Ciuperca chefir: Cumpara-o, fa-o singur si bucura-te de chefir proaspat

  • Adorabil
  • Sa va binecuvanteze
  • Mancat sanatos

Bautura sanatoasa cu lapte

In loc sa ajungi in raftul frigorific al celui mai apropiat supermarket, poti pur si simplu sa faci singur chefir – din nou si din nou, daca ai grija de ciuperca chefir necesara. Ce ar trebui sa luati in considerare pentru a va bucura in mod regulat de aceasta bautura sanatoasa cu lapte si de unde puteti cumpara cel mai bine mediul de preparare.

De acord si cititi mai departe

Pentru a spune aceasta poveste, echipa noastra editoriala a selectat un videoclip care completeaza articolul in acest moment. www.ab-search.com

Folosim JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul . Puteti gasi mai multe informatii despre JW Player in politica noastra de confidentialitate. dawnfresh.com

Inainte de a afisa videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Va puteti revoca oricand consimtamantul, de exemplu in managerul nostru de protectie a datelor.

Mai multe informatii pot fi gasite in declaratia noastra de protectie a datelor. www.chitownbutts.com

Ceea ce era considerat deosebit de exotic acum nu poate lipsi din orice frigider: bautura racoritoare de lapte chefir, care are numeroase efecte pozitive asupra organismului nostru . Dar chiar daca putem cumpara acest produs de lapte acru gros fara probleme, este logic sa facem pur si simplu bautura cu continut scazut de calorii. Tot ce ai nevoie pentru asta este o ciuperca chefir, lapte si, pe langa cateva ustensile, doar putina rabdare. andiamo.biz Prepararea chefirului este rapida si usoara cu Kefirko – un set de fermentare a chefirului.

Ce este mai exact chefirul?

Bautura cu lapte acru provine initial din Caucaz si era facuta din lapte de iapa, de capra sau de oaie – de obicei folosim lapte de vaca. Produsul lactat este apoi vandut in diferite niveluri de continut de grasime si cu sau fara un continut de preparat din fructe. dreamcycling.com Datorita continutului sau ridicat de proteine ​​si caloriilor scazute, chefirul este adesea consumat ca parte a unei diete. Bautura groasa poate fi integrata perfect in planul normal de masa, nimic nu trebuie sacrificat si kilogramele practic cad de la sine.

De asemenea, interesante: sfaturi care economisesc timp in bucatarie

Termenul chefir se intoarce la cuvantul turcesc kopurmek pentru spuma , care poate fi explicat prin procesul de fermentatie in timpul productiei de chefir. mi.disasterhousingrelief.com Bacteriile lactice reactioneaza cu drojdiile ciupercii chefir folosite aici , numita si guma de kefir sau ciuperca tibetana, care elibereaza acid carbonic si o cantitate mica de alcool (aproximativ 0,2 pana la maximum 2 la suta).

Aici puteti cumpara ciuperca chefir

Puteti cumpara culturi de chefir fie din magazinele ecologice, magazinele naturiste, fie de pe internet cu ajutorul carora puteti pregati bautura.

Cultura starter de la Fairment consta din culturi de chefir 100% cultivate organic, care sunt preparate proaspat si in siguranta si umplute manual in aceasta tara. samoasurf.com

Cultivarea ciupercii chefir: cum sa faci singur chefir

Pentru a face 500 de mililitri de chefir in propria bucatarie, aveti nevoie de aproximativ o lingura de ciuperci chefir si 500 de mililitri de lapte (laptele UHT este cel mai bun). Cu cat vrei sa fie chefirul mai cremos , cu atat continutul tau de grasime ar trebui sa fie mai mare.

De asemenea, trebuie sa aveti la dispozitie urmatoarele: 1 vas de sticla etansabil pentru fermentare (de preferinta cu capac filetat, capacitate: minim 500 ml), 1 sticla de sticla pentru depozitare, 1 sita, 1 lingura. emaame.com

Timp de preparare: aproximativ 20 de minute, timp de asteptare: cel putin 24 de ore.

Si asa functioneaza:

  1. Pune laptele (temperatura camerei) in vasul de fermentare.
  2. Curatati ciuperca chefir in forma de conopida cu putina apa si apoi adaugati-o. studiothink.org
  3. Sigilati borcanul si puneti-l intr-un loc ferit de soare, la aproximativ 15 pana la 25 de grade cald (cu cat mediul este mai racoros, cu atat se produce mai mult alcool si chefirul are mai mult gust de drojdie).
  4. Asteptati aproximativ o zi sau doua si agitati putin paharul inainte de a-l amesteca energic o data.
  5. Sfat: Dupa o zi, chefirul are de obicei un gust mai degraba bland, apoi mai acru si mai intens. d-click.migliori.com.br
  6. La final, se toarna chefirul printr-o sita in sticla sau pahar de baut (pentru consum direct).
  7. Daca doriti sa continuati sa utilizati ciuperca, clatiti-o scurt cu apa rece sau calduta (cel mai tarziu dupa fiecare a treia pana la a patra serie) si spalati scurt vasul de fermentare cu apa fierbinte.
  8. Chefirul finit poate fi pastrat la frigider pentru aproximativ doua pana la trei zile. commonindustry-co-dot-yamm-track.appspot.com



