Cu toate acestea, este probabil ca femeile sa bea mai putin, deoarece furnizorul lor de alcool nu mai este in casa.

Mai mult, femeile apeleaza adesea la alimente pentru a face fata stresului, spune ea. (Alimentatia emotionala nu este intotdeauna rea. Incercati sa observati aceste alimente sanatoase care lupta impotriva stresului.

Array

)

Dar nu te lupta cu prietenul tau peste asta: influenta sa alcoolica poate fi excelenta pentru sanatatea ta. Centrele pentru controlul si prevenirea bolilor au numit consumul moderat de alcool unul dintre comportamentele cheie in stilul de viata sanatos, care va pot ajuta sa traiti mai mult – chiar acolo sus, cu o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice.

Dar cu un bazait.

„Descoperirea noastra sugereaza ca, desi femeile casatorite beau mai mult decat altele, aceasta cantitate mai mare este inca considerata moderata”, spune Reczek. Consumul moderat de alcool – definit ca o bautura pe zi pentru femei – este un punct dulce si obraznic pentru beneficii pentru sanatate, de la scaderea in greutate si protectia diabetului pana la reducerea cu 40% a riscului bolilor de inima.

Ridica un pahar pentru sanatatea ta cu aceste soiuri de bauturi sanatoase:

Cea mai buna bere: Miller64

Pe langa ambalarea a doar 64 de calorii (duh), o sticla are 2,4 grame de carbohidrati, aproximativ o treime ca majoritatea celorlalte beri usoare.

Cel mai bun vin: Pinot Noir

Contine mai multi antioxidanti decat orice alta bautura alcoolica. In plus, vinul s-a dovedit a fi mai bun la cresterea puterii creierului decat berea sau bauturile alcoolice tari. Cel mai bun cocktail: Bloody Mary O portie va va umple cu siguranta, iar licopenul antioxidant din sucul de rosii ofera un bonus sanatos pentru inima.

fotografie: Thinkstock Images / Comstock / Thinkstock

Mai multe de la WH :

Consumul de

alcool Alcool si slabire Bau

prea mult?

Subtire in doar 6 saptamani! Comandati copia Dieta Slim Calm Sexy

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si este importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa isi furnizeze adresele de e-mail. Este posibil sa puteti gasi mai multe informatii despre acest continut si despre continut similar la pian. io