Arta si stiinta dragostei – 15 momente preferate din weekendul Atelierului nostru de la Gottman

Tony si cu mine ne intoarcem la realitate dupa un timp glorios in timpul atelierului de weekend The Art and Science of Love de The Institute Gottman. Am prezentat intelepciunea Drs. John si Julie Gottman in esenta de cand am inceput sa scriem acest blog in urma cu doi ani. Nu este un secret faptul ca sunt un mare fan al muncii lor, a cercetarilor lor ample si a modului accesibil in care ii ajuta pe terapeuti si cupluri sa inteleaga cum sa creeze relatii sanatoase. Am fost foarte incantat sa-i aud invatand in direct si atelierul a fost chiar mai bun decat sperasem.

Intregul atelier este centrat in jurul casei de relatii sonore. Folosind acest cadru, invatamantul a fost menit sa ne incurajeze sa schimbam trei lucruri:

♥ Deveniti prieteni mai buni, sporindu-ne sentimentele pozitive unul pentru celalalt



♥ Schimbati modul in care gestionam conflictul



♥ Construiti un sens al sensului impartasit

Dr. publi24 matrimoniale araf streamlinevacations.com John Gottman, la care ma voi referi doar la Dr. John de aici inainte, intrucat suntem practic cei mai buni prieteni acum , a deschis atelierul spunand simplu: „Buna dimineata. Stiu ca unii dintre voi sunteti aici in mod voluntar … ”Imediat am avut sentimentul ca nu va fi totul afacerea. Sunt incantat sa impartasesc cu voi momentele mele preferate din atelierul din acest weekend. tango matrimoniale koooa.com

1. Cuplurile care rad impreuna dureaza impreuna.

„Cuplurile care pot rade impreuna, chiar si in timpul dezacordurilor, au casatorii indelungate fericite”, ne-a spus dr. Gottman. Voi recunoaste ca atunci cand a spus-o, nu mi-am putut imagina cum va functiona asta, dar a devenit un adevar pe care m-am aplecat in a doua zi a atelierului, cand ne-am adancit in conflict.

2. Destinatarii criticilor si dispretului au scazut sistemele imunitare. public24 carei matrimoniale cubaamor.com

Una dintre descoperirile fundamentale din cercetarea lui Gottmans este ceea ce ei numesc Cei patru calareti ai apocalipsei. Numele provine din descrierea celor patru calareti care preced sfarsitul lumii in cartea Apocalipsa din Biblie. In casatorie, ei au descoperit ca prezenta acestor „patru calareti” erau predictori de incredere ai divortului. Sunt critici, defensivitate, dispret si ziduri de piatra. Am fost uluit sa aflu ca aceste comportamente si atitudini nu numai ca aduc atingere relatiei de casatorie, dar faptul de a fi la capatul criticului si dispretului este de fapt daunator sanatatii unei persoane! Cuvintele si atitudinile noastre unul fata de celalalt au un efect atat de profund.

3. Maestrii relatiilor stiu sa faca reparatii. matrimoniale targu mures femei m.keibayoso.jp

Exista doar diferente subtile intre stapanul si catastrofele relatiilor. Dar acele subtilitati sunt profunde. Maestrii relatiilor nu numai ca stiu sa faca reparatii in timpul si dupa conflict, dar incercarile lor de reparatie functioneaza bine, deoarece au petrecut timp investind in contul bancar emotional al relatiei lor.

4.



  • siteuri matrimoniale crestine
  • obiectiv matrimoniale braila
  • femei matrimoniale cluj
  • publi24 salaj matrimoniale
  • matrimoniale constanta gay
  • ziarul delta tulcea anunturi matrimoniale
  • fete chisinau matrimoniale
  • viata libera galati matrimoniale
  • matrimoniale mh
  • dormitoare matrimoniale mici
  • matrimoniale femei china
  • adauga anunturi matrimoniale
  • matrimoniale sibiu de toate
  • publi24 valcea matrimoniale
  • agenții matrimoniale
  • matrimoniale tg mures femei
  • matrimoniale anuntu telefonic
  • publicat 24 matrimoniale mures
  • matrimoniale mamici
  • mica publicitate bucuresti matrimoniale





Fundatia si admiratia sunt cruciale.

