Cea mai usoara dieta din lume


Slabeste cateva kilograme rapid fara sa-ti fie foame. Este garantat sa functioneze cu planul nostru de 3 zile

Foto: istockphoto

Acest plan de trei zile va functiona cu siguranta!

Motivul eficacitatii dietei noastre de 3 zile este imediat evident: felurile de mancare bogate in proteine ​​au mai putine calorii decat alimentele normale, dar te umple mai mult pentru ca sunt digerate mai lent. kumaneko.us De asemenea, contin aminoacizi precum triptofanul si tirozina, care sunt implicati in formarea substantelor mesager saturante serotonina si dopamina. Indicele glicemic scazut scade nivelul zaharului din sange. raresteaks.biz Acest lucru este bun pentru performanta constanta, satietate pe termen lung si slabire pe termen lung. In plus, proteinele in exces nu sunt stocate precum carbohidratii sau grasimile, ci stimuleaza productia de caldura a organismului, consumatoare de energie. wheretraveller.us Acest lucru arde si caloriile. Si: proteinele trezesc hormonii de slabire precum glucagonul, care topesc manerele de dragoste peste noapte. movly.com Foarte important:

Mergi la dieta? Este mult prea complicat, dureaza mult si de cele mai multe ori iti este mereu foame. Nu trebuie sa fie. artisticgiftbaskets.com Am dezvoltat un program de fulgere de 3 zile care se bazeaza pe cele mai recente descoperiri stiintifice nutritionale, cu ajutorul caruia poti slabi cu usurinta unul pana la doua kilograme, care te umple, nu dureaza mult si este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi. Ideea de baza: Cand pierdeti in greutate, principalul lucru care conteaza este echilibrul caloric – trebuie sa consumati mai putine calorii decat ardeti. quiettigerfund.com Cu o dieta corecta si putina miscare, scaderea in greutate este garantata. Si totul fara temutul efect yo-yo. hmpaysoncompany.org Doar incercati! Apropo: cunosti deja dieta militara?

Mic dejun : Salata de fructe

amestec 1 grapefruit roz (taiat cubulete), 100 g mix de fructe de padure (congelat), 150 g iaurt natural si 1 lingurita miere si se presara cu 1 lingura de migdale (tocate).

Pranz :

Preincalziti cuptorul pentru salata de fenicul la 175 de grade. job-applications.info Se prajesc 100 g file de piept de curcan in 1 lingurita de ulei. Apoi sare, pipereaza si coace la cuptor pentru 15 minute. electric-entertainment.biz

Amesteca intr-un bol 1 bulb de fenicul (in fasii fine), 1 mana de salata de miel si 50 g rosii cherry (taiate la jumatate). Amesteca 50 g iaurt, 1 lingurita otet balsamic, sare, piper si un praf de zahar. vortexpluswater.com Se pliaza in salata verde si se serveste cu 1 lingura de branza de oaie maruntita si carnea.

Cina : se bat

2 oua cu omleta de legume , se condimenteaza cu sare si piper si se coace in 1 lingurita de unt intr-o tava tapetata, intorcand o data. countryfairstores.net Prajiti 15 g ghimbir (razuit fin), 1⁄2 ardei gras rosu si 1 morcov (ambele taiate fasii fine) in 1 lingurita de ulei de arahide in timp ce amestecati timp de 2-3 minute. Impingeti o mana de muguri de fasole mung. watchestorent.ca Se condimenteaza legumele cu sos de soia si piper. Serviti cu o mana mica de coriandru deasupra omletei. freekamaal.com

Foto: istockphoto

Omleta delicioasa din legume

Mic dejun : Smoothie cu arzator de grasimi

100 g amestec de fructe de padure (congelat) si piureati fin sucul de la 1⁄2 grapefruit roz intr-un blender.



  • mail.yahoo.com
  • nba
  • mozzart bet
  • petrom
  • ciorba radauteana
  • mile to km
  • digi sport 1
  • raiffeisen online
  • epitesti
  • 123movies
  • gymbeam
  • gmail sign up
  • bucharest weather
  • florin ristei
  • universitatea craiova
  • unicorn
  • dennis man
  • program pro 2
  • google transalte
  • iphone 11





Se adauga 100 ml chefir, 1 lingurita miere, 1 praf de scortisoara si 4 frunze de menta. wearetraders.com Se amesteca din nou pana devine spumos si se bucura de rece.

Pranz : Minestrone rapid se caleste

1 salota (tocata) in 1 lingura de ulei de masline pana devine translucida. agqinvest.com Adaugati 250 g de amestec de legume congelate si turnati 325 ml de supa de legume. Aduceti totul la fiert si acoperiti si fierbeti la foc mediu timp de 10 minute. freestateconstruction.co Se adauga 100 g naut (din tava), se incinge putin in el. Asezonati supa cu sare, piper cayenne si 30 g ierburi (de exemplu, arpagic, patrunjel, busuioc, tocat). epiccredit.co

Cina : Salata de creveti si avocado Se amesteca

50 g de iaurt, 1 lingurita de pasta de rosii, 1 varf de piper Cayenne si 1 strop de suc de lamaie. Condimenteaza dupa gust cu sare. greatsecurityjobs.com Pune pe o farfurie 1⁄2 avocado (taiat felii), 1 mana mica salata de miel si 50 g rosii cherry (taiate la jumatate). Prajiti 70 g de creveti peste tot in 1 lingurita de ulei de masline. wasp-barcode-printer.com Se sare, se pipereaza si se intinde pe salata. Serviti cu sosul si felii de lamaie. acendas.info

Foto: istockphoto

Smoothie racoritor de fructe de padure

Mic dejun : castron Smoothie Prajiti

1 lingurita de alune (tocate) si 1 lingura. Fulgi de migdale intr-o tigaie. Faceti piure 100 g mix de fructe de padure (congelat), 1 banana mica (decojita, congelata) si 50 ml lapte de migdale intr-un blender. Serviti cu 50 g afine si nuci intr-un bol.

Pranz : Salata de linte Pune

75 g de linte de munte cu 1 frunza de dafin intr-o cratita, se adauga apa cat sa fie la 2 cm deasupra lintei si se fierbe aproximativ 20 de minute. Se amesteca 1 lingurita de ulei de masline, 1 lingurita de otet balsamic alb, 50 g rosii cocktail, 1 morcov (razuit fin), 1⁄4 ceapa rosie (tocata fin), 1 lingura amestec de ierburi (congelat) si 25 g feta (maruntit) cu linte. Asezonati din nou dupa gust si serviti.

Cina : Fierbeti fileul de somon cu broccoli

300 g buchetele de broccoli in apa clocotita cu sare pana al dente . Sarati usor somonul si prajiti-l in 1 lingurita de ulei, intorcandu-l, lasati deoparte. Apoi puneti 1 lingurita de ulei intr-o tigaie, prajiti broccoli in ea. Se deglaseaza cu sos de soia si se presara cu 1 lingurita de seminte de susan. Adaugati somonul si incalziti-l din nou pentru scurt timp.

Foto: istockphoto

File de somon gustos cu broccoli

(Autor: Schirin Kunzendorf)

Urmariti Urmatorul

Cele mai recente videoclipuri

Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul