va incheiati reclamatia cu „Nu mai cumpar niciodata aici”, persoana care asculta nu are nicio motivatie sa actioneze in urma reclamatiei dvs. In acest caz, va purtati pur si simplu sau va plangeti fara alt scop decat sa va plangeti. In schimb, reafirma-ti scopul, precum si speranta ca se poate obtine rezultatul dorit, de exemplu, „as dori sa rezolv acest lucru, astfel incat sa ne putem pastra intacta relatia de afaceri”.

Aducand totul impreuna

La fel ca fumatul, bautul prea mult si culcatul pe canapea uitandu-te la televizor toata ziua, sa te plangi este rau pentru tine. Puneti sfatul meu la dispozitie si veti profita de beneficiile fizice, mentale si de performanta care vin cu un cadru mental pozitiv.

O versiune a acestui articol a aparut pe TalentSmart.