„Fundatia si admiratia sunt doua dintre elementele cele mai cruciale intr-o romantica plina de satisfactie si durata. Desi cuplurile casatorite fericit se pot simti uneori conduse catre distragerea atentiei de defectele de personalitate ale partenerului lor, totusi simt ca persoana cu care s-au casatorit este demna de onoare si respect. matrimoniale publi 24 pitesti venuesjakarta.com ” – Dr. John Gottman

5. Nu stim atat cat credem ca facem despre partenerii nostri.

Inainte de pranz in prima zi, am avut o sesiune de despagubire in care a trebuit sa folosim pachetul de carti Love Maps. Am intrat in ea gandindu-ma: „Avem acest lucru in totalitate! Stiu Love Maps, Tony stie Love Maps, am citit despre asta si chiar am scris despre asta. ” Se pare ca nu stiam atat cat am crezut.

Momentul meu preferat a fost cand Tony a scos un card care spunea: „Care sunt hobby-urile partenerului tau?” Dupa o lunga pauza, el a spus: „Nu stiu . matrimoniale tulcea cupidon theyspellyousell.com .. Elaborarea listelor? Facand mancare pentru bebelusi? Foi de calcul Excel? ” Nu puteam inceta sa rad. “Intr-adevar?” Am spus. “Sunt lucrurile pe care crezi ca imi place sa fac?” In mod clar, aveam ceva de lucru pentru a ne intelege reciproc lumea interioara. Am ras in cea mai mare parte a acestui exercitiu.

6. matrimoniale femei singure sibiu thebluesmaker.com Aprecierea specifica merge mult.

Dr. John ne-a povestit o poveste a unui fermier suedez care si-a iubit atat de mult sotia, incat intr-o zi, aproape ca i-a spus. A fost extraordinar de amuzant pentru Tony si cu mine din cauza mostenirii sale suedeze. Nu am nicio indoiala ca ma iubeste, dar este clar ca eu sunt cel curat in relatia noastra. Urmatorul exercitiu a fost atat de util. Ar trebui sa privim o lista de 71 de adjective pozitive, sa alegem trei care sa descrie partenerul nostru si sa impartasim cu ei o poveste despre fiecare. matrimoniale blonde powellelectricsucks.com A fost un exemplu excelent de o modalitate simpla de a face depozite uriase in acel cont bancar emotional la care se refereau.

7. Fii cel mai bun prieten al partenerului tau. Nu faceti parte cu inamicul.

Dr. Julie a impartasit faptul ca Maestrii relatiei nu experimenteaza mai putin stres extern decat catastrofele relatiei. Insa, stapanii stiu sa impiedice acesti factori de stres externi sa-si strice relatia. matrimoniale medias femei shuaacapitalonline.com



  • matrimoniale el si ea
  • caut femeie pentru casatorie cu numar matrimoniale
  • matrimoniale femei singure din prahova
  • femei pe matrimoniale
  • publi24 vrancea matrimoniale
  • drobeta turnu severin matrimoniale
  • publi24 ro anunturi matrimoniale caras severin
  • matrimoniale subiu
  • matrimoniale brasov femei cu poze
  • publi24 mangalia matrimoniale
  • matrimoniale publi24 resita
  • public matrimoniale galati
  • matrimoniale clij
  • publi24 matrimoniale severin
  • anunturi matrimoniale romania gratis
  • publi24 sector 6 matrimoniale
  • matrimoniale vitan
  • matrimoniale republica moldova cu telefon
  • matrimoniale consstanta
  • matrimoniale fara protectie craiova





Ei fac acest lucru prin practicarea conversatiilor care diminueaza stresul. Ea a spus ca atunci cand partenerii nostri impartasesc ceva care ii deranjeaza, cel mai bun lucru de facut este sa ascultam empatic. Ea a spus: „Empatia ghiceste ceea ce simte partenerul tau si poate sa spuna„ il inteleg. ”Aceste conversatii care diminueaza stresul nu reprezinta sesiuni de rezolvare a problemelor si nu sunt timpul necesar sa te concentrezi asupra lucrurilor care te frustreaza in privinta ta partener. Ne-a incurajat sa fim cel mai bun prieten al partenerului nostru si niciodata sa nu fim alaturi de inamic.

