Ce anii de cearta cu sotul tau face pentru sanatatea ta

Potolitele conjugale pot fi o durere literala, potrivit noilor cercetari de la Universitatea Northwestern. Intr-un studiu care a durat doua decenii, cercetatorii au casatorit cupluri intrate intr-un laborator la fiecare cinci ani pentru a-si revizui dezacordurile obisnuite in fata camerei.

Expertii si-au studiat conversatiile, luand nota de expresiile fetei, limbajul corpului si tonul vocii.

Array

Apoi au chestionat cuplurile despre sanatatea lor.

Related: Cum sa faci placere o femeie:  Ghidul sanatatii barbatilor  pentru sex de neuitat

In perioada de 20 de ani, barbatii care au argumentat in anumite moduri au avut mai multe sanse sa se termine cu probleme de sanatate. Un 80% dintre barbatii care au avut tendinta de a se enerva in timpul disputelor au dezvoltat simptome cardiovasculare, cum ar fi dureri in piept, batai de inima si dificultati de respiratie pana la sfarsitul celor 20 de ani.

Dar numai 53% dintre baietii care au ramas calmi au avut aceleasi probleme.

De ce? Cand te simti incalzit, tensiunea arteriala creste si ritmul cardiac accelereaza, spun cercetatorii. De-a lungul timpului, acest lucru va provoaca uzura si inima, crescand riscul de probleme cardiovasculare, spune autorul studiului, Claudia Haase, dr.

Related: 19 moduri de a trai o viata fara stres

Dar furia nu este singurul lucru care va poate pune sanatatea in pericol. Barbatii care inchid emotional in timpul certurilor – evitand contactul vizual, ignorandu-si partenerii – au dezvoltat mai multe simptome musculo-scheletice, cum ar fi tensiunea musculara si durerile de spate. Aproape jumatate dintre baietii cu aceste tendinte au dezvoltat probleme musculare, in timp ce doar 23% dintre barbatii deschisi emotional au facut-o. Cercetatorii dau vina pe felul in care corpul tau se rigidizeaza atunci cand iti impiedici partenerul: muschii tai, in special in gat si umeri, devin tensionati, ceea ce iti poate creste riscul de durere in timp, spune Haase.

Related: Antrenamentul care va va remedia durerile de spate

Pentru a-ti schimba obiceiurile de lupta inainte de a face ravagii asupra corpului tau, Haase spune sa faci o plimbare oricand te simti incalzit. Parasirea fizica a argumentului va va intrerupe reactia obisnuita de strigare sau de inchidere, iar mersul pe jos va va oferi timp sa va linistiti. Cand reveniti la conversatie cu un cap nivelat, veti putea sa o vorbiti in mod constructiv – la un volum adecvat, fara umeri tensionati.

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si este importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa isi furnizeze adresele de e-mail. Este posibil sa puteti gasi mai multe informatii despre acest continut si despre continut similar la pian. io