    • giurgiuveanul
    • webex
    • spankbang
    • libertatea.ro
    • magazin
    • husqvarna
    • rufus
    • traducere romana italiana
    • xxxporno
    • regielive
    • pegasus
    • g2a
    • national fm
    • pizde
    • cheile bicazului
    • desen in creion
    • stradivarius
    • academicinfo
    • sandwich
    • image




Sfaturi pentru ingrijirea ciupercii tale chefir

Odata ce ati facut abordarea de a face chefir, puteti folosi ciuperca pentru a face aceasta bautura de lapte din nou si din nou. Cantitatea de boabe de chefir se dubleaza de obicei in patru saptamani si puteti adauga mai multe si mai multe in lot mai tarziu pentru a accelera si mai mult cresterea si pentru a obtine chefirul finit intr-un timp mai scurt.

Ciuperca chefir trebuie clatita pentru scurt timp dupa scurgere. www.whatmusic.com Fotografie: princessdlaf / iStock

Atentie: Daca proportia de ciuperci este prea mare (de obicei mai mult de 1 parte ciuperca in 5 parti lapte), este mai bine sa impartiti cultura sau sa aruncati excesul. De asemenea, nu uitati sa va aruncati gatul daca miroase vreodata a mucegai.

Un alt sfat: mainile si toate ustensilele care intra in contact cu ciuperca chefir sau cultura trebuie curatate temeinic in prealabil si orice reziduuri de clatire indepartate. www.arida.biz

De asemenea, interesant: De ce ar trebui sa bei apa cu lamaie in fiecare zi

Daca primul dvs. lot nu produce rezultatul dorit, este mai bine sa il aruncati si sa incercati din nou – uneori, ciuperca trebuie sa se obisnuiasca mai intai cu noul sau mediu. Prea mult zer apos poate fi deja un indiciu in timpul procesului de fermentare ca ceva nu este in regula. www.hotwives.cc

Apropo, aceste alimente sunt la fel de sanatoase ca si superalimentele (articolul continua mai jos):

De acord si cititi mai departe

Pentru a spune aceasta poveste, echipa noastra editoriala a selectat un videoclip care completeaza articolul in acest moment.

Folosim JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul . ukexcess.com Puteti gasi mai multe informatii despre JW Player in politica noastra de confidentialitate.

Inainte de a afisa videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Va puteti revoca oricand consimtamantul, de exemplu in managerul nostru de protectie a datelor. nhancefranchise.info

Mai multe informatii pot fi gasite in declaratia noastra de protectie a datelor.

La ce poate fi folosit chefirul de lapte?

Daca nu doriti sa consumati bautura de lapte pura, o puteti asezona cu putina sare si ierburi proaspete precum patrunjel sau marar. Ghimbirul proaspat sau ardeiul cayenne se potrivesc bine cu el. rid.org.ua In loc sa bei chefirul, il poti folosi foarte bine si in muesli cu fructe dulci sau ca o baie copioasa , sos de salata sau parte din sosuri .

Apropo: odata ce v-ati saturat de cultivarea ciupercilor chefir, o puteti ingheta cu putin lapte sau o puteti oferi.

Cat de sanatos este cu adevarat chefirul de casa?

Chefirul de casa nu este doar o alternativa buna pentru persoanele care altfel nu pot tolera laptele. www.cureya.com Spre deosebire de cea produsa industrial , care este facuta cu bacterii si drojdie in loc de ciuperci chefir, cea facuta singur nu contine practic lactoza.

Un alt avantaj al acestui produs din lapte acru este ca bacteriile sale lactice protejeaza flora intestinala, stimuleaza digestia si ne intaresc sistemul imunitar. In patria sa, Caucaz, chefirul este numit chiar bautura centenara, deoarece se spune ca are un efect atat de mare. www.jp-access.net Este indoielnic daca cineva va imbatrani de piatra doar consumand aceasta bautura, dar cel putin chefirul detoxifica si purifica organismul.

Cat de sanatos este chefirul pentru intestinele noastre si modul in care aceasta bautura vindecatoare ne poate ajuta impotriva gazelor, balonarii si intolerantei este explicat de autoarea Julie Colbert in ghidul ei (aprox. 10 euro): Pimp your intestines – How kefir make you and your digeste fit . www.wangfz.com

De asemenea, interesant: Cum sa faci un antibiotic natural

Chefirul furnizeaza o multime de proteine, calciu, potasiu, magneziu si vitaminele A, D si B, care, printre altele, previne pierderea osoasa si formeaza o masa osoasa suplimentara. Totusi, persoanele care iau medicamente pentru osteoporoza ar trebui sa discute cu medicul inainte de a consuma prea mult: chefirul poate avea un efect inhibitor asupra acestor preparate.

Copyright 2021. Toate drepturile rezervate.