8. Cuplurile care vorbesc despre sex au sex mai bun. stapana matrimoniale iasi dusthillhousemusicinc.com

O sa recunosc, partea asta m-a facut sa rosesc. Dar, cine nu vrea o viata sexuala mai buna ? Vorbind despre sex este cu siguranta un domeniu la care Tony si cu mine putem lucra si ne-au dat un inceput minunat cu activitatea lor de punte de carti Salsa. Au fost trei punti care ne ajuta sa obtinem o conversatie in jurul vietii noastre sexuale; bland, mediu si picant. Dr. Julie a impartasit: „In relatii bune, cuplurile se ating foarte mult, isi pretuiesc prietenia unul cu celalalt si nu parasesc sexul ca ultim element din lista de sarcini.”

.. matrimoniale sinaia cu nr telefon presentunderglass.com . Si cu asta, am facut o pauza pentru seara. Am fost incurajati sa mentinem lucrurile usoare pentru restul zilei si sa nu cream niciun conflict. Ei ne-au anuntat ca pentru ziua 2, vom discuta despre gestionarea si solutionarea conflictelor si ca ar trebui sa facem tot posibilul sa ne bucuram reciproc pentru restul primei zile. Tony si cu mine am decis sa vedem restaurantul unui prieten pentru cina, dar mai intai ne-am intors in camera noastra de hotel frumoasa, ca sa pot reinnoi. El a fost atat de incantat de intalnirea noastra, incat a adormit in timp ce eu eram in baie! Ca sa fiu sincer, am avut timp linistit sa ma relaxez inainte sa-l trezesc sa plec. Adica, ne-am lasat in urma cele trei litere si am avut aceasta camera calma de hotel la dispozitia noastra. poze femei matrimoniale binex.org Un pui de somn a fost intr-adevar cea mai buna idee.

Am ajuns tarziu a doua zi dimineata, dar mi-am dat seama ca, deoarece va fi vorba despre un conflict, chiar am inceput sa incepem …

9. Este foarte american sa consideri conflictul ca un simptom al unei relatii proaste. Nu este. wwwelmaz matrimoniale tripleedge.com

Ziua a inceput cu cateva asigurari. Toate cuplurile sustin. Toate cuplurile au conversatii intense.



  • facebook anunturi matrimoniale
  • matrimoniale buzau anunturi
  • matrimoniale femei ploiesti raid
  • publi24 matrimoniale obor
  • public24 iasi matrimoniale
  • matrimoniale oradea pub 24
  • publi matrimoniale sector 6
  • matrimoniale 40 ani
  • youtube matrimoniale romania
  • olx matrimoniale mangalia
  • site-uri matrimoniale spania
  • matrimoniale limbi
  • anunturi matrimoniale fete tinere
  • site-uri de matrimoniale din anglia
  • matrimoniale sectorul 6
  • matrimoniale voitinel
  • matrimoniale pentru casatoriti
  • matrimoniale futai
  • publi24 campia turzii matrimoniale
  • matrimoniale novaci gorj





Toate cuplurile au incidente regretabile. Maestri si dezastre deopotriva, niciun cuplu nu este fara partea lor de dezacorduri. Scopul nu este chiar de a reduce numarul acestora. In schimb, obiectivul este sa cream conflictul constructiv si sa il utilizam pentru a ne ajuta sa ne intelegem mai bine partenerul. matrimoniale autentificare xat.com Conflictul este atunci o oportunitate de a invata cum sa ne iubim partenerul mai bine in timp.

Doctorii. John si Julie au modelat cum arata procesarea unui conflict care s-a intamplat in trecut, cum sa vorbim prin el si sa ne ascultam intr-adevar, fara a reveni in conflictul in sine. Atunci am asistat la ceva ce nu voi uita niciodata. In timp ce Julie discuta despre ceea ce ar fi putut-o declansa sa spuna ceva cu adevarat insemnat si insensibil pentru John, ea a amintit ceva ce s-a intamplat in copilarie. Parintii ei au fost neglijati prost si au suferit obstacole imense de sanatate. In timp ce incerca sa se impartaseasca, a avut greutati sa-si ia respiratia in jurul lacrimilor. anunturi matrimoniale adjud 121strategie.com John intinse mana si-i mangaie piciorul, pastrand contactul cu dulceata ei, asigurandu-i ca era acolo. Au terminat de modelat conversatia, dar cred ca a fost clar pentru noi toti ca suntem in libertate cu ceva real, ceva ce ne-am dorit cu totii. Nu ca ne dorim cu totii sa fim John si Julie Gottman, dar dorim ca aceasta abilitate sa fim vulnerabili unul cu celalalt si sa ne primim reciproc cu tandrete atunci cand lucrurile sunt greu. Putem vedea ca este nevoie de munca, dar rambursarea este enorma!

10. Cel mai bun lucru de facut in timpul unei lupte aprinse este sa faceti o pauza de 20 de minute.

Dr. John ne-a condus prin stiinta a ceea ce se intampla in corpurile noastre atunci cand creierul nostru percepe orice fel de amenintare, pe care o fac atunci cand suntem intr-o lupta. chat online matrimoniale m.shopinwashingtondc.com Din cauza adrenalinei, a ritmului cardiac crescut, a fluxului sanguin restrans si a altor modificari fiziologice care apar in timpul unui conflict incalzit, nu suntem in masura sa rezolvam cu adevarat probleme. Acesta este motivul pentru care invatarea sa va calmati si sa comunicati nevoia unei pauze sunt atat de vitale pentru rezolvarea cu succes a problemelor. Oricat de mult am dori sa luptam bine, uneori raspunsul nostru fiziologic pur si simplu nu-l va permite. Ne simtim inundati, ceea ce duce la zidari de piatra, precum si la ceilalti trei calareti. Inundarea ii determina pe oameni sa respinga informatiile primite. A fi calmat, a lua aceasta pauza, a ne aminti ca suntem in siguranta in relatia noastra duce la capacitatea de a lua informatii.

11. publi 24 matrimoniale prahova www.healthcareinformation.org Faceti declaratii „I” in loc de declaratii „Tu”

Urmatoarea faza a atelierului a fost prelucrarea unui „incident regretabil”. Scopul aici a fost pur si simplu sa ascultam perspectiva partenerului nostru despre cele intamplate si sa nu gasim o solutie. In timp ce mergeam intr-o zona mai privata impreuna, nu m-am putut gandi la un singur lucru pe care Tony si l-am putut folosi pentru acest exercitiu. Nu va faceti griji, Tony s-a gandit la unul imediat! Pe masura ce am discutat, a trebuit sa practicam un mod foarte formal de a pune intrebari si de a ne asculta reciproc. A trebuit sa ne amintim sa vorbim despre perspectiva noastra fara a folosi un limbaj invinovatitor de genul: „Ati spus asta si a fost complet in afara liniei!” In schimb, ar trebui sa spunem: „Am auzit aceste cuvinte si m-a enervat.” Apoi a trebuit sa exersam validarea reciproca, indiferent daca am fost de acord cu perceptia lor sau nu.



  • matrimoniale sector 6 militari residence
  • matrimoniale bucuresti dristor
  • anunt matrimoniale brasov
  • emaramures anunturi matrimoniale
  • romantica matrimoniale
  • site-uri matrimoniale gratuite romania
  • matrimoniale in strainatate
  • matrimoniale antena 1
  • matrimoniale oraea
  • matrimoniale constanta 50 lei
  • anunturi matrimoniale militari
  • facebook matrimoniale gratis
  • matrimoniale caransebes femei
  • matrimoniale din brasov
  • matrimoniale deva publi
  • matrimoniale germania frankfurt
  • anunturi matrimoniale sentimente
  • anunturi matrimoniale ramnicu sarat
  • matrimoniale femei sf gheorghe
  • anunturi matrimoniale din giurgiu





A fost complicat. site matrimoniale femei oxfordfinancial.net Pana la urma am fost amandoi iluminati despre conflictul despre care am vorbit, dar era dificil sa nu ne explicam pe noi insine sau sa ajungem defensivi in timp ce ajungem acolo. In cele din urma, insa, a invata sa folosesti limbajul care detine proprietatea a fost un mare beneficiu. Cu siguranta inmoaie impactul atunci cand nu ne invinovatim unii pe altii pentru cele intamplate.

12. Trebuie sa fim ok cu suficient de bine

In sala de lectii am avut ocazia sa punem intrebari cu privire la exercitiu. O femeie a intrebat: „Ce ar trebui sa facem daca partenerul nostru nu isi cere scuze pentru partea din conflict pentru care simtim ca ar trebui sa-si ceara scuze?” Buna intrebare, m-am gandit. Dr. fete sex matrimoniale bouquetmart.com Julie a raspuns spunand: „Uneori trebuie sa fim bine cu suficient de bine. Nu vom ajunge niciodata la o comunicare perfecta, iar perfectiunea nu este obiectivul. Vrem doar ca voi sa puteti trai unul cu celalalt si sa mergeti mai departe. ”

Mi s-a parut foarte bine sa aud asta. Este usor de gandit, mai ales cand petrecem cu totii doua zile intregi cu expertii, ca trebuie sa fim experti in relatiile noastre. Nu este adevarat. Ei au reiterat ca diferentele dintre stapani si dezastrele relatiilor sunt foarte subtile. sfaturi matrimoniale wetoskapackaging.com Maestrii relatiilor nu sunt intotdeauna cei mai buni comunicatori, ci arata pur si simplu ca le pasa de partener si fac un efort pentru a arata aprecieri. Destul de bun, cu alte cuvinte, este minunat!

13. Problemele perpetue intr-o relatie de obicei nu pot fi rezolvate. Scopul, atunci, este intelegerea.

Am aflat ca exista o diferenta intre problemele rezolvabile si cele perpetue. Problemele perpetue care exista exista, deoarece, pur si simplu, nu ne-am casatorit cu cineva la fel de perfect ca noi. Daca te-ai casatori cu altcineva, ai avea doar un alt set de probleme perpetue. cele mai bune site-uri matrimoniale din romania alcoholicanonymous.net In timp ce trebuie sa le putem discuta si printr-un exercitiu intens, Tony si cu mine, nu ar trebui sa ne asteptam sa gasim o solutie. Am avut cateva lacrimi in timpul acestei sesiuni de dezlantuire si, desi a fost dur, am fost recunoscatori ca exista terapeuti certificati Gottman la indemana pentru a ajuta sa raspundem la intrebarile noastre si sa ne dezlipim.

Aceasta a fost si sesiunea in care ne-a devenit clar cat de mult ne bazam pe umorul dintre noi pentru a ne trece prin momente tensionate. Nu vedeam ochiul in ochi … asta este natura unei probleme perpetue . anunturi matrimoniale crestin ortodoxe larosa.mobi ..



  • matrimoniale femei cu nr de telefon iasi
  • oradeahub matrimoniale
  • www.publi24 matrimoniale
  • matrimoniale barbati italieni
  • matrimoniale prahova cu poze
  • erotice matrimoniale
  • femei constanta matrimoniale
  • site matrimoniale femei bogate
  • matrimoniale ea cauta barbati
  • matrimoniale judetul giurgiu
  • matrimoniale zalău
  • anunturi ziare matrimoniale
  • matrimoniale prima love
  • matrimoniale fete bv
  • desteptarea bacau matrimoniale
  • matrimoniale femei piatra neamt
  • oferte paturi matrimoniale
  • matrimoniale dating
  • mica publicitate cluj matrimoniale
  • matrimoniale barbati austria





dar tot am putut sa ne iubim si sa facem mici glume unul cu altul. A fost linistitor si linistitor pentru amandoi.

14. Dr. John Gottman este feminist!

„Fiind tatal unei fiice, sunt o feminista arzatoare. site-uri intalniri matrimoniale punchdrunk.org



– Dr. John Gottman.

Stiu ca acest cuvant poate fi controversat, dar am fost incantat sa-l aud spunand. S-ar fi putut parea din loc intr-un atelier de cupluri, dar avea un sens perfect cand a inceput sa explice. El a impartasit o poveste despre un barbat din San Francisco, in anii 1960, care s-a incatusat cu sotia sa, in timp ce ea lucra, cand medicii l-au comandat sa iasa din camera. Gottman a spus ca astazi 91% dintre barbati sunt prezenti pentru a asista la nasterea copiilor lor. In 1960, acest numar era de 0% in spitalele din Statele Unite. matrimoniale tm cu poze thegrandfatherhood.com Gottman a spus ca ceva profund se intampla atunci cand un barbat este martor la nasterea propriului copil: respectul si respectul lor pentru toate femeile cresc.

El ne-a impartasit ca considera ca suntem in mijlocul unei schimbari culturale catre un bine in ceea ce priveste tratamentul, respectul si onorarea femeilor. In casatoriile noastre, el ne-a incurajat ca este vital pentru noi sa ne respectam reciproc visele si obiectivele de viata, in special visele femeilor. Aceasta nu inseamna ca visele unui om nu trebuie respectate. Dar, in istoria noastra, din pacate, au fost visele femeii care nu au fost luate in serios de ambele sexe. Onorarea visurilor celuilalt este o parte vitala a unei relatii indelungate de implinire.

15. matrimoniale lugoj jud timis www.championfg.ws Ascultarea este sexy.

Dr. Ioan ne-a spus ca un sot a venit la el in timpul unei pauze la unul dintre atelierele lor pentru a-i pune o intrebare. „Cercetarea este acolo si noi medicamente sunt inventate si descoperite tot timpul. Cand vor veni cu un afrodisiac pentru femei? ” El a raspuns barbatului curios: „Vesti bune! A fost deja descoperit! Se numeste „ASISTENTA”! ” Ha!

Fiecare lucru pozitiv pe care il faceti in relatia dvs. este o preselectie. Intoarcerea unul catre celalalt in loc sa se indeparteze, ascultarea partenerului si aratarea de apreciere sunt toate modalitatile de a mentine temperatura relatiei tale calde si pozitive. Aceasta caldura este ceea ce stabileste tonul pentru o viata sexuala excelenta, o prietenie de lunga durata si crearea de semnificatie si valoare comuna in relatia ta.

Acolo il aveti: o imagine a unuia dintre cele mai bune weekenduri pe care le-am avut de mult! Daca simti ca sunt multe aici, ai dreptate. Ma voi referi la si am sa ma extind la ceea ce am invatat in saptamanile si lunile urmatoare, putin cate putin, pentru ca erau doar atat de multe! Dupa cum am promis, am reusit sa ii cunosc si i-am spus despre tine, comunitatea noastra #staymarried.

Mi-ar placea sa aud care dintre cele 15 momente preferate este acum preferatul tau. Spuneti-ne in comentariile de mai jos daca s-a evidentiat vreuna dintre acestea sau daca doriti ca eu sa sapar putin mai adanc intr-una dintre ele. Tony si cu mine am fost atat de afectati de munca si de cercetarea Gottmans, si stim ca nu suntem singurii. Am intalnit cupluri din California, Canada si chiar in Australia, la aceasta conferinta! Daca aveti vreo ocazie sa mergeti, faceti-o! Nu ne putem gandi la oameni mai buni de la care sa invete daca doriti sa stabiliti #staymarried.

 Blogul #staymarried a fost creat pentru a oferi speranta, povesti si resurse pentru cuplurile care doresc sa ramana casatorite.

Daca va placut acest post, s -ar putea , de asemenea , ca unele dintre aceste alte intrari Gottman- au influentat:



♥ Ce – ar intampla daca nu ne – am Cearta



♥ Love firimituri



♥ Ce este o harta dragoste



♥ Cum Fiind defensiv raneste Casatoria ta

Daca sunteti NOU AICI, consultati pagina noastra despre si cititi putin mai multe despre propriul meu fundal in prima noastra postare. Ne puteti gasi si pe social: Pinterest, Twitter, Facebook si Instagram. Mi-ar placea sa ma conectez pe oricare dintre platformele tale preferate.

Va multumim pentru ca ati citit, impartasit si ati facut parte din aceasta comunitate #staymarried!

~ Michelle